Поганий і гарний холестерин — норма для жінок за аналізом крові

Більшість людей звикло бачити в холестерин тільки погане і розцінюють його як загрозу для свого здоров’я. На таку думку сильно впливає реклама і всякі псевдомедичні програми, які лякають утворенням бляшок і появою атеросклерозу. І ці люди дивуються, коли дізнаються, що є поганий і хороший холестерин, і що не всі продукти з його змістом небезпечні.

Наскільки погано підвищення рівня холестерину в організмі?

Це дуже важливе питання для більшості сучасних людей. Адже проблема ожиріння постає все більш гостро, а кількість інфарктів зростає з кожним роком. Причому це захворювання постійно молодіє. І важливу роль, що в ожирінні, що в проблемах серцево-судинної системи відіграють жири. Саме порушення в ліпідному обміні приводять до таких проблем, як:

  • виникнення або прогресування стенокардії,
  • ішемічна хвороба серця,
  • інфаркт міокарда,
  • інсульти.

Але при цьому важливо розрізняти, який холестерин хороший, а який поганий. Адже без цієї речовини організм не буде працювати нормально. Хороший холестерин необхідний організму для наступних процесів.

  1. Виробництво гормонів-стероїдів в надниркових залозах.
  2. Підвищення еластичності і зміцнення цитоплазматичної мембрани клітин. Це важливо, тому що саме з таких клітин складаються всі внутрішні і зовнішні органи людини.
  3. Регуляція проникності стінок клітин. Холестерин підвищує їх захист від несприятливих впливів зовнішнього середовища.
  4. Поліпшення зв’язку між нейронами спинного і головного мозку. Багато холестерину міститься в мієлінової оболонці, яка покриває всі нервові волокна і пучки цих волокон.
  5. Участь у виробленні жовчних кислот і вітаміну D в печінці.

Холестерин виробляється в людському організмі, причому близько 80% від усього виробництва припадає на печінку. Нормальний рівень холестерину в крові становить 3,3-5,2 ммоль / л, і саме така кількість цієї речовини необхідно для нормальної роботи організму. Показники добре видно при здачі аналізів, що істотно полегшує діагностику.

Але ось при різкому підвищенні цього рівня, причинами якого можуть бути як різні захворювання, так і шкідливі звички людини, починаються проблеми зі здоров’ям. Такі ж проблеми можуть початися при дисліпідемії. Цим терміном позначається порушення балансу між поганим і хорошим холестерином в організмі.

Але як відрізнити холестерин поганий і хороший і яка норма у жінок повинна бути?

Сам холестерин абсолютно не розчиняється у воді, причому, що вироблений в організмі, що надійшов ззовні. Тому існують спеціальні білки-переносники, які називаються аполипопротеинами. Вони допомагають транспортувати клітини холестерину по кров’яному руслу. Для спрощення цей білково-жировий комплекс називається абревіатурою ЛП. Існує кілька фракцій ЛП, які розрізняються за своєю будовою і функціями.

  1. Хіломікрони. Мають дуже великий розмір у порівнянні з іншими видами, вивільняються з вступників в організм продуктів в тонкому кишечнику. Дуже швидко зв’язуються з транспортними білками. Основна функція хиломикрон — транспортування харчових жирів в печінку з кишечника. У здорової людини при здачі аналізів в венозної і периферичної крові практично неможливо виявити цей вид холестерину.
  2. ЛПДНЩ — холестерин з дуже низькою щільністю. Транспортує жирові клітини з печінки в інші тканини і органи. Може використовуватися як джерело енергії, або при надлишку накопичуватися у вигляді жирових відкладень.
  3. ЛПНЩ — з низькою щільністю. Виходять з ЛПДНЩ за допомогою ліполізу. Основна функція — транспортування холестерину по крові від печінки до периферичних органів.
  4. ЛПВЩ — з високою щільністю. Мають найменший розмір. Захоплюють зайві вільні молекули холестерину з кров’яного русла і транспортують їх в печінку. Надалі ці вільні молекули переробляються в жирні кислоти або виводяться з організму.

