Чоловік постійно критикує: як вести себе

Що робити і як реагувати на критику з боку чоловіка: припинення грубості, прагнення до обопільного обговоренню проблеми без емоційних надмірностей, відстоювання своєї думки, можливий спільний похід до психолога.

Написано безліч статей і книг про те, як слід реагувати на критику з боку начальства і колег по роботі. Але інформації про те, як вести себе у відповідь на нападки з боку близьких людей, практично немає. Наприклад, як потрібно відповідати на критику з боку чоловіка? Давайте уявимо ситуацію, в якій чоловік починає критикувати свою дружину за стрімкий набір ваги. З даною проблемою часто стикаються жінки в середньому віці.

Отже, насамперед потрібно дати зрозуміти своєму чоловікові, що ви не маєте наміру терпіти хамське ставлення з його боку до вас. Якщо він хоче обговорити те, що сталося, йому варто бути готовим до спокійного, виваженої дискусії. При цьому варто зауважити, що ви відкриті для обговорення і готові продовжити розмову на цю тему. Не зайвим буде показати чоловікові свою зацікавленість в його думці на виниклу проблему і подякувати за чесність по відношенню до вас. Тільки не варто плутати чесність з образою.

У першому випадку близька людина чесно висловлює свою думку, а в другому — принижує вас. Постарайтеся бути готовим вислухати його думку, висловлену ввічливо і без натиску, з цікавістю запитайте про те, як він може підтримати вас у вирішенні скинути вагу і яке харчування для схуднення він запропонує. У зворотному ж випадку, коли ваш партнер грубий з вами, не варто терпіти образ. Знайдіть спосіб зупинити його нападки. Поцікавтеся, яка була б його реакція, якби ви в різкій формі нагадували йому про його недоліки при будь-якому зручному випадку. Важливо правильно підібрати момент для розмови, коли ви і ваш чоловік спокійні і безтурботні. Дайте зрозуміти вашому чоловікові, що його слова не повинні ранити вас і заподіювати біль.

Як потрібно поводитися, коли вас критикують

  1. Спокійно вислухайте критикує вас людини, не відволікаючись на обдумування майбутнього відповіді.
  2. Якщо залишилися незрозумілі моменти в розмові — відразу задайте важливі питання.
  3. Прислухайтеся тільки до конструктивної критики, позбавленої перебільшень і зайвих емоцій.
  4. Оборонятися не надто активно, так як це може тільки підштовхнути критикує.
  5. Не варто відразу ж критикувати у відповідь. Обов’язково дочекайтеся, як мінімум, того моменту, коли людина закінчить висловлювати вам свої претензії. А ще краще висловіть свою критику пізніше, в більш комфортній обстановці.
  6. Намагайтеся залишатися врівноваженими, стримувати свої емоції, уважно слухаючи чужу мову. Як і наполеглива спроба оборонитися, бурхливі емоційні реакції здатні ще більше роздратувати людини, що критикує вас.
  7. Вислухавши претензії вашого співрозмовника, висловіть свою думку з даного питання. Назвіть ті речі, з якими ви не згодні. При цьому обов’язково вкажіть ті моменти, в яких людина, на ваш погляд, має рацію. Висловлюючись, намагайтеся не звинувачувати і не принижувати у відповідь.
  8. Якщо в процесі бесіди, ви відчуєте, що вам неприємні слова співрозмовника, а критика непродуктивна, має сенс піти від продовження діалогу. Постарайтеся висловити своє невдоволення в коректній формі, пояснюючи той факт, що бесіда зачіпає вас за «живе». Запропонуйте співрозмовнику продовжити розмову тоді, коли він буде готовий висловити свої претензії чітко і тактовно.
  9. Ігноруйте всі претензії «не по суті» в критиці вашого співрозмовника, зосередьтеся тільки на найважливішому питанні.
  10. Якщо ви відчуваєте, що маєте сили та бажання відстоювати свою думку — зробіть це. В іншому випадку — повідомте про своє рішення закінчити розмову. Не варто забувати про те, що ви не зобов’язані нічого нікому доводити.

Навіщо близькі люди критикують вас

Дуже часто люди, які критикують вас, роблять це не на шкоду, а з почуття занепокоєння і з бажання допомогти. Нерідко з критики можна витягти особисту користь. Критикують вказують нам на ті проблеми, які дійсно можуть заважати нам жити повноцінним сімейним життям. Необхідно вчитися спокійно вислуховувати думку близьких, і спільно знаходити шляхи вирішення виниклої проблеми.

Іноді випадають такі дні, коли все складається невдалим чином, і ви можете випадково стати жертвою дратівливості близької людини. В цьому випадку потрібно постаратися не приймати критику близько до серця. Але і зовсім ігнорувати подібні витівки не варто. І, якщо така поведінка перетворюється в систему, необхідно різко зупинити нападки на свою адресу, ясно даючи зрозуміти, що ви незадоволені тим, що відбувається.

У тому випадку, коли ви є постійним предметом критики з боку членів вашої родини, а обговорення проблеми не приносять позитивного результату, варто розглянути варіант спільного походу до сімейного психолога. Завжди пам’ятайте про те, що навіть у самого близької людини немає права вас ображати. І, якщо ситуація заходить занадто далеко, вам доведеться переглянути доцільність ваших відносин.

Всім до зустрічі.
З повагою В’ячеслав.