Любовна залежність або боготвореніе партнера

Таке світле і позитивне почуття, як любов, може перетворитися в важку недугу — це любовна залежність. Багато жінок, коли доходить до справ сердечних, живуть суцільними ілюзіями. Зустрівши чоловіка, вони його починають обожнювати, пурхають від щастя, з’являється залежність, а потім незмінно спускаються на землю. І це завжди дуже-дуже боляче … Адже черговий чоловік виявився не таким, яким ви його собі «намалювали» …

Ідеалізація і любовна залежність

А так відчайдушно хочеться щастя в особистому житті, що в кожному новому знайомому мариться той самий «принц на білому коні». І всякий раз все закінчується погано.

Як же навчитися бути реалісткою з самого початку відносин? Чи не закохуватися відразу ж, а дивитися на людину тверезо, не будувати ніяких планів на нього і не тішити себе ілюзіями?

На думку психологів, теоретично жінка розуміє: чи не зачаровувати вона на самому початку — не було між ними б і розчарування, а для цього досить було б тверезо дивитися на нового знайомого і не вибудовувати заздалегідь очікувань. Що ж заважає зробити це на практиці? А то, що ідеалізація чоловіки з подальшим його знеціненням відбувається у багатьох інших жінок абсолютно несвідомо, на автоматі, фактично будучи механізмом психологічного захисту, що склалися ще в дитинстві.

Як це відбувається

На початку відносин, якщо чоловік проявляє увагу, турботу, захоплення, то жінка, схильна до емоційної залежності, дуже швидко захоплюється їм, бо відчуває свою значимість і неповторність, — все те, чого без нього, можливо, не відчуває. І звичайно, починається боготвореніе партнера і цей чоловік підноситься в її уяві дуже високо.

Погодьтеся, якщо партнер — король, то сама жінка — безсумнівно, королева. До речі, жінки зі схильністю до залежного поведінки западають на таких же чоловіків.

Ось тільки такі відносини довговічними не назвеш. Партнери висловлюють один одному любов до пори до часу, але якщо відбувається якийсь збій, що порушує і звичну рівновагу. Один з партнерів ображаючись, може накинутися з обвинуваченнями, вимагаючи «покладеного». Відносини починають поступово розладжуватися, і це відбувається несвідомо.

Чи включаються механізми знецінення, що захищають крихке «Я» від переживання власної ущербності і непотрібності.

Зі зникненням уваги і знаків любові навіть на день, жінка підсвідомо починає боятися втратити партнера, завдяки якому відчувала свою значимість і часто починає знецінювати цього чоловіка. Чим сильніше ідеалізувався об’єкт любові, тим радикальніше «повалення з п’єдесталу» на нього чекає. Чим більше ілюзій було, тим важче переживається їх крах.

Все починається з сім’ї

Механізм знецінення передається по роду, де відбувалися втрати чоловіка / батька (в результаті смерті, розлучення, його відходу з родини). Найчастіше, у внутрішньому світі дівчинки з такої сім’ї живе образ слабкого батька і сильною (або навіть владної) матері. Втрата чоловіка — травма, як для матері, так і для дочки. Жінка, не завжди може впоратися з втратою (образа на колишнього чоловіка, звинувачення його або придушення любові до нього), щоб вистояти, знецінює не тільки пішов чоловіка, а й почуття дочки. Тоді дівчинка, відчуваючи себе в ізоляції, йде в світ ілюзій, в якому є героїчні чоловічі фігури. Вона мріє, що коли-небудь, один з цих героїв прийде і врятує її.

Але, на жаль, за вигаданим «ідеалом», образ якого виросла дівчинка приміряє на всіх претендентів, вона не бачить реальних людей. Тому при найменшому зіткненні з життям будь-який ідеал швидко лопається, як мильна бульбашка, а живий, з плоті і крові чоловік знецінюється (нібито він виявився не таким, розчарував своїми вчинками).

Як навчитися бути реалісткою

Перш за все, необхідно приділити увагу своєму внутрішньому світу.

  1.  Щоб прибрати увімкнення без вашої волі психологічний захист ідеалізації / знецінення, необхідно зцілитися від своєї емоційної залежності. Зібрати осколки розщепленого «Я», аби віднайти внутрішню цілісність і справжню впевненість у собі, незалежну від сторонньої оцінки. Зрозумійте, ви прекрасні самі по собі, і не важливо, чи говорить вам хтось про це.
  2. Також важливо завершити процес бідкання по батькові, вірніше по тому, що він не був таким, яким вам хотілося б. Побачте в ньому звичайного живу людину зі своїми недоліками і перевагами, зі своєю долею і досконалими помилками. Дозвольте собі відкрито висловити гнів, образу, почуття покинутості, однак, не вибудовуючи при цьому ідеалізованого образу, до якого батько не дотягує.
  3. Прийміть реальність, як вона є. Прийнявши свою втрату, зможете будувати нові відносини вже інакше — без зайвих чарами і розчарувань.
  4.  Не менш важливо переглянути і відносини з матір’ю: постаратися зрозуміти мотиви її вчинків, побачити всі її позитивні риси та просто прийняти ті, які вам не подобаються. Усвідомлено вирішити, від яких переданих по роду особливостей реагування ви хочете відмовитися, а що з маминого «спадщини» з вдячністю збережіть у своєму житті.

Можливо, ці дії допоможуть не зачаровуватися новим кавалером занадто швидко, а, отже, не доведеться і захищати себе від виникає і обтяжуючу емоційної прихильності.