Як пізнати себе: 100 кращих рекомендацій для тих, хто хоче познайомитися з самим собою ближче

Хтось із відомих сказав, що пізнати себе, це найбільша мудрість, яка може бути в житті кожної людини. Варто йому зрозуміти, пізнати своє призначення, цілі, моральні якості, моральну складову, моменти, з якими він може або не може миритися, тут же розкриється його потенціал. Душа «звільниться» від зайвого вантажу і буде асоційована з поняттям «я є правда».

Процес самопізнання необхідний в будь-якому віці, і не можна вважати, що літнім це не потрібно. Навпаки, проживаючи роки, ми «обростає» товстим шаром негативу і рутини. Необхідно скинути з себе непотрібний баласт і розкрити справжнє «Я». Тільки дізнавшись від досвідчених психологів, мудреців про те, як пізнати самого себе, можна легко і без страху підійти до кінця свого життєвого шляху, готуючись до зустрічі з Всевишнім.

Що таке — пізнати себе

Ми з легкістю даємо оцінку іншим людям, але при цьому абсолютно не знайомі з самими собою. А адже це найголовніше для кожного з нас. Тільки так можна почати боротися зі своїми згубними звичками, негативними якостями. В даному випадку відмінно працює приказка «Ворога треба знати в« обличчя! »».

Але як це не дивно, питання «Як пізнати себе?» Звучить серед людей найрідше. Тобто, нікому немає ніякого діла до того, хто він, яка його роль в цьому житті, з яких якостей і звичок складається його моральна сторона. Що примітно, психологи не так переживають з приводу відповіді про причини відсутності пошуку найголовнішого в житті — самого себе. Адже це і є ключ від дверей, за якими ховається таємниця не тільки нашого внутрішнього світу, а й навколишнього. Все просто, ставлячи собі питання, потрібно давати і відповіді, причому абсолютно чесні і щирі.

Але мало хто з нас, здатний зізнатися в своїх негативних сторонах і навіть перед самими собою, ми частіше за все, лицеміримо. Але почати все-таки треба. Особливо тим, хто прагне здобути повну гармонію зі світом і самим собою. Отримувати від життя задоволення, насолоду, позбутися комплексів, негативних звичок і дихати на повні груди.

І якщо ви, прочитавши тему статті, продовжуєте її вивчати, ми її написали не дарма. Але перед тим як почати відповідати, пропонуємо ознайомитися з думкою представників православної релігії про те, чому необхідно кожній людині на планеті пізнати самого себе.

Що значить — пізнати себе

Духівники стверджують, це найголовніше в житті. Ми повинні знати, що відбувається в нашій душі, думках, серці і зрозуміти, куди ми йдемо по життю, до якого знаменника. Ті, хто вже встиг пізнати себе, добре знайомі зі своїми уподобаннями, орієнтирами і устремліннями. І тільки так, пізнавши самого себе, вони змогли повністю взяти верх, контроль над своїм існуванням і легко керують тими процесами, що відповідають за кожен наш вчинок, в тому числі і фізіологічними моментами, такими, що відповідають за наше здоров’я.

Багато в таких випадках ставлять закономірне питання: «А хіба не повинно бути насамперед пізнання Бога?». Ні, в першу чергу вивчіть себе, інакше неможливо буде пізнати Господа, адже ми є Його відображенням, створені за образом і подобою Його.

За словами духівників, починати потрібно з доброго, тобто закладати позитивне підставу. Для цього важлива правильна, об’єктивна самооцінка, яку кожен з нас дає найчастіше з помилкою. І причиною тому наші ж негативні сторони, звички, які вселилися у внутрішній світ і викривляють об’єктивність погляду. Так, більшість розглядає свою персону крізь пелену власного ж егоїзму і після аналізу, нам всім здається, що не такі ми вже погані.

Ми часто відвідуємо святі місця, періодично постимо, намагаємося не виражатися грубо в святкові дні і т.д. Ми вважаємо, що цим вже заробили собі на «бонус» і хвалимо себе, порівнюючи з іншими, більш «поганими» людьми. В цьому то і криється помилка. Перш за все не потрібно порівнянь, необхідно ставити перед собою таку планку, до якої потрібно рости і рости.

І якщо вже, як вам здається, ви її досягли, піднімайте її ще вище. Як ми знаємо, межі досконалості немає! І процес повинен складатися з внутрішнього очищення, і вже тільки потім можна розглянути зміни в позитивну сторону зовнішньої складової людини. Повірте, вони будуть.

