Керол Маджіо аеробіка для обличчя: чи варто спробувати?

У жіночому клубі «Кому за 30» ми часто говоримо про здорове харчування, дієти, пропагуємо заняття спортом. Ви не забуваєте доглядати за шкірою обличчя. Але мало хто з вас знайомі з дивовижною системою, що дозволяє виглядати молодше і прибрати зморшки. основоположницею аеробіки для обличчя вважається відома американська косметолог Керол Маджіо. 

Комплекс вправ, який по-іншому називають фейсбілдінг, спрямований на тренування м’язів обличчя. Системі Керол Маджіо: аеробіка для шкіри і м’язів обличчя вже більше 20 років. Вона завоювала популярність у багатьох країнах світу, знайшла безліч прихильників.

Тепер прийшов час і вам познайомитися з нею. Впевнені, ви не пошкодуєте 20 хвилин в день, щоб виглядати молодше і привабливіше.

Чим приваблива дана методика?

  • На виконання базового комплексу йде від 10 до 15 хвилин (2 рази на день).
  • Їм можна займатися, не виходячи з дому, — за що його люблять багато, особливо молоді мами.
  • Чи не потрібно спеціально обладнаного місця. Ви можете опрацьовувати систему вправ в автомобілі, ванною, на своєму робочому місці, поки маєте вільний час.
  • Ви не будуть потрібні додаткові дорогі косметичні засоби. Навіть якщо здається, що результатів немає, повірте, м’язи на обличчі тихенько працюють. Адже, відвідуючи спортзал, щоб підтягти своє тіло, ніхто не чекає результатів після перших тренувань. А вправи Керол Маджіо, які входять в комплекс аеробіки для обличчя, не що інше, як силове тренування на м’язи. Вже через 2 місяці тонус м’язів відновиться, завдяки надходженню еластину, який відповідає за пружність шкіри.
  • поліпшується  колір і стан шкіри під очима. Все це відбувається завдяки тому, що коли ви виконуєте вправи Керол Маджіо: аеробіка для шкіри і м’язів обличчя, в організмі починає вироблятися колаген, який діє на стан шкіри зсередини. Провідні косметологи всіх країн рекомендують приймати препарати, що містять колаген та еластин, щоб шкіра виглядала здоровою. Вам купувати ці дорогі препарати не потрібно, адже вони будуть надходити до шкіри обличчя тоді, коли ви будете виконувати спеціально розроблені вправи.
  • Систематичні тренування допомагають омолодити особа на 5 -10 років. Доказом тому є безліч фотографій як самої Керол Маджіо, так і тих, хто повірив в себе і регулярно виконував всі рекомендації.

Керол Мадджіо: до і після

У чому сила вправ Керол Маджіо: аеробіка для обличчя?

Шкіра на обличчі залишається еластичною і підтягнутою завдяки роботі 57 мімічних м’язів. Як і іншим м’язам тіла, щоб залишатися в тонусі, їм потрібні тренування. Тільки постійно займаючись за допомогою методики Керол Маджіо: аеробіка для шкіри і м’язів обличчя, яка має кілька варіантів складності, ви зробите шкіру на обличчі пружною і гладенькою.

Нескладні вправи розроблені для всіх м’язів обличчя: Починаючи від лобової і закінчуючи підборіддя. Сайт komy-za30.ru. радить починати з 14 найпростіших базових вправ.

Вашими головними помічниками стануть пальці рук. Притискаючи їх до певної зоні на обличчі, ви створите опір м’язів, примушуючи їх напружуватися. Працювати потрібно над усіма ділянками, тільки тоді ви досягнете максимального ефекту:

  • Запобігайте освіту лобових складок і приберете ті, які у вас з’явилися з віком.
  • піднімете брови.
  • змусите працювати кругові м’язи очей, поліпшите стан шкіри навколо них, тим самим уникнете поява гусячих лапок.
  • Зміцніть і піднімете куточки губ, зробите їх об’ємніше, працюючи з м’язами презирства, плачу і відрази.
  • Освоїте вправи, які допоможуть прибрати обвислі щоки.
  • підтягнете підборіддя м’язи.
  • Приділяючи увагу жувальних м’язів, ви позбудетеся від другого підборіддя і поліпшите овал обличчя.

Перед тим, як повноцінно приступити до аеробіки для обличчя, розробленої американкою Маджіо Керол, необхідно добре засвоїти техніку виконання вправ. У цьому нам допоможуть спеціально підібрані відео-вправи.

Звичайно ж, на початку занять буде йти більше часу для виконання. Але освоївши курс, ви обов’язково побачите, що це не так складно, як може здатися на початку.

