Саморозвиток і особистісне зростання: з чого почати і за яким планом рухатися

Самовдосконалення особистості — одна з найголовніших тем відомих бізнес-тренінгів. Але складений фахівцем план саморозвитку особистості зазвичай коштує чималих грошей і, тим не менше, над його реалізацією все одно доведеться працювати самостійно. Так як розвинути в собі особистість, не вдаючись до допомоги тренінгів?

Любов до життя

Будь-який план саморозвитку особистості починається саме з того, що людина повинна любити життя. Іноді любити те життя, яке є у людини, досить складно. Йому набридають проблеми, не вирішувати які він не може, життєві обставини саме його життя. Але ж можна полюбити те життя, до якої він прагне, і почати це реалізувати.

Любов до життя дає людині можливість захистити себе від похмурих думок і не опускати руки, коли щось йде не так, як задумано. Психологія саморозвитку особистості також підкреслює, що необхідна любов до самого себе, але з об’єктивною оцінкою своїх амбіцій і можливостей.

Ритм життя

Особистісний саморозвиток не може бути повноцінно реалізовано, якщо людина з раннього ранку до пізнього вечора зайнятий поточними побутовими справами. В першу чергу, слід визначити, який ритм життя вас влаштовує.

Деякі великі люди творили тільки ночами, інші ж прокидалися рано вранці. Слід враховувати, що важливу роль відіграють біоритми — якщо ви не можете щось важливе робити з ранку або пізно ввечері, залиште цей час для відпочинку.

Визначте, яка оптимальна кількість справ ви можете виконувати в день і на тиждень, щоб не відчувати себе загнаної білкою в колесі. Саме оптимальний ритм життя дозволить виділити час для того, що дійсно вам подобається.

Правильний вибір

Основи саморозвитку особистості включають і такий пункт, як правильний вибір. Без цього не може також обійтися саморозвиток особистості педагога. Під правильним вибором мається на увазі вибір, який буде справедливим не тільки для вас, але і для тих, хто від нього залежить.

Якщо мова йде про педагога, він повинен приймати такий вибір, який б не звеличував нікого з його учнів, і не звеличував його над учнями. В інших випадках правильний вибір повинен бути зроблений по відношенню до себе — вирішите, чим ви хочете займатися по життю.

Не обов’язково це буде справа, яке буде приносити прибуток. Якщо у вас буде час займатися ним в якості хобі, цього буде достатньо, щоб розвиватися в ньому і стати професіоналом.

Загадки в цьому ніякої немає і цей крок добре відомий психологам. Якщо людина займається улюбленою справою і не відчуває себе чимось обмеженим від занять їм, він відчуває гармонію і в інших сферах свого життя.

подолання ліні

Технологія саморозвитку особистості полягає не тільки у виборі пріоритетних справ і визначенні часу для того, щоб ними займатися. Важливо подолати і лінь, розвинути силу волі. Незважаючи на те, що для розвитку себе вибираються заняття, які найбільше подобаються людині, іноді на шляху до їх виконання стає елементарна лінь.

Щоб її подолати, складіть план на папері. Наприклад, педагог, займаючись своїм саморозвитком і особистісним зростанням, планує час для цього вечорами. Заплануйте на вечір знайомство з передовими технологіями викладання, досвідом зарубіжних і вітчизняних колег, виписки найбільш вдалих прийомів при взаємодії з учнями.

Для цього достатньо ще з ранку написати для себе самого невелику записку, де по пунктам розписані плани на вечірнє заняття. Навіть відчуваючи втому, якщо це заняття вам дійсно подобається, ви тим самим зацікавите самі себе.

Страх помилки або криза

Реалізуючи свій особистісний ріст і саморозвиток, в якийсь момент людина замислюється про те, чи не припустився він помилку в обраному напрямку. Для розгляду прикладу припустимо, що людина хотіла б стати музикантом.

У виділене для занять час він працює над музичною грамотою, вивчає досвід колег, намагається створити щось нове. У певний момент він розуміє, що, можливо, припустився помилки і не хоче цим займатися.

