Стрес під час вагітності: наслідки для дитини і матері

Багато хто задає питання: чи слід берегти вагітних від негативних новин, чи може така інформація нашкодити майбутній мамі і дитині? Наслідки стресу під час вагітності вкрай негативно впливають на організм жінки. У деяких випадках несподівані негативні емоції можуть навіть вплинути на дитину, і в результаті він народиться з патологіями. У зв’язку з цим, емоційний стан майбутньої мами необхідно берегти і докладати всіх зусиль, щоб вона була спокійна і відчувала переважно позитивні емоції.

Перебіг стресу у вагітної

Стрес при вагітності може бути в двох стадіях.

  • Перша — це гостра, при якій відбувається різкий викид гормонів у відповідь на несподівану зміну зовнішніх обставин. У деяких ситуаціях вона навіть корисна для організму, оскільки через різке надходження в кров адреналіну і подібних гормонів, захисні сили організму різко активізуються. Така дія йде на користь нервовій системі, мобілізує організм.
  • Друга стадія — хронічна. При наявності постійного сильного стресу на ранніх термінах вагітності організм звикає до різких змін зовнішнього середовища, що призводить до значної зміни гормонального фону і може спричинити за собою істотні зміни здоров’я людини, особливо в сфері нервової діяльності.

У вагітної жінки навіть незначний стрес може привести до негативних наслідків, тому його рекомендується уникати. Причинами стресу в період вагітності можуть бути навіть незначні фактори навколишнього середовища, наприклад, різка зміна температури, запахи, звуки і так далі. Нерегулярне або неправильне харчування також може привести до стресу в період вагітності і негативно відбитися на здоров’ї майбутньої мами і дитини.

Однак найбільший ефект під час вагітності мають сильні стреси. Зокрема, регулярні конфлікти вдома або на роботі, загибель близького родича, втрата коханого чоловіка і так далі. Все це може викликати порушення в протіканні вагітності і привести до порушень здоров’я у майбутньої дитини.

Ознаки наявності стресу

Самостійно зрозуміти, що жінка перебуває у стресовому стані на ранніх термінах вагітності, не завжди виходить. Часто вагітні вважають, що причинами поганого настрою і негативних емоцій є зміна гормонального фону і нездужання, яке викликане перебудовою фізіології організму. Однак, насправді, причиною такого стану є стреси під час вагітності, які тримають нервову систему в напрузі, що і провокує різні хвороби у майбутньої мами і дитини.

Основними симптомами стресу, як правило, є:

  • Наявність постійної і безпричинної тривоги і занепокоєння;
  • Різка втрата бажання жити, відсутність будь-яких інтересів, глибока депресія;
  • Безсоння, наявність відчуття недосипу, чи просто постійне бажання поспати;
  • Падіння працездатності, відсутність бажання що-небудь робити;
  • Втрата апетиту при відсутності токсикозу.

Наявність таких проблем має бути сигналом для вагітної і її близьких родичів про те, що слід звернутися до лікаря, щоб мінімізувати ризик негативного впливу стресу при вагітності на організм самої жінки і плоду.

Якщо вчасно не звернутися до лікаря, хронічна стадія стресу може привести до наступного:

  • Підвищення тиску, що негативно позначається на кровопостачанні плода і здоров’я самої вагітної;
  • Порушення ритму роботи серцевого м’яза, що тягне за собою аналогічні проблеми;
  • Тремтіння в кінцівках, запаморочення — веде до порушень в нервовій системі;
  • Підвищення пітливості може призвести до шкірних захворювань;
  • Зниження імунітету і, відповідно, зростання ймовірності вірусних захворювань.

Можливі порушення здоров’я зі стресу

Наявність стресу у вагітних на тлі зміни гормонального фону може привести до істотних порушень здоров’я. Зокрема, нижче наведено кілька ситуацій, чим небезпечний сильний стрес:

  • Може розвинутися гіпертонія або підвищений тиск;
  • Змінюється обмін речовин, що призводить до набору ваги вагітної і зростання рівня холестерину, що може привести до утворення тромбів;
  • Ускладнюється висновок рідини з організму, що призводить до появи набряків;
  • У найнесприятливіших випадках стрес може призвести до передчасних пологів або навіть викидня.