Ви знайдете безліч відгуків. Не витрачайте часу, щоб у вас не вийшло схожу історію:

«Коли я вперше почула поєднання аеробіка для шкіри і м’язів обличчя, думала, що почулося і навіть посміялася над собою. Трохи пізніше подруга мені показала фото Керол Маджіо, розповіла про вправи. Ми вирішили спробувати, адже нічого ж не втрачали. Трохи позаймавшись, я закинула все це, а подружка продовжувала виконувати. Яке ж було моє здивування, коли оточуючі почали помічати, як покращала шкіра на її обличчі. Завдяки цьому, вона стала виглядати молодше! Тепер я шкодую, що втратила стільки часу. Але, головне, я тепер точно знаю — система діє! Потрібно було трохи почекати. Наталя, 32 роки »

Повірте і перевірте, вправи Керол Маджіо: аеробіка для особи, обов’язково принесуть тільки позитивні результати.

(Оцініть статтю першої!)

Поділитися в соціальних мережах

  1. Якби ще хтось зробив переклад …

  2. а скільки їй зараз?

  3. Все, звичайно, чудово, АЛЕ дуже хотілося б подивитися живцем хоча б на пару-трійку 65-річних жінок, які сумлінно застосувавши цю методику стали виглядати на всі тридцять. Дякуємо)

  4. Знаєте, інтернет заполонили всі ці закордонні вправи з закордонними ляльками-моделями з іхластмассовимі посмішками. Реально потрібно вибирати наші матеріали, вітчизняні, з нашими авторамі.Он і є, тільки пошукати треба.

  5. Роблю гімнастику для особи вже майже 2 місяці, результат «на обличчі». У мене були великі кола під очима, вони стали набагато менше видно. Я так зрозуміла зміцнилися м’язи і підкачалися. Майже не видно зморшки під очима і гусячі лапки. Вони перетворилися в тоненькі ледве помітні смужки. Мені дуже подобається, буду продовжувати. Тут звичайно потрібна регулярність і не можна робити великі перерви. Це як і м’язи на тілі, перестав займатися і все обвисло назад.

  6. Уже рік займаюся за методикою ***. Вона відомий фейс-фітнес тренер і остеопат по обличчю.

    Моє обличчя сильно набрякало і в 34 роки після родовбвісло, з’явилися брилі, друге підборіддя, кола під очима, носогубкі.

    Потрапила на семінар до *** і моя жізньлучшілась! Через 3 місяці регулярних занять особа повністю відновився! Я дуже задоволена! До цього намагалася займатися по книгах, відео і тд. Це все не те, не було чіткої збалансованої програми, після семінару з’явилося чітке розуміння того, що, як і навіщо треба робити. Вона супер професіонал! Багато моїх друзів вже занімпются і у всіх результати! Вона приїжджає до Києва кілька разів на рік і люди заздалегідь записуються, щоб потрапити на навчання.

    Кому цікаво, можу скинути в личку фотки до, через 1,2 і 3 місяці.

    Всім рекомендую!

    1. Будь ласка, скиньте фото, не знаю що робити, в 43 виглядаю жахливо, особа обвисло! А де то можна ознайомитися з методикою ***?

    2. Добрий час доби! Так напевно це ефективний метод для підтримки особи в молодому стані, але хотілося б уточнити, а якщо через якийсь час кинеш займатися цією гімнастикою для особи, що тоді буде з особою? Напевно м’язи обличчя ослабнуть і тоді особа попливе зі страшною швидкістю в старість. Дайте відповідь будь ласка. Дякуємо

    3. Привіт, Олена! Хотілося б побачити ваші досягнення, для натхнення! Араней спасибі! чи

    4. Олена, добрий день! Прочитала ваші коментарі з приводу гімнастики для обличчя … Ви там написали, що зможете вислати фото — показати результат. якщо вас не утруднить, хотіла б глянути — надихнутися, щоб у мене стимул з’явився). Спасибі заздалегідь!!!

  7. У *** в комплексі є вправи Керол Маджіо. Вона навіть сама їздила в Америку і консультувалася у Керол.

  8. А мені не допомогла !!! Тільки погіршення! Се ще більше обвисло! Не робіть — шкіра вся розтягується! Її не можна підкачати, як м’язи!

  9. Мені 40. Уже року 3 займаюся гімнастикою Керол Медж плюс роблю масаж Асахі кожен день. Результат прекрасний. Гімнастику роблю курсами, пару тижнів на місяць, тому що перекачані особи виглядають теж не айс.

    До питання про м’язи — все обличчя покрите м’язами, протягом життя одні м’язи ми постійно тренуємо емоціями, а якісь не навантажуємо. Тому і формуються зморшки, а особа обвисає, тому що м’язи обличчя ослабляются.екомендую почитати книгу «Анатомія старіння особи, або міфи в косметології» Там все детально описується.

    Звичайно якщо ви починаєте займатися особою, то робити це потрібно постійно. Це як і з тілом. Якщо займатися спортом раз на рік — ви навряд чи отримаєте підтягнуту фігуру.

  10. Чому немає фото: до і після. Хотілося б подивитися на прикладі.

  11. Де можна скачати оригінальну методику Керол Маджіо з російським перекладом? Хочу спробувати. Вірю в результат, над собою треба працювати-це цікаво. «… Під ярмом ганебної лінь не тягнути свій жалюгідний століття. На сміливість і в прагненні повновладдя людина. »Якось так.