Напої для схуднення в домашніх умовах

Хочете мати струнку фігуру і скинути зайву вагу, звертайте увагу на тому, що п’єте. Слід вибирати напої, які містять малу кількість калорій, допомагають спалювати жир, знижують апетит і прискорюють метаболізм. У цьому допоможуть рецепти напоїв для швидкого схуднення, які ви можете приготувати в домашніх умовах. Дієтологи стверджують, що п’ята частина щоденних калорій ми одержуємо з рідини, що вживається протягом дня.

Рецепти напоїв для схуднення

1. Вода. Перша порада ви чули, напевно, сто з гаком разів. Хочете схуднути — пийте воду. Чим більше рідини ми випиваємо, тим більше її виводиться з організму, а разом з нею губляться і зайві жири. Дієтологи і лікарі в один голос говорять, що рідини потрібно випивати мінімум 2 літри в день. Причому, не рахуючи міститься в перших стравах, фруктах і інших продуктах.

Вода — універсальне середовище, в якій відбуваються біохімічні процеси всередині організму: обмін речовин на суху неможливий! Коли рідини в організмі не вистачає, обмінні процеси сповільнюються, в результаті починає накопичуватися жир.

Висновок: відчуваєте голод — випийте води, найбільш ефективне і дешевий засіб для схуднення.

2. Якщо просто пити воду здасться нудним — додайте в склянку по чайній ложечці кориці і меду.

3. Наступний рецепт напою для швидкого схуднення на основі води: додайте в стакан сік половини лимона і 1 ч. Ложку кориці.

4. Стати стрункою допоможе напій з води з додаванням 1 чайної ложки яблучного оцту і ложечки меду — перевірений роками засіб!

5. Горобина. Хочете бути стрункою, як горобина? Тримайте рецепт напою для ефективного схуднення, який допоможе зв’язати вуглеводи, не даючи перейти в жири.

Візьміть 7 частин сухих ягід горобини звичайної і 3 частини кропиви сухий, свіжої — не має значення. Двома склянками окропу заваріть 2-3 ложки цієї суміші, потримайте на слабкому вогні 10 хвилин, а потім 4 години дайте настоятися. Процідіть і пийте по півсклянки в якості перекусу між прийомами їжі. Приймайте щодня і мрія збудеться.

Також можна заварювати горобину і шипшина, змішавши в рівних пропорціях. Успіх забезпечений!

6. Кефір. Ще один чудовий напій — нежирний кефір. Щоб він діяв ефективніше, додайте маленьку ложечку суміші з імбиру, кориці і червоного перцю. Напій знижує апетит і спалює зайві жири.

Вживати засіб потрібно регулярно, бажано натщесерце. Ідеально використовувати в якості перекусу між прийомами їжі. Кефір захищає шлунок від опіку слизової, а спеції прискорюють обмін речовин. Попередження: є проблеми зі шлунком — приберіть з рецепта червоний перець.

7Напіток називають чудодійним, останнім часом він став модним серед борються за стрункість. Стверджують, що засіб має чарівну властивість виводити з організму зайву рідину. Розщеплює і спалює жир, прискорює обмін речовин, сприятливо діє на шлунково-кишковий тракт.

Щоб приготувати воду Сассо, візьміть:

  • Вода — 8 склянок, це приблизно 1.5-2 літра.
  • Імбир, натертий на дрібній тертці — 1 чайну ложечку.
  • Лимон — 1 шт, великий.
  • Огірок — 1 шт., Наріжте його тонкими скибочками.
  • М’ята — 12 листочків.

Інгредієнти змішайте і дайте настоятися ніч в холодильнику. Пийте воду протягом дня, коли захочеться пити — це добова норма. А ввечері приготуйте воду на наступний день.

8. Імбирний чай — досить відомий напій. Щоб приготувати, наріжте імбир, залийте водою і на слабкому вогні доведіть до кипіння. Поваріть приблизно 15 хвилин, остудіть і додайте сік лимона і мед. У деяких рецептах імбир варити не пропонують, його просто заливають теплою водою, додають лимон і мед. Пийте перед кожним прийомом їжі.

Нещодавно читала, що відома Голлівудська актриса Демі Мур п’є саме такий чай для підтримки в формі. Але вона додає в нього м’яту і мелісу.

9.- прекрасний спосіб швидко знизити зайву вагу, і спалити жир, про них я писала, пройдіть по посиланню, і дізнаєтеся цікаві рецепти.

Індійський чай, який називають масала. Він прискорює метаболізм і зменшує відчуття голоду. Рецептів приготування чаю безліч, пропоную один з них. Візьміть:

  • Молоко нежирне — 1.5 літра.
  • Вода — 1 літр.
  • Чорний листовий чай — 5 ст. ложок.
  • Імбир, натертий на дрібній тертці — 200 гр.
  • Мед — 2 ч. Ложки.
  • Чорний перець — 6 горошин.
  • Кориця — 1 ст. ложка.
  • Гвоздика, мускатний горіх, ваніль (палички, які потрібно розламати на шматочки) — за бажанням.

Готуємо корисний чайок: в киплячу воду додайте натертий імбир, ваніль, інші спеції. Зробіть вогонь тихіше і повільно влийте молоко. Після засипте чай і через 5-7 хвилин вимкніть вогонь. Дайте чайку настоятися 15 хвилин, процідіть і … смачного! З огляду на, що чай бадьорить, на ніч його краще не пити. Він, до речі, добре допомагає і від застуди.

Щоб схуднути потрібно більше рухатися, менше їсти — прописні істини! Але якщо вам допоможуть рецепти напоїв для ефективного схуднення, я буду рада. У подарунок цікаве відео про імбир і імбирним чаї.