Вплив стресу на вагітність може бути наступним:

  • Порушення кровопостачання через появу гіпертонії може привести до гіпоксії майбутньої дитини, що, в свою чергу, може стати причиною порушень в розвитку мозку, внутрішніх органів, в деяких випадках спостерігається навіть завмирання плода. При цьому необхідно враховувати, що, якщо вагітність завмерла, завагітніти вдруге буде дуже складно.
  • Порушення в кровопостачанні також може привести і до загального порушення в розвитку плода, в результаті чого часто потрібно примусове переривання вагітності.
  • Порушення в обміні речовин і гормональний фон може привести до проблем при пологах і навіть перенашиванию дитини, що також створює негативний ефект.
  • Наявність стресів може привести до проблем при годуванні дитини грудьми після пологів.

Можливі наслідки у дитини

Наявність стресів у вагітної може і не привести до проблем зі здоров’ям у малюка, він може народитися цілком фізично здоровим, але заспокоюватися не варто, в майбутньому, негативні наслідки стресу під час вагітності все одно можуть позначитися. Зокрема, у дітей, матері яких відчували сильний стрес під час вагітності, лікарі відзначають наступні порушення:

  • Підвищена активність або розсіяна увага — це створює проблеми в навчанні, ускладнює знаходження дитини в дитячому колективі;
  • Проблеми з мовним апаратом (наприклад, заїкання), складності при навчанні письма;
  • Наявність психічних розладів — страхів, фобій, неврозів, нетримання сечі;
  • Розвиток серцево-судинних захворювань і слабкість імунної системи, що веде до підвищеної схильності дитини до різних хвороб;
  • Наявність дефектів зовнішності (наприклад, «заяча губа»), які вимагають проведення операції для виправлення;
  • Проблеми з психічним розвитком, аутизм.

Звичайно, що такі наслідки часто зустрічається тільки в результаті сильних емоційних переживань вагітної. Якщо ж стрес був невеликим, то нічого страшного, швидше за все, не відбудеться, але організм і емоційний стан вагітної слід все ж берегти, чому сприяє турбота і любов з боку близьких.

Профілактика стресів під час вагітності

Під час вагітності необхідно приділяти особливу увагу стану нервової системи, тому фахівці рекомендують не перевантажувати психіку і організм майбутньої мами. Для цього слід більше часу проводити на свіжому повітрі, слухати приємну спокійну музику, дотримуватися режиму дня (особливо в частині відпочинку і харчування), а також уникати сильних подразників.

Багато хто не знає, як впоратися зі стресом під час вагітності. Можна виділити наступні найбільш загальні поради з поведінки вагітних по боротьбі з негативними емоціями:

  • Навчитися підтримувати позитивний настрій і позитивний життєвий настрій, адже поява дитини на світ — це значуща і щаслива подія в житті.
  • Багато борються зі стресом самостійно, але при наявності почуття тривоги, необхідно постаратися заспокоїтися, не замикатися в собі, а поділитися своїми відчуттями з близькими людьми, можливо, слід звернутися до психолога.
  • Значну увагу слід приділяти відпочинку, сон дуже важливий для підтримки нервової системи в стабільному стані і мінімізації наслідків стресів.
  • Правильно харчуватися, обов’язково в раціоні повинні бути овочі фрукти.
  • Щодня бувати на свіжому повітрі, причому бажано в зеленій зоні міста, щоб дихати НЕ автомобільними газами, а чистим повітрям (можна гуляти біля води, вид якої заспокоює, нейтралізує негативні емоції).
  • Постаратися уникати спілкування з тими, хто викликає негативні емоції.

Таким чином, знаючи, як стрес впливає на вагітність, майбутніх мам слід берегти. Вагітність і стрес несумісні, негативні емоції шкідливі, як для жінки, так і для дитини. Рекомендації, як боротися зі стресом під час вагітності, досить прості. Щоб уникнути негативного впливу на нервову систему майбутньої матері і дитини, необхідно оточити їх турботою, причому не тільки на ранніх, але і на пізніх термінах вагітності. Рекомендується більше часу проводити на свіжому повітрі, правильно харчуватися і більше відпочивати. Навіть при виникненні неприємних емоцій, таке поводження допомагає з ними швидше справлятися і не призводить до негативних наслідків для дитини.