Також представникам християнського духовенства нерідко ставлять запитання: «А що буде, якщо людина не пізнає себе? Чим це загрожує? Чи є шанс на порятунок? ». Відповідь розчарує — «Ні! Адже якщо ми самі не пізнаємо це, як може нас врятувати Господь Бог? ». Адже для того, щоб «визначити» душу в ту чи іншу сторону, йому потрібно її вивчити, а в закритому людині, це темний ліс. Так що, не пізнав себе піде тільки по негативному шляху.

Як ми знаємо, що головною якістю християнина є любов. А вона повинна бути чистою, щирою. Неможливо відчувати дане явище до кого-небудь згідно нашої релігії, якщо ми не пізнаємо себе, а потім не очищається від негативу. Тому пропонуємо не відкладати важливий момент в сторону і починаємо роботу над собою.

Почнемо ставити собі питання, розроблені досвідченими фахівцями і перевірені на численних опитуваннях роками. Повірте, нічого зайвого в нашому тесті немає. Головне правило — відповідати чесно і відкрито, нічого не приховуючи. Перестаньте себе обманювати і почніть пізнавати свій внутрішній світ. І якщо на шляху зустрінуться негативні моменти, починайте з ними боротися.

Відразу хочемо сказати, що питання будуть непростими. Кому-то вони здадуться незручними, здатними зачепити за «живе»: самолюбство, гординю, хвастощі, злість, заздрість і т.д. Але якщо ми не приступимо до справи зараз з усією рішучістю, то зволікати буде пізно. Пройде зовсім небагато часу, як нам доведеться «розгрібати» кашу з нашого невігластва, помилок і помилкового вибору життєвого шляху.

Тому, не потрібно ображатися на незручні запитання. Ми хочемо вам допомогти, а не розчарувати. Ви ж розумієте, що рішення будь-якої проблеми вимагає деякої жертовності. У вашому випадку, ви пожертвуєте своїми амбіціями, ну хоча б на період пізнання самого себе. І тут потрібно сказати чесно — даний процес ви не зможете зупинити ніколи! А значить, ви ніколи не будете амбітним, нахабним, невихованим, неввічливим, заздрісним, злим, ревнивим, жадібним, підлим, корисливим, меркантильним людиною.

Важливо: не варто починати застосовувати наші рекомендації тим, хто знаходиться в глибокій депресії або в стані стресу. Відкладіть статтю в сторону і почекайте, поки заспокояться нерви.

Ті, хто рішуче налаштований, вибачте за тавтологію, на вирішення питання, напам’ять знають свої проблеми. Наприклад, ледача людина знає, що йому складно взятися за якусь справу саме з причини своєї ліні. Значить, йому потрібно з нею боротися, займатися самодисципліною. Так що давайте разом почнемо працювати над собою і настроїмося на успішний результат, адже ми знаємо про свої недоліки, чи не так?

Як пройти тест

Відразу скажемо нашим читачам що вам не потрібно швидко відповідати на всі представлені питання. Більш того цього не можна робити. Прочитайте їх уважно і проаналізуйте кожен з них. Ми вже говорили, що вони взяті не зі «стелі», а розроблені досвідченими психологами і перевірені на численних опитуваннях. В результаті зробите помилку і почнете відповідати стандартно, шаблонно, «шкодуючи» себе і свої нерви.

Як працювати з питаннями

Серед представлених є такі, які просто стверджують на ту чи іншу якість людини. Якщо ви їм не володієте — пропускайте. Наприклад: «Навіщо ви курите?». Тут твердження, а ви людина некурящий, тому обходимо це питання.

Не всі питання викликають одні й ті ж емоції. Якісь ставлять людину в глухий кут, а інші не викликають ніяких відчуттів. Отже, починаємо.

