Гемофобія — боязнь крові

Як називається боязнь крові? По-науковому це стан визначають як гемофобію. Назва походить від «гемо» (кров) і «фобія» (сильний страх). Боязнь виду крові нерідко призводить до того, що людина відмовляється відвідувати лікувальні заклади, не йде в поліклініку до тих пір, поки обставини не змушують зробити це проти своєї волі.

Боязнь крові супроводжується такими проявами як: сильне емоційне розлад, занепад сил, тремтіння в ногах, збліднення шкірних покривів, непередбачені непритомність. Причому людина боїться не тільки виду власної крові. Він не може спостерігати, як у інших беруть аналізи, абсолютно не виносить реалістичних фільмів.

Страх крові в тій чи іншій мірі властивий всім людям. Немає такої людини на землі, який би нічого не боявся.

Але якщо в нормі такий страх швидко проходить після того, як ситуація успішно вирішилася, то патологічна фобія крові супроводжує людину тривалий час, не дозволяє йому жити повноцінним життям. Незабаром всі його існування виявляється підпорядковане всепоглинаючому страху за своє здоров’я. Цей стан може тривати дуже довго, мучити роками, і вийти з нього самостійно вкрай складно.

причини

Страх крові не з’являється на порожньому місці. Для цього потрібні певні підстави, які з кожним днем ??будуть підігрівати почуття невпевненості в собі. Тільки тоді людина почне замикатися в своєму стані. Чому люди стають занадто вразливими? З яких причин люди бояться крові? Спробуємо розібратися.

недовірливість

Є люди, які готові придумати собі проблему буквально на порожньому місці. Вони навіть не замислюються про те, чому у них в принципі з’являється такий стан. Недовірливість — це проблема невпевненого в собі людини. Така особистість не вміє брати на себе відповідальність і в майбутнє дивиться лише з побоюванням. Іноді може здатися, що людина постійно сам собі придумує проблеми, точно йому доставляє нечуване задоволення перебувати в переживаннях. Один вид крапельки крові може довести гемофоба до предобморочного стану.

Недовірливість шкодить розвитку особистості, не дозволяє бути самим собою, залишатися веселим і життєрадісним. Часто можна почути, що хтось боїться навіть подумати про те, що необхідно в певний день і годину піти здавати аналізи. Від цієї боязні людини буквально починає трясти, сняться кошмарні сни.

генетична схильність

Деяких особистостей один вид медичного персоналу і лікарень пригнічує до такої міри, що надовго позбавляє душевної рівноваги. Страх побачити кров настільки сковує людини, що він не робить ніяких рішучих дій, іноді завдаючи при цьому шкоди власному здоров’ю. У деяких випадках має місце бути генетична схильність. Якщо людина не розуміє, що з ним відбувається і не може контролювати власний стан, страх, швидше за все, обумовлений генами.

як позбутися

Щоб подолати в собі проблему, потрібно володіти інформацією, як з нею правильно працювати. В іншому випадку вона не пройде самостійно. Чим довше спостерігається страх, чим більше існує проблема, тим з нею складніше працювати. Справа в тому, що люди несвідомо встановлюють внутрішній бар’єр, щоб ніхто не міг «зазіхнути» на їх душевну рівновагу. Недовірливі особистості часто свято охороняють свої страхи, не дають їм піти. Як позбутися страху крові? Які рішучі кроки потрібно зробити?

навчитися радіти

При будь-фобії у людини настає дефіцит радості. Це обумовлено тим обставиною, що він всі свої внутрішні сили спрямовує на обдумування проблеми, а не прагне насправді до адекватного вирішення. У деяких випадках страх є надуманим, але людина вважає за краще не помічати великого самообману. Слід почати радіти простим речам: чашці кави, смачної їжі, цікавою книзі, незвичайним подіям, будь-яким особистим досягненням. Це допоможе повернути смак до життя, відчути себе потрібним і затребуваним. Навчившись радіти, ми набуваємо могутню силу, яку легко згодом можемо використовувати собі на благо.

аналіз проблеми

Аналіз проблеми є вміння зосередитися на подоланні стану фобії. Усвідомте, що не можна постійно тікати від себе. Як правило, до розвитку гемофобіі призводять непропрацьовані страхи перед медичними установами, негативний досвід минулого, коли лікарі за випадковою необережності заподіюють пацієнтові біль. Тут кожен повинен вийти на проживання власної індивідуальної ситуації, яка і привела до розвитку сильного страху. Тільки так можна повною мірою його перемогти.

Рухова активність

Чим більше ми рухаємося, тим менше залишається сил для самознищення — це давно перевірена істина. При гемофобіі особистість руйнує себе, не залишає собі можливостей для того, щоб радіти простим речам. Регулярна фізична активність здатна допомогти позбутися від стану безвиході. Можна почати з простою зарядки вранці, поступово збільшуючи навантаження.

медитація

Медитація — це відмінний спосіб роботи зі своїм внутрішнім станом, який допоможе привести почуття в порядок. Даремно деякі люди недооцінюють силу медитації. Це заняття дозволяє досягти стану внутрішньої гармонії з собою і навколишнім світом. Позбавлення від страхів в цьому випадку відбувається поступово і абсолютно безболісним чином. Працюючи зі своєю підсвідомістю, людина долає недовірливість, досягає почуття впевненості в собі. Медитація знімає всілякі страхи, звільняє життєвий простір, позбавляє від відчуття безвиході і панічних настроїв.

Якщо треба буде здавати кров в поліклініці

Як не боятися здавати кров, коли цього вимагають обставини? Перш за все, не треба уявляти собі в голові у всіх подробицях цей процес. Деякі особливо недовірливі пацієнти доходять до того, що намагаються продумати кожен свій крок перед походом в поліклініку. Коли треба буде здати аналізи, потрібно просто піти і зробити це, не вдаючись у подробиці того, що відбувається. Не варто заглиблюватися в свій страх, нескінченно читати медичні форуми, від цього може стати тільки гірше.

Таким чином, щоб перемогти гемофобію, потрібно вийти на довірчий щира розмова з самим собою. Боязнь крові виліковна, це не якесь страшне захворювання, від якого неможливо позбутися. Можуть виявитися корисними зустрічі з психологами, різні тренінги, програми по поліпшенню емоційного якості життя. Щоб зрозуміти, як перестати боятися виду крові, потрібно заглянути вглиб себе, усвідомити причини того, що відбувається.