Кава при грудному вигодовуванні (гв): чи можна пити

«Мама — перше слово, головне слово в кожній долі».

(Юрій Ентін, 1976)

Ще вчора вас окриляло неповторне і неймовірне почуття очікування маленького чуда, а ось вже сьогодні, ви — мама. І не важливо, скільки вам років, і яка погода на вулиці, що діється в світі, в політиці і економіці, тому що для вас зараз відкрився новий світ — свій, унікальний, загадковий і неповторний — світ вашого малюка. Нове почуття: ви — мама, а ваш малюк — центр всесвіту, причина всіх ваших радощів і переживань, причина вашої гордості і безмежного щастя, і в той же час — безсонних ночей, хвилювань і нескінченних питань.

Молодих мам часто хвилюють багато тем. У своєму новому статусі вони відчувають більше відповідальності за своє чадо, і звичні до цього образ життя і харчування викликають багато питань. Одним з ключових є харчування мам. Що можна, що не можна? Як зробити свій раціон корисним для малюка і в той же час не відмовляти собі в звичних задоволеннях?

Одним з таких задоволень для багатьох є чашечка кави. Вона так і манить вас своїм чарівним ароматом. Але тут багатьох мучать сумніви: а чи не шкідливий кави малюкові, що знаходиться на грудному вигодовуванні? Чи можна дозволити собі каву хоч іноді при годуванні грудьми? Якщо так, то який краще і в який час, а, може, взагалі не варто? Чи є продукт, здатний замінити каву?

Давайте про все по порядку.

Що ж таке кава?

Кава — напій з смажених і перемелених зерен кавового дерева, що містить кофеїн (Wikipedia.org). З визначення можна зробити висновок, що кава — це продукт природного походження і, як наслідок, може мати деякі протипоказання. Вживання кави впливає на різні системи і органи людського організму, а саме: на нервову, травну, серцево-судинну, сечостатеву. Кава стимулює фізичну і розумову активність людини. Саме тому, випивши чашечку напою, ми відчуваємо бадьорість і прилив сил. Ось чому матусям дуже хочеться цей напій, щоб підбадьоритися після безсонної ночі з малюком або просто відволіктися від повсякденних турбот.

Протипоказання

Вживати каву не слід людям з такими захворюваннями:

  1. Захворювання серцево-судинної системи.
  2. Виразкова хвороба шлунка та гастрит в стадіях загострення.
  3. Порушення (зниження) зору.

Як вживання кави впливає на грудничка: побічні ефекти

  1. Слід зазначити, що кава — це алерген, і він може викликати алергію в малюка. Можливо прояв алергічної реакції у вигляді висипу.
  2. Частина кофеїну потрапляє в грудне молоко і може викликати збудження у малюка, а саме — порушення сну і занепокоєння.
  3. Можливо порушення з боку шлунково-кишкового тракту: проблеми зі стільцем.

Але наскільки всі ці фактори можуть дійсно виявитися, вам не скаже жоден лікар чи вчений. А чи варто відмовлятися від улюбленого напою? Адже режим новоспеченої матусі часто не дозволяє виспатися і відчувати себе на всі сто. А неповторний смак звичної чашки кави допоможе підбадьоритися і повернути гарний настрій.

Коли при грудному вигодовуванні можна пити каву

Якщо у вас немає протипоказань, і ви не можете встояти перед ароматним напоєм, то дотримуйтеся правил:

  1. Чи можна кави при грудному вигодовуванні в перший місяць? У перші місяці життя малюка все ж варто відмовитися від вживання кави. Системи та органи малюка ще не здатні сприймати такий продукт, як кава, тому з напоєм варто почекати.
  2. Коли малюк трохи підріс, то можна поступово і обережно спробувати каву, уважно спостерігаючи за реакцією крихти. Якщо присутній алергічна реакція, то від напою слід відмовитися.
  3. Каву краще пити відразу після годування, щоб до наступного грудному вигодовуванню вміст кофеїну в молоці було мінімальним.
  4. Чи не переборщіть з кількістю: не більше чашки в день в першій половині дня.
  5. Чи можна натьний кави при грудному вигодовуванні? Якість кави відіграє ключову роль. Кава для матусі повинен бути тільки натьним і звареним зі свіжої сировини.

Для приготування напою краще використовувати цільні кавові зерна. Молоти каву краще самим — в кавомолці. Можна придбати і готовий мелену каву, але експерти запевняють, що готовий мелений продукт втрачає свої найкращі властивості.

Які види кави не слід вживати годуючим мамам (при гв) і чому

Дані види напою не вітаються, т. К. Вони проходять спеціальну хімічну обробку, що може мати негативний вплив на здоров’я. До того ж, кожен виробник має свою технологію приготування напою, і ви ніколи не дізнаєтеся про всі тонкощі і секрети обробки продукту.

  1. Дуже міцну каву. Сильна міцність напою може погано позначитися на самопочутті малюка.
  2. Кава без кофеїну. Даний вид продукту не більше, ніж виверт і рекламний хід виробника. Слід зазначити, що кава без кофеїну в природі не існує, а всі спроби знизити кількість кофеїну в продукті здійснюються шляхом жорсткої хімічної обробки. Тому користь такого напою вельми сумнівна.
  3. Мелену каву сумнівної якості. Краще молоти кавові зерна в домашніх умовах, або вибирати тільки перевіреного виробника.

Оптимальним для молодої матусі, яка годує малюка, буде Свіжозаварений неміцний чашка кави з молоком і цукром. Переважно: кава латте, капучино, макиато.

У будь-якому випадку, пити чи не пити каву при грудному вигодовуванні — вирішувати тільки вам. Оцінивши всі можливі плюси і мінуси вживання кави, вам, безсумнівно, вдасться зробити правильний вибір.