Масаж голови: розслабляючий (релакс) для жінок і чоловіків, вакуумний, що проводиться в перукарні, а також тайський, лікувальний, класичний, бірманський і інші види

Який буває ця процедура?

Масаж голови можна робити самостійно або у фахівця. Не слід зловживати самомасаж. Ця терапевтична процедура повинна виконуватися з урахуванням протипоказань. Самомасаж не складно виконувати вдома або на роботі, він не займає багато часу. Для кращого ефекту робити його потрібно регулярно, не рідше двох разів на тиждень.

Перевагою масажу, виконаного фахівцем, є повна розслабленість клієнта і професійне виконання. Масаж, проведений в домашніх умовах, не менш ефективний, ніж професійний, але від нього втомлюються руки, і немає можливості спостерігати за виконанням. Необхідно перевірити, чи немає протипоказань до проведення, і потрібна консультація масажиста. Дерматолога, трихолога.

Професійний масаж можуть зробити перукар або масажист в перукарнях і медичних центрах.

Класифікація за метою проведення

Масаж голови з мети проведення можна умовно поділити на три групи:

  • лікувальний;
  • трихологічний;
  • Розслабляючий (релакс).

У кожної групи є свої показання і протипоказання.

лікувальний

Фахівці рекомендують проводити лікувальний масаж в наступних випадках:

  • турбують часті головні болі;
  • порушений сон;
  • постійно хочеться спати;
  • непрохідний хронічна втома;
  • нерідко присутнє почуття тривоги;
  • часто відбуваються стресові ситуації;
  • спостерігається емоційна неврівноваженість;
  • мучать м’язові спазми;
  • дошкуляють судоми;
  • турбують болі в суглобах і м’язах плечей, шиї, обличчя, голови.

Індійська техніка масажу голови допомагає навіть при підвищеному тиску.

      

Виконання простого ручного самомасажу волосистої частини для поліпшення кровообігу

До самостійного проведення масажу голови необхідно трохи підготуватися.

А саме:

  • Коротко підстригти нігті на руках, щоб не травмувати шкіру голови.
  • Ретельно вимити і обробити антисептиком руки.
  • Звернути увагу на температуру рук. Самомасаж можна проводити тільки теплими руками. Холод надає тонізуючу дію на м’язи голови.
  • Якщо руки схильні до сильної пітливості, то їх додатково можна обробити однопроцентним розчином формальдегіду.

Від правильності виконання самомасажу залежить принесе це бажаний ефект чи ні. Більш того невірні маніпуляції можуть спровокувати розтягнення шкіри, що призведе до її в’ялості. Виконуючи масаж самостійно пальці рук повинні вільно без тиску ковзати по поверхні волосся. Підготовка до масажу:

  • Сісти на стілець, спершись на його спинку. Розташуватися так, щоб ступні ніг повністю спиралися на підлогу. Таке положення тіла допоможе повністю розслабитися.
  • Пальці рук повинні прилягати до поверхні черепної коробки, але масаж виконується тільки подушечками пальців.

Рухи пальців повинні співпадати з напрямом струму лімфи і з ходом росту волосся. Кожен елемент масажу потрібно виконувати протягом 5-15 хвилин. Самомасаж для стимуляції кровообігу включає в себе:

  • розтирання. Пальцями рук пройтися в напрямку від верхівки вниз і назад. Виконувати розтирання потрібно по всій площі голови спочатку дрібними поступальною ходою, а потім круговими.
  • поколачивания. Потрібно виконувати почергово чотирма пальцями кистей так щоб не було боляче.
  • погладжувань. Пальці рук необхідно просувати від будь-якої зони до потилиці. Також одну руку можна розташувати на верхній частині лоба, другу — на потилиці, рухаючи руки назустріч один одному, просуваючись до верхівки.
  • вібрації. Виконати легкі коливальні маніпуляції, рухаючись від маківки до чола.
  • Потягування і провітрювання. Двома пальцями зібрати пасма і обережно потягнути вгору, злегка похитуючи пасма для потрапляння повітря між волоссям.

Для виконання самомасажу можна придбати мурашки-антистрес. Використання цього засобу дозволяє отримати бажаний ефект вже після його застосування протягом 5 хвилин в день.

Масаж голови вранці допоможе прокинутися, а ввечері — зняти стрес і досягти максимальної релаксації.

трихологічний

Головне призначення трихологического масажу — простимулювати ріст волосся і нормалізувати роботу сальних залоз шкіри голови. Він рекомендується при сильному випаданні і помітне порідінні волосся.

Розслабляючий для жінок і чоловіків

Підготовка до виконання

  • Сісти на стілець, випрямивши спину.
  • Підкласти під голову невеликий валик або подушку для підтримки підборіддя в правильному положенні і розслаблення шиї.

