Депресія і куріння: чому вона виникає при відмові і чи можна курити під час неї

Депресія — психічний стан людини, що виявляється апатичним ставленням до навколишнього світу, втратою інтересу до людей, частими перепадами настрою і зниження активності. Причини можуть бути різні. Це і тривалі захворювання, психологічні травми і стресові стани, великі навантаження на організм, шкідливі звички і т.д. Вважається, що це психічний розлад організму. Насправді, це досить серйозне захворювання, вилікувати яке допоможе тільки досвідчений психотерапевт. У групі ризику можуть бути люди з абсолютно різних верств населення, різного віку і статусу. Найчастіше, депресій схильні жінки і підлітки в період з 14 до 20 років.

симптоми депресії

Це захворювання можна сплутати з поганим настроєм або, просто, з тимчасовим розладом нервової системи, тому, для постановки діагнозу необхідна наявність більш серйозних симптомів:

  • Стан постійної втоми і відсутності енергії;
  • Смуток, що змінюються радістю;
  • Небажання спілкуватися з оточуючими людьми, спроби сховатися від них;
  • Замкнутість і байдужість;
  • Головні болі або запаморочення;
  • Загострення захворювань травної системи;
  • Проблеми з концентрацією уваги, неможливість виконувати інтелектуальні завдання;
  • Втрата апетиту і, як наслідок, зниження ваги;
  • Часта зміна настрою, переважно виявляється гнівом, образою і невдоволенням;
  • Песимістичний настрій на життя;
  • Проблеми з опорно-руховим апаратом. Людина стає неповоротким, незграбним і повільним.

Якщо хоча б кілька симптомів проявляються у людини і не проходять протягом декількох днів — це привід звернутися до фахівця і почати лікування.

куріння

Багато людей вважають, що засобом для заспокоєння нервової системи може стати куріння. Насправді, все відбувається з точністю до навпаки.

Практично 40% людей-курців схильні до депресій частіше, ніж люди, які не мають цієї шкідливої ??звички.

Що відбувається з організмом людини при палінні?

З боку хімічних процесів в організмі відбувається наступне:

  • Звуження кровоносних судин мозку;
  • Уповільнення роботи мозку;
  • Зміна хімічних процесів в мозку.

Під час першого вдиху тютюнового диму відбувається вплив нікотину на рецептори головного мозку. Починається вироблення деяких гормонів, збільшення в організмі яких призводить до відчуття полегшення, збільшення енергії і поліпшення настрою.

Насправді, це обманні відчуття, так як вони є тимчасовими і пов’язані не природними поліпшеннями процесів, що протікають в організмі. Під час куріння відбувається звуження судин головного мозку, його клітини починають відчувати кисневе голодування. Мозок починає працювати повільно, людина відчуває дискомфорт і погіршення загального стану. Саме з цього, багато курців вважають, що сигарета покращує стан і дозволяє відновити сили. Відбувається звикання людини до сигарет, і виникає постійна потреба в них.

В результаті постійного куріння організм людини зношується швидше, в крові накопичуються шкідливі речовини і смоли. Самопочуття погіршується, сповільнюється реакція. Особливо сильний вплив куріння надає на нервову систему людини. Наслідком цього стає розвиток депресії.

Вплив куріння на нервову систему

Найшкідливіший компонент сигарети — це нікотин. Цей елемент вважається нейротоксическим отрутою. На початковому етапі він надає на нервову систему збудливу дію, але, далі цей процес змінюється пригніченням, так як відбувається звуження судин.

В результаті регулярного надходження нікотину в кров і клітини, мозок людини починає звикати до нього і відчувати залежність. Процеси спочатку дуже прискорюються, а потім різко сповільнюються. Через деякий час мозок людини починає відмовлятися самостійно працювати і вимагає його стимулювати. Працює повільно мозку починає чинити шкідливий вплив і на весь організм в цілому.

В результаті людина починає відчувати роздратування і занепокоєння, якщо вчасно не викурює сигарету. У людей порушується пам’ять, сон, втрачається концентрація уваги. Починає утворюватися замкнуте коло: для виконання важкої роботи людині потрібно, щоб мозок функціонував повноцінно, для запуску його роботи потрібно викурити сигарету, чим більше сигарет викурюють, тим гірше стає робота організму в цілому.

Депресія і куріння

Вчені до цих пір проводять дослідження з приводу взаємозв’язку депресії і куріння. Це захворювання розвивається в два рази частіше саме у курців. Тим не менш, багато людей, які пережили депресивний стан стверджують, що саме роздратування нервової системи привело до цієї шкідливої ??звички. В процесі викурювання сигарети людина не сприймає вплив на нервову систему, так як всі реакції його уповільнені. Відбувається невірне формування реакції організму на зовнішні подразники і накопичення негативної енергії. Вона накопичується в організмі, і, як наслідок, розвиває стан стресу у людини.

Для багатьох людей куріння при депресії — це штучна спроба відновлення психічної рівноваги. При відмові від куріння така людина починає відчувати почуття тривоги і занепокоєння, теж помилково сприймається як депресивний стан. Мозок людини починає вимагати ще одну дозу нікотину, в результаті чого, викурювання стає частішим і викликає ще більшу звикання.

Лікування депресії і куріння

Найкращим способом вилікувати депресію і шкідливу звичку — це позбавлення і від одного, і від іншого в комплексі. Тут буде важливий не тільки лікарський контроль, але і настрій самої людини.

  • Почати слід з визначення причин депресії. Якщо людина не в змозі зробити це самостійно, слід звернутися до психолога. Він допоможе виявити — це життєві труднощі або, все ж накопичилася в організмі втома.
  • Необхідно розподілити вірно психічну і фізичну навантаження на організм. Якщо людина багато працює, варто задуматися про відпустку або про додаткові вихідні.
  • Потрібно зрозуміти, що для людини процес куріння. Які почуття він викликає, і чи дійсно так необхідно курити так часто. Можна поділитися своїми відчуттями з психологом.
  • Необхідно почати поступово позбуватися від шкідливої ??звички, заміщаючи її іншими заняттями. Якщо людині важко це зробити самостійно, можна попросити про це родичів або друзів.
  • Потрібно перейти до активного способу життя. Фізичні навантаження допоможуть не тільки позбутися від стресу, але і відвернуть від процесу куріння.
  • Необхідно більше приділяти уваги улюбленим заняттям, що приносить задоволення. Саме вони допомагають людині справитися з нервовими розладами.

Якщо, все-таки, чинити опір процесу куріння важко, і депресивний стан не йде, варто звернутися до лікарських препаратів. У наш час в аптеках незліченна безліч ліків, що допомагають впоратися з залежністю від нікотину і препаратів — антидепресантів, прийом яких допоможе людині впоратися з проблемою.

Прогноз позбавлення від захворювання при його своєчасному лікуванні сприятливий. Якщо депресія має легку форму, можна обійтися без участі лікаря і спробувати впоратися з хворобою самостійно. Якщо ступінь захворювання — важка, медикаментозне втручання дає хороші результати, і людина повністю позбавляється від депресії.