Від чого ароматерапія дійсно допомагає?

Ароматерапія допомагає виліковувати захворювання тіла, впливати на психоемоційний стан людини без прийому синтетичних ліків, це значна перевага робить її все більш популярною.

Лікування ароматерапією гострих простудних і вірусних захворювань, бронхітів, гайморитів, тривалих кашлю і нежиті може позбавити від прийому антибіотиків, часто необгрунтовано призначаються лікарями.

Потужну бактерицидну дію компонентів масел дозволяє очищати повітря від інфекцій, уникнути їх поширення на домочадців, не допустити повторного зараження і приєднання суперінфекції.

Однозначними показаннями для ароматерапії в якості профілактичного і лікувальної заходи є:

  • грип;
  • трахеїт;
  • бронхіт;
  • тонзиліт;
  • пневмонія;
  • туберкульоз.

Ароматерапія допомагає позбутися від загального для всіх цих захворювань симптому — кашлю.

Ароматерапія проти кашлю

вибір масел:

  1. Евкаліптове — знімає запалення, біль, розслаблює спазми горла, трахеї, бронхів, сприяє відкашлюванню мокротиння. Активно насичує кров киснем, чим полегшує дихання і прискорює виведення токсинів з клітин запалених органів. Відмінний варіант використання ароматерапії при застуді. Детальніше дивіться у відео:
  2. Камфорне — швидко позбавляє від кашлю завдяки здатності усунути вогнища запалення і зупинити розмноження мікробів всередині органів дихання.
  3. Кедрова — сприяє розрідженню мокротиння і прискоренню її виходу, тобто перетворює сухий і непродуктивний кашель в мокрий і результативний. Також гідний вибір при застуді
  4. М’яти перцевої — зупиняє виснажливі напади кашлю, сприяє розслабленню бронхів і відходу мокротиння, полегшує головний біль.

способи застосування:

  • Гарячі і теплі інгаляції маслом евкаліпта: на 1 літр води температури 90 ° 8-15 крапель. Вдихати до охолодження пара через ніс і через рот. Після процедури прилягти і не переохолоджуватися.
  • Інгаляції на основі евкаліптової олії: відварити картоплю, вийняти його з води, в отриманий відвар додати 3 краплі евкаліптової і по 2 краплі лавандового і бергамотного масел.
  • Втирання в шкіру грудей, спини і шиї: 10-15 крапель будь-якого з перерахованих масел змішати з невеликою кількістю дитячого крему, легкими масажними рухами втирати в область хворих органів 2-3 рази на день.
  • Загальна аромаванна: 3-7 крапель масел з антимікробну дію розчинити у воді 40-43 ° з 2 столовими ложками морської солі. Лежати в ванні 15-20 хвилин. Актуально тільки при відсутності високої температури і протипоказань з боку інших органів.

Якщо вірусним атакам і застуді ми піддаємося обмежений час — восени і взимку, у стресів, перевтоми, нервових зривів доступ до нам, на жаль, постійний. Але зневірятися не варто, адже ароматерапія допомагає позбутися від емоційних дисбалансів.

Ароматерапія проти поганого настрою

вибір масел:

  1. Апельсинове — заспокоює нервове збудження, знімає спазми м’язів і судин, покращує настрій. рекомендується при втоми, викликаної нею безсонні, нервовому виснаженні.
  2. Бергамотове — відновлює сили після фізичного та емоційного перевтоми, полегшує перебіг депресій. Сприяє покращенню пам’яті, концентрації уваги, підвищенню бадьорості. Рекомендується при астенічному синдромі і апатія.
  3. Геранієве — потужно стимулює творчу, фізичну і розумову активність. Рекомендується при станах втоми, млявості, байдужості до життя, творчим особистостям — в періоди пересохлих настрою і пошуку нових концепцій.

способи застосування:

  • Вдихання аромату з аромалампи: 3 краплі будь-якого з перерахованих вище масел на маленьку чашу — аромат не повинен бути густим і інтенсивним, не повинен дратувати через кілька хвилин вдихання, вас не повинно нудити під час сеансу, тому пробуйте спочатку розводити їх в повній чаші, а далі стежте за своїми відчуттями. Зменшуючи кількість води, ви збільшуєте інтенсивність запаху і впливу на себе.
  • Ванни: на повну ванну 4 краплі вибраного (приємного вам) масла плюс 2 столові ложки морської солі або стакан молока. Використання тільки ефірних масел для ванн небажано, як доповнення до них потрібно використовувати тільки натьние компоненти! Тому що всі хімічні добавки з косметики масового виробництва будуть швидко доставлені в кровотік, що не поліпшить здоров’я.

