Продукти, які сприяють спалюванню жиру і схудненню — дізнайтесь, як є і худнути!

Чудодійні продукти для тих, що худнуть

Існують абсолютно незвичайні продукти, на які треба звернути увагу всім худне. Ці продукти прискорюють метаболічні процеси, сприяють швидкому розщепленню ліпідів і поліпшенню загального стану організму.

імбир відомий своїми корисними властивостями. Ця чудова пряність сильно підсилює кровообіг і особливо в районі травного тракту. Після рясного застілля рекомендується з’їсти невеликий шматочок імбиру з сіллю. Полегшення Ви відчуєте моментально. Імбир хороший своєю універсальністю. Можна, наприклад, готувати приголомшливий імбирний чай з апельсинами і медом, а можна додавати його в різні смачні страви, що безсумнівно полегшить їх засвоюваність.

Імбир підсилює кровотік в районі стравоходу

Імбир, як відомо, прянощі досить сильну, тому якщо Ви страждаєте на захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, кровотечами або ж у Вас друга половина вагітності, варто вживати його дуже акуратно. Краще починати з мінімальної кількості. Поступово Ви відчуєте свою норму.

грейпфрут здатний знизити рівень вмісту в крові інсуліну, але ж цей гормон відповідає за жирові прошарки і постійне накопичення запасів про запас. Шматочок грейпфрута після прийому їжі здатний допомогти в схудненні і очищенні організму від токсинів. Подібним ефектом володіють і всі інші цитрусові.

ананас — це спалювач зайвих кілограмів номер один. Якщо будь-яку худне леді розбудити серед ночі, то вона тут же, не думаючи і ні секунди не сумніваючись, відповість, що для ефективного схуднення варто вживати побільше ананасів, які містять цінний фермент бромелін, активно розщеплює білки. Тобто ананаси сприяють швидшому і простому переварюванню такої їжі, як м’ясо, риба, молочні продукти.

Ананас спалювач жирів №1

Ананас багатий і іншими цінними речовинами, які можна перераховувати довго. Тут і вітаміни групи В, і вітамін А, і велика кількість органічних кислот, і безліч харчових волокон, і мінерали. Цей фрукт стане просто паличкою-виручалочкою після вечірки або будь-якого іншого заходу. Заєв ситна вечеря шматочками ананаса або ж запивши його ананасовим фрешем, Ви сильно допоможете своєму організму. Однак сік з магазину ніякої цінності не має. Такі соки, зроблені з концентратів, не багатьом корисніше газованої води.

капуста — один з найбільш звичних продуктів, який відрізняється просто величезною користю. Цей овоч містить багатство вітамінів і мікроелементів. Він багатий зміцнюють імунітет антиоксидантами і незамінними амінокислотами.

Нежирні молочні продукти відрізняються багатим вмістом гормону кальцитріолу, який допомагає забезпечувати організм кальцієм і завдяки якому відбувається звільнення від шкідливих жирів. Такі продукти містять безліч мікроорганізмів, які допомагають травленню і очищенню кишечника. А молочна сироватка з високим вмістом молочного протеїну істотно прискорює ліпідний обмін і процес розщеплення жирів. Однак не варто думати, що надлишок молочних продуктів сам по собі призведе до схуднення.

Все-таки вони дуже калорійні, і вживати їх у великих кількостях варто тільки тим людям, які інтенсивно займаються спортом. Тим, чий спосіб життя малорухомий, слід більшу перевагу віддавати рослинним продуктам.

кориця — це неймовірно цінна пряність. Вона допомагає позбутися від важко йдуть жирових відкладень в області живота. Корицю невипадково використовують багато південні народи. Своїм солодким пряним запахом вона обманює відчуття і змушує відчувати себе цілком ситим і задоволеним. В результаті апетит знижується і потяг до солодкого зменшується. Добре 2-3 рази протягом дня випити чашечку кави з корицею, щоб приглушити відчуття голоду.

Кориця допоможе позбутися від жиру в районі живота

Корисних продуктів багато, однак, найкорисніший з них — звичайна вода, яка не тільки зменшує почуття голоду, але і рятує від безлічі хвороб. При можливості слід вибирати джерельну або талу воду, але в домашніх умовах можна обмежитися і фільтрованої або бутильованої водою.