Догляд за руками 60 років жінці — маски, крем, масаж, гімнастика

З віком після 60 років шкіра рук жінки стає сухою, в’ялою, покритої старечими пігментними плямами і зморшками. Правильний і повноцінний догляд за руками після 60 років дозволить продовжити молодість шкірі, підвищити пружність і тонус епідермісу.

Догляд за шкірою

Комплекс по догляду за шкірою рук жінки в 60 років повинен складатися з наступних обов’язкових етапів.

очищення

Для щоденного повноцінного очищення шкіри можна використовувати:

  • Рідке мило з зволожуючими екстрактами, натьнимі маслами,
  • Скраб з спитого меленої кави з додаванням меду, сметани і лимонного соку. Даний засіб м’яко відлущує поверхневий шар епідермісу і видаляє ороговілі частинки.
  • Медово-вівсяний пілінг. У 3 ст.л. рідкого меду додати 1 ст.л. перемелених в борошно вівсяних пластівців. Акуратно протерти руки отриманим складом і змити теплою водою.
  • Скраб з 3 ст.л. йогурту і 1 ч.л. манної крупи. Дати манки набрякнути і використовувати для очищення шкіри.
  • Пілінг з листя щавлю. Протирання рук свіжозрізаних листом щавлю сприяє м’якому очищенню епідермісу, освітленню потемнілих ділянок, запобігання утворенню грибкових інфекцій.

Після очищення руки необхідно змастити живильним кремом.

харчування

Для продовження молодості шкіри і запобігання пересихання, тріщин, появі почуття сухості і стягнутості необхідно наносити живильні засоби. Особливо актуально харчування у випадках, коли шкіра стає сухою і тріскається при алергічних реакціях на миючі засоби. У такому випадку допоможуть:

  • Лікувальна ванночка з настою чайного гриба. Настій злегка підігрівають, наливають в чашу і опускають руки до кистей на 10 хвилин. Дати висохнути, не витираючи рушником.
  • Маска з натьних молочних продуктів (сметани, сиру, кислого молока). Рясно змастивши руки молочним продуктом, потрібно дати йому вбратися в шкіру і висохнути. Після чого ретельно вимити їх без миючого засобу і нанести живильний антивікової крем.

Робити поживні лікувальні маски краще перед сном, щоб всі поживні речовини встигли проникнути в глибокі шари епідермісу і «зробити свою справу».

Що робити з в’ялою шкірою на руках?

омолодження

Помітно омолодити шкіру кистей, надати їм ніжність і м’якість допоможуть наступні маски:

  • Позбутися від старечих пігментних плям у жінки у віці допоможуть маска з натьного йогурту без наповнювачів і ароматизаторів і натьний мед. Інгредієнти змішуються в рівних пропорціях, наносяться на очищену шкіру до повного висихання. Потім маска змивається теплою водою, і руки змащуються живильним кремом.
  • Парафінова маска — одне з найкращих засобів для відновлення епідермісу, його помітного омолодження, підвищення тонусу і пружності. В аптеці або спеціалізованому магазині косметичних засобів купити парафін, розтопити на водяній бані 1 ст.л. Додати в розтоплений віск 1 ч.л. натьного масла (оливкового, мигдального, жожоба, обліпихи, календули) або масляну суміш вітамінів А і Е. Ретельно вимити руки (можна зробити м’який пілінг) і занурити їх в теплий розтоплений парафін до кистей. Вийняти їх, дати злегка підсохнути воску і надіти гумові рукавички, а зверху теплі рукавиці (можна укутати кисті теплим махровим рушником, пледом). Через 30 хвилин акуратно зняти парафінову плівку. Руки жінки стануть м’якими, ніжними як у немовляти.

Омолоджуючі маски для 60-річної жінки допоможуть поліпшити харчування, тонізувати і освіжити шкіру, простимулювати регенеративні процеси в клітинах.

Масаж і гімнастика

Щоб поліпшити стан шкіри рук 60-річної жінки, необхідно поліпшити кровообіг. При поліпшенні мікроциркуляції крові по судинах підвищується еластичність епідермісу, поліпшуються регенеративні процеси, з’являється тонус.

Для посилення мікроциркуляції крові до рук і збереження їхньої молодості і краси необхідно регулярно робити масаж і спеціальну гімнастику.

Варіанти масажу:

  1. Швидко потерти руки одна об одну до легкого почервоніння, посилюючи кровообіг.
  2. Захопити палець однієї руки великим і вказівним пальцем іншої руки і виконувати викручувати руху (як ніби ретельно миєте палець).
  3. Масажувати руки спеціальної рукавичкою з шорсткою поверхнею, спеціальним масажером, жорсткою мочалкою.
  4. Масаж необхідно закінчити легкими і м’якими погладжуваннями по всій поверхні долоні, кисті.

Рухи під час масажу повинні бути сильними, відчутними. Однак, при проблемах з суглобами, запальних або дерматологічних захворюваннях забороняється виконувати масаж без попереднього дозволу лікаря.

Омолоджуюча гімнастика для рук складається з комплексу вправ:

  1. Підняти руки вгору над головою і злегка потрясти до відчуття легкого поколювання і тепла в кистях.
  2. Пружинисті руху в сторони.
  3. Тряска кистей на рівні грудей.
  4. Стиснення-разжатие куркулів.
  5. Скласти долоні разом на рівні грудей, злегка натискати на долоні до відчуття упору. Дана вправа покращує мікроциркуляцію крові, міжклітинний метаболізм, а також зміцнює м’язи грудей.
  6. Після завершення гімнастичного комплексу необхідно опустити руки вниз і злегка потрясти ними, як ніби струшує воду.

Виконувати гімнастичні вправи можна в будь-який час. Однак, виконання їх перед сном з подальшим нанесенням живильного крему сприяє більш швидкому відновленню пружності, виробленні колагену в клітинах, посилення регенеративних процесів.

профілактика

Для запобігання передчасному старінню шкіри жінці необхідно виконувати комплекс доглядають процедур, тому що ніщо так не видає вік жінки, як недоглянуті руки.

Крім догляду за руками косметичними засобами необхідно:

  • Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, тому що від нормальної його роботи в цілому залежить стан здоров’я 60-річної жінки.
  • Відмовитися від миття посуду (прийняття ванни) в занадто гарячою чи холодною воді.
  • Домашню роботу виконувати тільки в захисних гумових рукавичках.
  • Уникати контакту шкіри з агресивними миючими засобами, побутовою хімією.
  • Збільшити кількість і тривалість неспішних прогулянок на свіжому повітрі, які покращують роботу серця і покращують роботу організму в цілому,
  • У холодну пору року надягати рукавички, перед виходом на вулицю змащувати руки живильним кремом.

Щоденний і повноцінний догляд за руками жінки в 60 років подарує їм здоровий вигляд, підвищить пружність і еластичність шкіри, продовжить їх молодість і красу. Чим раніше жінка почне виконувати ці рекомендації, тим довше триватиме їх молодість і краса.