Сиве волосся в ранньому віці: причини і лікування

Старіння нікого не обходить стороною. А перші сиве волосся — яскравий тому приклад. Але бувають випадки, коли волосся починає сивіти в дуже молодому віці. У чому ж причина появи сивини у ранньому віці?

Причини появи сивого волосся

Багато хто лякається ранніх сивого волосся. Особливо вони помітні на густою чорною шевелюрі. Хтось списує це на стрес, а хтось на приховане захворювання. Насправді причини можуть бути різними.

Поява сивини — це процес, при якому волосся втрачає свій колишній пігмент і починають знебарвлюватися. Не завжди рання сивина свідчить про хворобу. Така несподіванка може бути обумовлена ??генетичною схильністю. Не тільки хронічні захворювання можуть передаватися від родичів у спадок, а й рання сивина теж.

Нормальним вважається поява сивого волосся не раніше 30 років, незалежно від статевої приналежності. У деяких молодих людей сиві волоски починають проявлятися в двадцять з невеликим. Не варто панікувати, побачивши перший сіруватий волосся. Щоб не пов’язувати даремно це з вигаданої хворобою, можна поцікавитися у найближчих родичів, коли дідусь або бабуся стали покриватися сивим волоссям.

Якщо ж в роду не було людей, які рано посивіли, тоді варто задуматися над своїм способом життя. Стреси дійсно можуть стати причиною ранньої сивини, а також неправильне харчування сприяє передчасному старінню волосся. У разі, коли сивина з’являється занадто рано, не зайвим буде звернутися до лікаря, перевірити загальний стан організму. Адже сивина в ранньому віці може бути викликана наступними:

  • Порушенням в ендокринній системі;
  • Дефіцитом мікроелементів;
  • Порушенням обміну речовин;
  • Захворюванням щитовидної залози;
  • анемією;
  • Хворобою нирок і печінки та ін.

Як боротися з сивим волоссям?

Попередити і пригальмувати раннє посивіння волосся можна за допомогою перегляду раціону харчування. Якщо медичне обстеження показало, що організм здоровий, тоді справа або в незбалансованому харчуванні, або в зайвій перевантаження організму. У будь-якому віці варто харчуватися тільки здоровою, правильно приготовленої і свіжою їжею, насиченою вітамінами.

У дівчат сиве волосся в ранньому віці можуть з’явитися через виснажливих дієт. Маніакальне бажання зробити своє тіло ідеальним може привести до інших проблем. По-перше, строгі обмеження в прийомі їжі обділяють організм всіма корисними речовинами. По-друге, погіршується настрій, і з’являються різні недуги (як, наприклад, дуже ранні сиве волосся).

Внісши в свій раціон додаткові поживні речовини і вітаміни, можна значно пригальмувати процес старіння волосся, але колишньої колір не повернеться. В цьому випадку допоможе тільки фарбування волосся. У сучасному суспільстві пофарбованими волоссям вже нікого не здивуєш. Якщо раніше чоловіки і подумати не могли про затемненні сивого волосся фарбами, то зараз це вже широко практикується.

викорінюємо стреси

Стреси завжди погано позначаються на всьому організмі в цілому. Від переживань і негативних емоцій з’являються не тільки сиве волосся, але і зморшки. Старіти завчасно навряд чи комусь захочеться, тому завжди необхідно заряджатися тільки позитивними емоціями.

Для спокою і відволікання від проблем допомагають тихі спокійні заняття, що вимагають пильної уваги. Наприклад, в’язання або вишивка. Це дуже релаксує і розслабляє. Також заспокоюють водні процедури і проводження часу з тваринами. Так, прогулянка на конях надовго зарядить гарним настроєм.

Профілактика ранньої сивини

Основний профілактикою появи сивого волосся в ранньому віці є вживання певних продуктів харчування:

  1. Цитрусові. Всі фрукти корисні, а цитрусові особливо. Вони насичені великою кількістю вітамінів і вологи, яка відмінно засвоюється організмом. В місяць в раціоні здорової людини має бути мінімум 4 цитрусових фруктів. Тобто в перший тиждень місяця можна вжити в їжу апельсин, на наступному тижні дозволяється з’їсти кілька мандаринів і так далі. Дуже корисно пити чай з лимоном. Це заряджає організм додатковою силою, енергією і здоров’ям.
  2. Білкові продукти. До них можна віднести яйця, м’ясо, курячі грудки, боби. Дані продукти краще вживати не в смаженому вигляді. Відварна і тушкована їжа набагато корисніше обсмаженої в олії продукції.
  3. Фрукти і овочі, які містять високий рівень заліза. Найдоступніший фрукт — це яблуко. У список до овочів можна додати квасолю і горох. Дані продукти можна їсти в будь-якому вигляді і в досить великій кількості.
  4. Зелень. Так само як будь-яка зелень: кріп, петрушка, зелена цибуля, листя салату. Таку зелень можна не тільки купити в будь-якому магазині, але і запросто виростити вдома на підвіконні. У стаканчик з-під сметани насипати квіткового грунту і посадити насіння петрушки або кропу. Тоді зелень завжди буде під рукою. Її можна класти в подрібненому вигляді в різні салати, бульйони, супи і гарніри.

Найголовніше — зрозуміти, що якщо сиве волосся стали з’являтися в ранньому віці через генетичної схильності, то з цим потрібно змиритися. В такому випадку допоможе тільки фарбування волосся. Якщо справа в будь-якої хвороби або збої роботи організму, тоді варто вилікуватися і почати вести спортивний здоровий спосіб життя. Тоді з’явиться можливість сповільнити старіння організму.