Таким чином, поганим вважається холестерин ЛПНЩ і в меншій мірі ЛПДНЩ, так як їх низька щільність допускає «втрату» кількох клітин під час транспортування по кровотоку. При наявності інших провокуючих чинників ці втрачені клітини осідають на стінках судин, що призводить до появи атеросклеротичних бляшок.

Яка їжа може допомогти знизити рівень холестерину

ЛПВЩ має зворотним впливом. Він очищає судини, збираючи загубилися клітини, перешкоджаючи тим самим утворенню бляшок. Тому ЛПВЩ називають хорошим холестерином.

Норма хорошого і поганого холестерину трохи різниться у чоловіків, у жінок і у дітей. Також слід враховувати стан жінки, так як під час вагітності норма трохи відрізняється. Всі ці показники добре визначаються під час здачі аналізів, тому при якихось підозри виявити відхилення досить просто.

Співвідношення у чоловіків повинно бути приблизно 1: 2 або 1: 3. Тобто ЛПВЩ має в нормі бути від 0,78 до 1,81 ммоль / л, а ЛПНЩ в межах від 1,55 до 4,92 ммоль / л. Зрозуміло, що співвідношення має бути правильним: якщо хороший холестерин ближче до нижньої межі норми, то і поганий повинен бути ближче до нижньої межі, а не до верхньої. Тільки в такому випадку забезпечується нормальне функціонування організму.

У жінок верхня межа норми злегка вище, ніж у чоловіків. Пов’язано це з тим, що жири впливають на вироблення статевих гормонів. Тому вони дуже необхідні для нормального зачаття дитини. Норма хорошого холестерину в крові у невагітної жінки від 0,78 до 2,2 ммоль / л. У вагітної жінки ЛПВЩ при здачі аналізів повинен бути в межах від 0,8 до 2,0 ммоль / л. Поганий холестерин у невагітної жінки коливається від 1,55 до 5,57 ммоль / л, а у вагітної норма ЛПНЩ становить 1,83-6,09 ммоль / л.

У дітей до 14 років норма холестерину менше, ніж у дорослих людей. ЛПВЩ повинен бути в межах від 0,78 до 1,68 ммоль / л, а ЛПНЩ від 1,5 до 3,89 ммоль / л.

Для медиків дуже важливо знати співвідношення поганого і хорошого холестерину, для постановки точного діагнозу. Адже знаючи ці величини, вони можуть досить точно обчислити ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань у конкретної людини. Тому існує такий термін, як коефіцієнт атерогенності або скорочено КА.

Цей коефіцієнт розраховується на підставі аналізів за формулою і відображає співвідношення ЛПВЩ і ЛПНЩ. Хорошим показником здоров’я вважається, якщо КА знаходиться в перед від 2,5 до 3,5. Якщо коефіцієнт нижче цих значень, то нічого страшного. Немає необхідності збільшувати показники. А ось при високих значеннях в організмі переважає ЛПНЩ, а значить потрібно виправляти цю ситуацію. Для тих, у кого вже діагностовано атеросклероз, значення коефіцієнта рівне чотирьом є нормою. При цій цифрі ризик розвитку ускладнень вже досить значно знижений. Але все одно необхідний регулярний моніторинг стану з боку лікаря, і досить часто таким хворим доводиться здавати кров на аналізи для відстеження динаміки.

Серед людей у ??віці старше 40 років це захворювання зустрічається дуже часто. Причому в групі ризику знаходяться і чоловіки і жінки. Причин порушення жирового обміну багато. Але якщо розуміти механіку появи цього захворювання, то можна постаратися мінімізувати ризики.

поганий холестерин

Найчастіше при дисліпідемії відбувається збільшення ЛПНЩ. Це може статися з таких причин:

  • генетичні патології, наприклад, таке захворювання, як сімейна дисліпопротеїнемія,
  • порожнинна операція, стенірованіе артерій,
  • сильні стреси або підвищена психологічне навантаження,
  • патології печінки або жовчного міхура,
  • нераціональне харчування,
  • куріння,
  • велика кількість вживаного алкоголю,
  • вагітність і післяпологовий період.

У випадку з вагітністю підвищення рівня ЛПНЩ є номою, так як там чином організм готується до виношування дитини. Через деякий час після пологів співвідношення поганого і хорошого холестерину має повернутися до початкових значень.