Ароматерапія для заспокоєння і розслаблення

Іноді показники емоційних переживань зашкалюють вище гранично допустимих. Кілька днів, а то і тижнів поспіль хочеться заспокоїтися, якісно виспатися, стримати емоційність своїх реакцій. Але коли життя в такому ритмі стає нормою, повернути емоційний баланс тривалим сном і переглядом добрих мультиків вже не вийде. Швидше звертайтеся до ароматерапії, яка допомагає:

  • зняти хронічну, за довгий час накопичилася втома;
  • якісно поліпшити сон, його глибину і тривалість;
  • підвищити стійкість до стресів;
  • знизити рівень збудження клітин і волокон нервової тканини.

вибір масел:

  1. Трояндова — відмінне рішення для зниження збудження нервової системи! Його ефіри з’єднуються з речовинами, що регулюють роботу нервових клітин, зупиняють їх збудження і руйнування. Під впливом летких речовин масла лаванди нормалізується не тільки емоційний, але і фізіологічний стан: знижується критично підвищений тиск, нормалізується серцевий ритм, згладжується напруга, йдуть спазми внутрішніх органів.
  2. М’ятна — розширює судини, знімає головний біль, викликані стресами і переживаннями. Покращує наповнення кров’ю мозку, пам’ять, ясність мислення.
  3. Іланг-іланговое — швидко знімає внутрішнє напруження, напади тривоги, наростання страху. Усуває неспокій і безсоння, допомагає долати страхи, комплекси, емоційну закритість, які служать причинами нервового перенапруження.

способи застосування:

  • Холодні інгаляції: 2-3 краплі олії м’яти на чисту носову хустинку, аромат якого можна вдихати протягом дня стільки, скільки вам потрібно.
  • Ванни: масло лаванди 2-4 краплі в поєднанні з відваром ромашки, молоком або кефіром — 200 мл на ванну теплої води (40-44 °). Час прийняття не більше 20 хвилин. Виключено додавання спиртовмісних компонентів!
  • Вдихання аромату з аромалампи: 2-3 краплі олії заспокійливої ??дії додати в чашу води, забезпечити її нагрівання, вдихати 15-20 хвилин. Після процедури обов’язково провітрити приміщення, лягайте спати тільки в кімнаті з чистим повітрям!

Ароматерапія проти лупи

Напевно, немає більш дрібної за розмірами зовнішньої причини, що доставляє настільки значні естетичні і емоційні переживання.

Ароматерапія допомагає позбутися від лупи при регулярному використанні масла, який опинився дієвим в вашому випадку.

Найбільш часто для боротьби з нею направляються масла протимікробної, протигрибкової та протизапальної дії.

вибір масел:

  1. Чайного дерева — найвищі показники проти грибків і мікроорганізмів, що розмножуються на поверхні шкіри голови. Застосування цієї олії гарантує очищення волосяного покриву, зняття з нього запалення і свербежу, нормалізацію виділення шкірного сала.
  2. Ялівцеве — джерело мінералів і вітамінів, що сприяють не тільки очищенню шкіри, але і її швидкому оновленню, робить помірною активність сальних залоз. Рекомендовано при лупи, викликаної збоями обміну речовин і стресами.
  3. Розмаринове — чудовий антиоксидант, відновлює структуру волосся і шкіри голови, очищає і дезодорує її.

способи застосування:

  • Збагачення шампунів проти лупи: в разову порцію шампуню додати 4 краплі олії чайного дерева, або по 2 крапельки масла чайного дерева і розмарину. Добре спінити, залишити на 3-7 хвилин, ретельно змити. Повторювати процедуру не потрібно. Шампунь використовувати тільки натьний!
  • Втирання суміші масел: столову ложку реп’яхової олії з’єднати з 2 краплями ялівцевого і 2 краплями гераниевого масла. Теплу суміш втерти в шкіру повільними обережними рухами, голову укутати на 10-25 хвилин, змивати суміш нейтральним шампунем.

Курс: 10-15 процедур, які застосовуються 2-3 рази в тиждень. Надалі необхідно профілактичне використання 1-2 рази на місяць.