Вплив кави: на судини, тиск, серце і мозок

Кава — це напій, який людство придумало багато років назад. Зараз він дуже популярний. За статистикою, кожна третя людина захоплюється кави. Але так чи нешкідливий кави? Тут думка багатьох людей розходиться. Зараз спробуємо розібратися в цьому.

На що найбільше впливає кава?

Кофеїн знижує тиск, інсулін, холестерин і гомоцистеїн

Кавовий напій впливає на багато систем організму. Наприклад, кава впливає на нервову систему, систему травлення і на багато інших, але найбільше впливає на судини організму. Це пов’язано зі складом кави: так як судини переносять антиоксиданти і кофеїн, то судини і схильні до дії напою в більшій мірі. Натьний кави містить безліч корисних елементів, які покращують внутрішній стан і настрій людини. Але якщо перевищити дозу кави, можуть трапитися неприємні наслідки — найчастіше проблеми з серцем і судинами.

Як впливає кава на судини: розширює або звужує?

Кофеїн звужує судини

Кава може по-різному впливати на судини: звужувати і розширювати. Впливає він по-різному не через свого складу, а через виду судин. Капіляри головного мозку і капіляри черевної порожнини кави звужує, інші — розширює.

Як наслідок — відбувається підвищення тиску в першому випадку (при звуженні судин) і зниження тиску в другому (при розширенні судин).

Однак, якщо випити занадто багато кави, то кофеїн почне звужувати практично всі судини: мозок почне думати, що йому не потрібен відпочинок. Через кілька годин почнеться сильне погіршення самопочуття. Якщо людина давно не спав, то він, швидше за все, впаде без свідомості.

Як впливає на головний мозок?

Кофеїн впливає на пробудження, мислення і насолоду

Після прийняття кави у людини на деякий час підвищується працездатність, та й загальне самопочуття стає набагато краще. Фахівці пояснюють це явище тим, що кава здатна впливати на судини мозку: кофеїн, що міститься в каві, прискорює обмін речовин, мозкові відділи працюють значно швидше, притупляється відчуття сну. Завдяки всьому цьому людина не хоче спати, навпаки, він відчуває себе енергійним.

Однак зловживання таким напоєм може призвести до перевантаження організму. Тобто, почнуться повністю протилежні симптоми, такі як млявість, занепад сил, сильна загальмованість. Найчастіше це буває, якщо людина вирішила підвищити свою щоденну дозу кофеїну. Фахівці, як раз таки, не рекомендують цього робити. Тоді кофеїн та інші складові будуть приносити більше користі, ніж шкоди.

Вплив кави на серце

Кофеїн підсилює скорочення м’язів

Першим, на що варто звернути увагу при вживанні кави — тиск. При високому тиску краще буде відмовитися від вживання даного напою. Кофеїн дуже сильно підвищує тиск, частішає пульс. Однак у любителів кави, які захоплюються їм кілька років, не спостерігається таке явище. У людей же, які рідко його п’ють, тиск підвищується після вживання навіть маленького обсягу кофеїну.

Якщо у вас спостерігається ішемічна хвороба, то знайте, від кави краще відмовитися. Лікарі впевнені, що кава викликає аритмію серця. Трапляється це в більшості випадків після того, як людина перевищив свій норму. З усього цього можна зробити висновок, що якщо у людини немає хвороб, при яких напій протипоказаний, то він може його пити. Головне — ні в якому разі не перевищувати свою добову дозу.

Чай або кава: що розширює судини

Взагалі, в Україні людей, яким подобається чай, набагато більше, ніж кавоманів. А багато фахівців вважають, що чай корисніший кави. Безсумнівно, чай володіє багатьма позитивними ефектами, а кофеїну в своєму складі він містить менше, ніж більшість видів кави. З цього можна зробити висновок, що каву набагато більше розширює судини, що буде дуже корисно, якщо у вас знижений тиск. А взагалі, вибирати слід за своїми смаковими уподобаннями, не забувши проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ваш вибір припав на каву.

Тиск при вживанні кофеїнових напоїв

Окремо варто поговорити про тиск, так як це серйозна проблема, з якою можуть зіткнутися любителі кави. У здорової людини, який рідко п’є каву, напій піднімає тиск незначно і не може завдати шкоди здоров’ю, так як тривати ефект не довго — в середньому 2-4 години.

У людей, які часто п’ють каву, тиск не змінюється. Однак не варто розслаблятися — кавомани вже не отримують той заряд бадьорості, який отримували в ті часи, коли тільки починали пити каву. Тому багато людей, не замислюючись про погане, починають підвищувати дозування, а це може негативно позначитися на тиск.

У дослідженні брало участь 130 тис. Здорових волонтерів від 30 до 50 років

Кава — корисний і смачний напій, який завоював довіру багатьох людей. Але кава небезпечний у великих дозах. Навіть якщо ви п’єте каву давно, то краще не підвищувати дозу — в майбутньому це може негативно відбитися на вашому здоров’ї. Так само, краще проконсультуватися з фахівцем, щоб не почалися проблеми зі здоров’ям після вживання першої чашки.