При значному збільшенні ЛПНЩ в організмі відбуваються зміни в серцево-судинній системі. В першу чергу знижується тонус судин, потім підвищується ймовірність утворення тромбів, що заважають нормальному току крові, і в підсумку істотно підвищується ризик виникнення інсульту або інфаркту.

Збільшення показників ЛПНЩ небезпечно тим, що дуже тривалий час не проявляє себе якими-небудь симптомами. Навіть при сильній зміні співвідношення жирів в бік збільшення поганих, пацієнт може зовсім не помічати якихось ознак погіршення самопочуття. Лише іноді виникають скарги на запаморочення або болю в голові. При цьому рання діагностика і своєчасно розпочата терапія здатні істотно поліпшити стан пацієнта і вирівняти співвідношення ЛПНЩ і ЛПВЩ. Тому в поліклініках у людей, що знаходяться в групі ризику досить часто беруть кров на аналізи, щоб можна було визначити зміни на ранніх стадіях.

хороший холестерин

Проблеми зі здоров’ям, що з’являються від зниження рівня ЛПВЩ зустрічаються трохи рідше, проте таке зменшення, якщо воно є, робить сильний вплив на ризик розвитку атеросклерозу. При зменшенні показників ЛПВЩ на 0,13 ммоль / л від нормальних показників, ризик появи захворювання зростає на 25%. До зменшення рівня ЛПВЩ наводять такі патології:

  • цукровий діабет,
  • деякі спадкові хвороби,
  • хронічні патології нирок або печінки,
  • інфекційні захворювання в гострій формі.

Підвищення рівня хорошого холестерину значно знижує ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи. Але це працює тільки в тому випадку, якщо підвищення відбувається через здорового способу життя або правильно підібраною терапії. А ось підвищення ЛПВЩ через деяких захворювань не несе ніякої користі, так як такий холестерин НЕ буде повноцінно виконувати свої функції. До таких захворювань, здатним викликати підвищення рівня ЛПВЩ, відносяться деякі види гепатиту і спадкові мутації.

Зменшення поганого і збільшення хорошого холестерину — це досить тривалий процес. За тиждень не вийде привести співвідношення жирів в норму, потрібно набагато більше часу. Причому таке лікування має бути комплексним, інакше воно не зробить повноцінного впливу на організм.

  1. Здоровий спосіб життя. Яка людина не уявляє собі, що зривається під цим словосполученням? Однак застосовувати на практиці всі ці знання набагато важче, ніж видається в теорії. Для початку виключаються всі згубні звички, потім додаються посильні фізичні вправи. Ну і наостанок наводиться в норму вагу. Які вправи підійду вам найкраще, і яку вагу є нормальним можна дізнатися у лікаря. Вправи не повинні викликати відторгнення і при цьому не повинні занадто сильно навантажувати серцево-судинну систему. Для початку добре підійде ходьба або плавання. Вага не слід скидати занадто різко, це може негативно відбитися на стані здоров’я і викликати загострення деяких захворювань.
  2. Гіпохолестеринову дієта. У нормі людина повинна вживати близько 300 мг холестерину в день, але дуже багато перевищують цю кількість. Тому постарайтеся зменшити в своєму раціоні або навіть цілком виключити жирне м’ясо, субпродукти, кофеїн, чай. При цьому має збільшитися вживання овочів, фруктів і клітковини. Добре також збільшити кількість риби і нежирного м’яса. Питний режим встановлюється кожного пацієнта індивідуально, залежно від того, який у нього вага і рівень фізичної підготовленості.
  3. Ліки. Якщо протягом 3-4 тижнів зміна способу життя не принесло значних результатів, пацієнтові призначається медикаментозна терапія. Це такі групи препаратів, як станини, фібрати, кошти, що зв’язують жовчні кислоти, Омега-3.

Для лікування і профілактики появи атеросклерозу потрібно приведення співвідношення поганого і хорошого холестерину в норму. Кращим способом для цього є нормалізація обмінних процесів в організмі і відмова від шкідливих звичок. І тільки в самих запущених випадках застосовується медикаментозне лікування. Пацієнтам слід розуміти, чим загрожує їм атеросклероз і як він пов’язаний з такими захворюваннями, як інфаркт і інсульт.