Щоб з’ясувати, чи дійсно це те, в чому він хоче розвиватися, варто оцінити свої емоції під час заняття цією справою. Якщо людина відчуває себе вільно і легко, займаючись цим, його переповнюють ідеї або емоції, значить, це дійсно його справа.

Буває так, що улюблена справа починає викликати відразу. Такий період зазвичай знаменує настання кризи і під час кризи не варто змушувати себе займатися цією справою. Перечекайте тиждень або місяць, якщо потрібно — бажання працювати над собою обов’язково повернеться з новою силою.

Іноді ж, навіть явно виявляючи свої успіхи в обраному напрямку, людина боїться, що його старання будуть невизнаними, а його зусилля пропадуть даремно. В даному випадку важливо розуміти, що в саморозвитку і самовдосконаленні особистості важливо любити себе і займатися тим, що приносить задоволення, в першу чергу, для себе.

розвиток дисципліни

Навіть самий працьовитий чоловік може рано чи пізно втратити нитку і заданий спочатку ритм. Тому дуже важливо розвинути в собі почуття дисципліни і вимогливості до самого себе, без яких саморозвиток і самореалізація неможливі.

Допомогти в цьому можуть основи тайм-менеджменту. Елементарно плануйте свій день по годинах і хвилинах, включаючи перерви на відпочинок і спілкування з близькими. Ви побачите, як багато часу не береться і що таке розподіл допомагає керувати тимчасовими ресурсами протягом дня.

Дисципліна полягає в цій пунктуальності до самого себе. Якщо план на день складено — не відхилятися від нього. Допомогти в дисципліні може також і спорт. Доведено, що люди, які приділяють час спорту щодня, більш зібрані і дисципліновані.

З чого почати

Вивчивши основи, можна відповісти на питання про те, з чого почати саморозвиток, і як правильно починати розвиватися. Визначивши справа, яким ви хочете займатися, час, виділений для цієї справи, і, навчившись планувати свій день, розглянемо докладніше кроки розвитку.

Читайте книги і стежте за новинами

Чим би людина не вирішив займатися в житті, читання книг і знання того, що відбувається в світі дозволяє йому розширювати свій кругозір і словниковий запас. А гарна мова важлива і хлопцю, і дівчині, незалежно від професії.

Спілкуйтеся з людьми

Не обмежуйте коло спілкування тільки тими, хто займається тим же, що і ви. Отримання стороннього досвіду дозволить розглядати будь-яку ситуацію об’єктивно і почерпнути цікаві ідеї.

Вдосконалюйте свої навички

Якщо це спорт — відточуйте руху і силу, якщо це творчість — покращуйте якість ваших творів, музики, виступів. Пам’ятайте, що самореалізація особистості можлива тільки тоді, коли людина працює над тим, що йому подобається.

Складіть план

Напишіть, чого ви чекаєте від себе через місяць щоденної роботи над собою. Нехай ця мета завжди буде перед очима, покладіть листок із записаною метою на своєму робочому місці.

Спілкуйтеся з близькими

Обговоріть з близькими людьми свої плани і послухайте їх думку, адже іноді зміни з боку помітні швидше, ніж самим.

Дізнайтеся щось незвичайне

Цікавий і розвинена людина завжди знає, чим здивувати співрозмовника. Вивчіть основи китайської чайної церемонії або вражаючі факти з життя будь-яких народів. Будь-яке нераспространенное знання буде цікавим для ваших співрозмовників.

Рівняйтеся на кращих

Широко поширена така позиція, що кому-то завжди гірше, ніж нам, а значить, скаржитися не варто. На жаль, цей простий шлях самопереконання не несе щастя. Рівнятися потрібно на тих, хто досяг успіху в обраному напрямку і по можливості, спілкуватися з ними.

План саморозвитку — це суто індивідуальна річ, яка може бути максимально ефективно збудована тільки тим, хто дійсно хоче кожен день прокидатися більш досконалою людиною, ніж вчора. Прислухайтеся до власних емоцій і відчуттів, бажань і потреб, намагаючись відокремити бажане від вимушеного, тоді напрямок самореалізації буде вибрано безпомилково.