Скільки повинен спати дитина до року по місяцях норми на добу

Повноцінний відпочинок необхідний кожному малюку — він дозволяє набратися сил на день вперед, бути активним і веселим. Не всі мами знають, скільки повинен спати дитина певного віку.

Щоб мати приблизне уявлення про норми сну, необхідно з’ясувати кількість часу для відпочинку і відновлення сил.

У процесі дорослішання у дітей здійснюється плавний перехід до єдиного часу відпочинку, тоді як новонароджені схильні проводити багато часу за даними заняттям.

У скільки повинні лягати спати новонароджені діти на ніч до року

За процедуру сну відповідає гормон під назвою мелатонін.

Його вироблення починається раннім вечором, високої концентрації він досягає до півночі, коли малюк спить. Різке зниження мелатоніну спостерігається вранці.

Мелатонін сприяє появі сонливості, коли за вікном стемніє. Життєві процеси організму дітей починають сповільнюватися, заснути в такий період не складе труднощів.

Розглянемо норми, коли повинні лягати відпочивати діти різного віку:

  1. Перші місяці життя. З народження, до 3 місяців педіатри рекомендують укладати чадо на ніч в звичний час за розкладом.
    В 2 місяці малюк спить досить багато, кількість годин досягає 17 одиниць, при цьому він прокидається на годування і неспання.
  2. З 3 до 6 місяців. Оптимальний час укладання — з 19 до 20 вечора. У 4-5 місяців малюк повинен відпочивати до 7 години ранку.
    Тоді важливо стежити за режимом, не допускаючи перевтоми.
  3. З півроку до року. Ідеальним педіатри вважають час 19.00.
    У такому віці чадо спить двічі або тричі за добу, проте починається поступовий перехід з трьох раз в день на 2 рази. Режим може збитися, тоді малюк почне вередувати вночі.

Незалежно від режиму неспання батьків, малюк повинен дотримуватися встановленого режиму.
Багатьом дітям вистачає 9 — годинного відпочинку, інші повністю можуть виспатися за 12 годин.

Коли мама пропустила «вікно сну», то малюк перевозбуждается, вередує і не може довго заснути вночі.

Норми сну на добу по місяцях

Перші півроку життя вважаються найважливішими для малюка і новоспечених батьків. Цей період ознаменований формуванням режиму харчування, відпочинку і неспання.

Вважається, чим молодша малюк, тим частіше, довше він спить: маленькі хлопці сплять до 17 годин на добу.

Зверніть увагу! Щоб уникнути накопичення втоми і дратівливості, мама повинна бути ознайомлена з нормами тривалості сну для дітей.
У певному віці ці показники різняться, у міру дорослішання треба скорочувати кількість разів, підвищуючи тривалість відпочинку.

У віці до року чадо стає особливо примхливим при недотриманні режиму відпочинку і неспання.

Розглянемо загальноприйняті норми, скільки потрібно спати дітям по місяцях — під час відпочинку немовля відновлює сили, усуває втому:

Вік (місяці) вартові норми рекомендації
місячний малюк 16-19 Перші тижні малюк може відпочивати до 19 годин за добу.
Тримісячне немовля спить по 15 годин на добу, поспати за 1 раз довше 4 годин малюк не зможе
Від 1 до 3 14-17
Від 4 до 5 14-17 У такому віці немовлята перестають прокидатися вночі, залишаючи 10 годині на нічний відпочинок.
До 6 місяців малюк не потребує груди вночі, що є радістю для мами
Від 6 до 8 13-15
Від 9 до 11 12-15 Однорічне немовля спить вдень протягом 2 годин, решту часу йде на нічний відпочинок.
Діти 2-3 років мають денний сон 2-3 години: коли дитина йде в садок, його режим змінюється
1 рік 12-14

Відмінності укладання немовляти і малюка на штучному вигодовуванні

Існує думка, що немовлята, що знаходяться на вигодовуванні материнським молоком, засипають і заспокоюються швидше, ніж знаходяться на штучному годуванні.

Цьому є пояснення — вітаміни і мінерали, що надходять в організм крихти з материнським молоком, позитивно впливають на нервову, імунну систему немовляти.

Вчені з Кембриджського університету висунули думку, що штучне годування доставляє мамі і дитині менше клопоту, а малюк частіше сміється.

Розглянемо основні відмінності режиму сну:

  1. Сон пов’язаний з годуванням. Двомісячний малюк на штучному вигодовуванні менш залежний від мами.
    Дитина, яка отримує материнське молоко часто не може заснути без прикладання до грудей.
    Отже, будні малюка в першому випадку підлягають часовому розкладом, а в другому — залежать від природних інстинктів.
  2. Норми. Новонароджених перші півтора місяці незалежно від типу харчування необхідно годувати 7 раз за добу, роблячи перерви кожні 3 години між годуванням.
    Сон повторюється 4 рази, його загальна кількість становить 18 годин. Неспання днем ??триває по 1-1,5 години в проміжках між сном.
  3. Як укладати дитину? Якщо немовля перебуває на штучному вигодовуванні, то досвід багатьох мам показав, що малюкові достатньо дотримуватися розпорядку дня.
    Багато крихти не беруть соску і спокійно засинають з пальцем у роті. Інші вважають за краще повний спокій, відпочинок.
    При відсутності лактації лікарі рекомендують погодувати малюка сумішшю, купувати і відправляти в ліжечко, щоб малюк розслабився перед сном.
    З грудним годуванням інша справа: малюк може сам заснути, коли добре поїсть, а може стати неспокійним і вимагати груди кожні 30 хвилин в перервах сну.

Після неспання, що триває не довше за 1,5 години, дитину необхідно знову заколисати, при вимозі — погодувати і укласти в ліжечко.

Важливо! Педіатри наполягають на дотриманні режиму сну і розпорядку дня.
Тоді мамі стає легше розвантажити час, а малюк, привчений до режиму, не спантеличить батьків несподіваними примхами.

Знаючи вищевказані норми, можна поступово влитися в розпорядок сну і стежити за тим, щоб дитина не пропускав денний відпочинок.

Повноцінний режим неспання і нічного відпочинку сприяє накопиченню сил, підвищення активності днем, насичує життя крихітки, дозволяючи нормально розвиватися.

Корисне відео