Випадання волосся у жінок: запобігти в домашніх умовах

Сьогодні ми поговоримо про те, як запобігти надмірне випадання волосся. І розглянемо основні правила догляду за волоссям. Якщо волосся випадає в малій кількості і тільки від агресивних маніпуляцій з ними (висмикування, неакуратне розчісування і так далі) — це допустима норма.

Дуже часто посилюється випадання в весняний період, коли організм гостро потребує вітамінів. Але якщо кількість випадають волосся явно перевищує, і «линяти» людина починає без будь-якого впливу на волосся (або при легких маніпуляціях), то варто задуматися.

Причини випадіння волосся

Причини випадіння волосся можуть бути самими різними:

  1. Вплив погану екологію (особливо актуально для великих міст).
  2. Гормональні порушення та різні захворювання.
  3. Неправильне харчування і брак потрібних мікроелементів.
  4. Часті стреси, тривожні стани, постійна втома.
  5. Неправильний догляд за волоссям.

Щоб почати правильно боротися з випаданням волосся, варто з’ясувати, через що взагалі виникла ця проблема. Вірно встановлена ??причина — важливий крок у цій боротьбі. Однак незалежно від причини, волосся варто додатково зміцнювати і піклуватися про них. І все це можна зробити в домашніх умовах.

Що ж робити?

Якщо проблема полягає у всіляких захворюваннях, що провокують випадання волосся як симптом або просто наслідок, то варто зайнятися ними. Також необхідно зміцнювати імунітет, насичувати організм потрібними вітамінами і мікро мінералами. Порушення гормонального фону дуже часто провокують ненормальне випадання волосся, а також інші неприємні процеси в організмі — набір або скидання ваги, мінливість в настрої, погіршення стану шкіри і інші.

Буває і так, що справа в спадковості. Адже ще з розвитку ембріона закладається інформація про волосся: їх структурі, кольорі, загальному стану. Тому якщо від батьків дісталися тендітні і ламке волосся, випадання — нерідке «додаток» до них. У цьому випадку варто просто зміцнювати їх і застосовувати оздоровчі процедури — маски, нанесення бальзаму і так далі.

У разі поганої екології теж потрібен додатковий догляд за волоссям. Адже переїжджати тільки через випадіння волосся мало хто зважиться, а змінити навколишнє середовище одній людині явно не під силу.

Якщо організм начебто в нормі, екологія нормальна, а у батьків волосся хороші, то варто задуматися про харчування. Люди не завжди помічають нестачу вітамінів і інших речовин в організмі, навіть коли ознаки цього очевидні. Адже, крім випадіння волосся також можуть бути погіршення стану шкіри, нігтів, самопочуття людини. Прийом необхідних мікроелементів може бути як у формі таблеток, так і в складі продуктів харчування. Існують комплекси вітамінів, що продаються в аптеці.

Неправильний догляд не так вже й часто призводить до надмірного випадання волосся, але і таке буває. Постійні укладання, сушіння феном, використання різних мусів і пінок для укладання в великих кількостях, неправильні засоби по догляду, грубе розчісування — все це може привести до ослаблення волосся. Вони тьмяніють, втрачають здоровий вигляд, стають ламкими і млявими.

Основні правила догляду за волоссям

  1. Харчування. Меню повинно включати в себе продукти, багаті вітамінами (особливо груп Е, С, А і В), кальцієм, білком, залізом і селеном. Це можуть бути морепродукти, горіхи, фрукти, масла, мед. Крім цього, можна застосовувати куплені в аптеці вітаміни. Вони не принесуть побічних ефектів — тільки користь. Також варто випивати не менше півтора літра води.
  2. Засоби по догляду. Варто відмовитися від укладок і сушки феном або максимально мінімізувати це. Шампунь повинен бути м’яким, бажано з позначкою «Від випадання». Будуть корисні кондиціонери або бальзами. Добре, якщо вони того ж виробника, що і шампунь, і мають той же призначення. Намилювання волосся і розчісування має бути дуже акуратним. Гребінець бажано брати з натьних матеріалів або «їжачок».
  3. Маски. Маски на основі масел і інших компонентів теж підуть тільки на користь випадає волосся. Вони здатні зміцнити їх, посилити їх зростання і поліпшити стан. При правильному і регулярному (приблизно один або два рази на тиждень) використанні масок (як покупних, так і домашніх) волосся незабаром зміцніють, стануть блискучими, шовковистим і — найголовніше — здоровими.