Не можна обробляти нервові сплетення у вигляді вузликів і здавлювати м’язові тканини. Техніка виконання:

  1. Масаж починається з масування передньої і бічної частини голови шляхом зміщення ділянок шкіри. Після опрацювання цих зон слід плавно переходити до потилиці. За технікою масування схоже на миття голови. Воно виконується круговими рухами кінчиків пальців.
  2. Розтягуючи шкіру, двома руками потрібно промасажувати лоб.
  3. Таким чином опрацьовується вся поверхня голови.
  4. Кінцівкою розслабляючого масажу є здавлювання голови руками з обох сторін.

Виконання масажу для жінки трохи відрізняється від того що роблять чоловікові. Пояснюється це різницею довжини волосся. Так як багато представниць прекрасної статі мають більш довгим волоссям, масаж і підготовка до нього мають деякі нюанси.

Перед виконанням розслабляючого масажу волосся необхідно ретельно розчесати. Для здійснення деяких процедур потрібно зробити проділ.

способи проведення

Класичний (ручний)

Класичний масаж універсальний. Цим способом проведення масажу можна як розслабити організм, так і привести його в тонус. Класичний масаж включає в себе 9 прийомів: погладжування, розтирання, «вітерець», тремтіння і ін.

Головна мета масажу — стимуляція і регенерація функціонування органів і всіх систем організму в період хвороби або після перенесених травм. При проведенні масажу не потрібно докладати великих зусиль, тому що м’язовий шар голови дуже тонкий.

вакуумний

Виконується з використанням спеціальних присосок або медичних банок. Суть цього виду масажу полягає в створенні різниці в тиску, спалюванні кисню та освіті вакууму, за рахунок цього поліпшуються процеси кровопостачання і лімфообігу.

техніка виконання

  1. Шкіра голови очищається за допомогою пілінгу від різних забруднень.
  2. Шкірний покрив розігрівається проведенням ручного масажу.
  3. Шкіру змащують олією для того щоб присоски щільніше прилягли до шкіри. Можна в рослинне масло додати аромамасло тим самим подвоїти корисний ефект від процедури.
  4. Спеціаліст-масажист повільно проводить присоскою по всій голові відповідно до масажними лініями.

З використанням масажерів

  • «Мурашка» — найпопулярніший і недорогий масажер. Використовувати можна в будь-який час. Краплеподібна форма на кінці металевих прутиків захищає шкіру від подряпин.
  • Масажер від фірми «Молта Бене». Застосовується під час миття голови.
  • Аплікатори Ляпко або Кузнєцова. Являють собою гумові масажери-м’ячики або циліндри з невеликими шипами і голками.
  • електричні вібромасажери. Завдяки вібрації покращують приплив крові до волосяних цибулин.

східні напрямки

      

Індійський

Індійський масаж голови або «Чампіссаж» заснований на стародавній аюрведической системі лікування, якої майже 4000 років. Індійський масаж голови спрямований на дві проблеми:

  • Поліпшення душевного стану людини. Завдяки розкриттю і очищенню енергетичних каналів.
  • Вплив на фізичне тіло.

Пропонуємо переглянути відео про індійському масажі голови:

Японський точковий (шиацу)

Японський точковий масаж — вдосконалений вигляд точкового масажу, який з давніх часів застосовується в східній медицині.

Техніка масажу полягає у впливі на тіло пальцями рук і долонями для освіти тиску на певні точки.

Пропонуємо переглянути відео про техніку виконання японського масажу голови:

тайський

Тайський масаж, також відомий як «йога-масаж» включає в себе цілий ряд способів впливу:

  • глибокі натискання на м’язову тканину;
  • пасивні вправи, що нагадують пози йоги;
  • рефлексологію;
  • розтягнення;
  • розкриття суглобів;
  • активізація потоку енергії в тілі людини;
  • акупрессуру.

Вважається, що причиною всіх хвороб є порушення, які виникають в каналах при циркуляції енергії. Якщо виправити створений дисбаланс усунеться і причина захворювання.

Масажист натискає на особливі точки, що знаходяться на проекціях енергетичний каналів, і опрацьовує м’язову тканину, тим самим усуваючи перешкоди на шляху руху енергії.

Завдяки цьому налагоджується повноцінний енергобаланс, отже, з’являються всі умови для здобуття здоров’я та гарного самопочуття.

бірманський

Бірманський масаж заснований на опрацюванні м’язів, зв’язок і суглобів. Відмінною рисою є те, що вся процедура виконується не тільки долонями, але і кулаками, передпліччя, що підсилює вплив на всі тканини, знімає ознаки підвищеної емоційного і фізичного навантаження.

Сеанс бірманського масажу супроводжується тихими наспівами-наклепами, завдяки цьому пацієнт значно краще розслабляється. Бірманська методика розслаблення відрізняється підтримкою голови — на початку сеансу масажист підтримує голову пацієнта і виконує плавні, хаотичні рухи.

В результаті м’язи шиї припиняють роботу, тим самим досягається повної розслаблення. Завершальний етап бірманського масажу — обробка копчиковой зони.

З усіх медичних і терапевтичних методів, здатних швидко повернути ясність розуму, усунути головні болі і поліпшити стан волосся, найефективнішим є масаж голови. Бажаного результату можна добитися не тільки в кабінеті професіонала, але і в домашніх умовах.