  1. З якого дива я повинен думати про те, що про мене думають інші люди?
  2. Як ставляться до моєї персони мої знайомі?
  3. З яких причин я не в змозі залишатися наодинці з самим собою?
  4. Навіщо я вживаю спиртні напої, алкоголь?
  5. Чому я такий сором’язливий, боязкий людина?
  6. З яких причин мені так складно заводити нові знайомства, друзів.
  7. Як ставляться до мене мої ж діти?
  8. Чи повинен я бути найкращим людиною на світі, відрізнятися від інших досконалістю?
  9. У мене важка і несправедлива доля, і що з цього?
  10. Ну чому я так часто і багато лаюся матюками?
  11. Що відбувається в навколишньому світі?
  12. Чи подобається мені моя робота і посада?
  13. Що мені потрібно від цього життя?
  14. З яких причин і факторів мої плани ніяк не виконуються?
  15. Наскільки я задоволений зробленим вибором?
  16. З якого дива потрібно хвилюватися і нервувати?
  17. На кому лежить відповідальність за всі проблеми, які є в моєму житті?
  18. На кому лежить відповідальність за те, що я став (а) таким?
  19. Невже той шлях, що я вибрав, є єдино правильним?
  20. Які фактори і люди мені заважають жити так, як я хочу?
  21. Хіба в цьому житті мені хтось щось винен?
  22. Хіба в цьому житті я комусь щось винен?
  23. Чому ж я раз у раз лаюся зі своїм чоловіком (дружиною)? Який сенс в наших скандалах? Призводять наші сварки до чого корисного, знаходимо ми в них що-небудь цінне?
  24. Чому ж все мої емоції тут же беруть верх наді мною ж?
  25. Ну і що з того, що у мене поганий настрій?
  26. Навіщо ж мені потрібні треті за рахунком годинник чи десяти політиці?
  27. Що станеться зі мною, моїм здоров’ям, тілом, розумом років через десять, двадцять чи тридцять? Чи зміниться протягом мого життя, ніж я буду займатися, чи зможу продовжувати в такому ж дусі, як і зараз? Наскільки мені підходять такі перспективи?
  28. Яким буде мій стан здоров’я, якщо буду продовжувати вести такий спосіб життя і в майбутньому?
  29. Що зі мною буде відбуватися, коли я постарію, які речі будуть доставляти мені задоволення і задоволення, які радують мене на даний момент? Чи зможу я насолоджуватися тієї ж їжею, випивкою, сексом і іншими речами?
  30. Що твориться на моїй роботі?
  31. Наскільки мене влаштовує моя робота в плані грошового забезпечення, чи є моя посада справою всього мого життя?
  32. Чому у мене не виходить організувати інші способи отримання доходу, інші джерела?
  33. Що ж станеться зі мною і моїм життям, якщо я втрачу своєї роботи?
  34. Чому я не можу почати працювати віддалено?
  35. Чому я не починаю займатися власним бізнесом?
  36. Ну і що з того, що я не такий везучий, як інші, що мені не так пощастило?
  37. Чим же я буду займатися в майбутні вихідні, а що буде на наступних? Чим я себе займу взагалі у вихідні дні?
  38. Навіщо ж я курю?
  39. Наскільки мені вистачає часу для відпочинку?
  40. Чи задовольняє мене кількість вільного часу?
  41. Висипаюся я?
  42. У хорошій чи фізичній формі я перебуваю?
  43. Чи добре я себе почуваю?
  44. Наскільки мені вдається зберегти концентрацію своєї уваги?
  45. Як потрібно правильно харчуватися?
  46. Чому ж я затримуюся на своїй роботі?
  47. Наскільки досить мені вдається приділяти уваги близьким?
  48. Чому ж я затримуюся на роботі? Що буде, якщо я почну йти додому вчасно?
  49. Чому ж я став сповідувати саме цю релігію, а не іншу? Хіба інші релігійні течії в чомусь помиляються?
  50. Я завжди старанно виконував і виконую старовинні заповіді свого релігійної течії? Якщо ж я цього не буду робити, то, як буде врятована моя душа, в чому я можу бути впевнений?
  51. Який є сенс у стражданні людини?
  52. Які хобі мене цікавлять, що мене приваблює, чому ж я захоплююся?
  53. Скільки ж часу я завжди проводжу в різних соціальних мережах?
  54. Яка кількість часу я присвячую перегляду телевізора?
  55. Яка кількість книг я зміг прочитати за минулий рік?
  56. Яка ще існує цікава музика?
  57. Наскільки я ерудований і утворений?
  58. Чому планета Земля не падає на світило Сонце?
  59. Як відбувається кодування генетичної, спадкової інформації?
  60. З чого ж складається атом?
  61. Яка кількість іноземних мов я знаю?
  62. Адекватно я реагую на критику з боку на свою адресу?
  63. Коли ж був останній випадок, що я погодився з стороннім думкою, що не збігається з моїм, і я це відкрито визнав?
  64. У чому ж сенс дискусій, суперечок, при яких кожна сперечається сторона стоїть на своєму, і не сприймаємо думки з боку? Невже саме в таких ситуаціях — при суперечках народжується та сама істина?
  65. Навіщо і чому я повинен доводити комусь і щось?
  66. Коли був випадок, що я хвалив чужих людей, щиро метал перед ними компліменти?
  67. Чим же я краще тих осіб, які мені вкрай не подобаються?
  68. За що і чому деякі люди мене не люблять?
  69. Чому і за що ж мене люблять деякі люди?
  70. За що ж я люблю тих людей, яких дійсно люблю?
  71. Наскільки ж я постарався для того, щоб мої сильні особистісні якості стали ще сильніше і усунулися негативні, недоліки?
  72. Як давно я подарував подарунок комусь із близьких, без жодного на те приводу?
  73. Як давно я відвідував своїх родичів, особливо літніх?
  74. Яке кількість тих, хто готовий надати мені безкорисливу, безкоштовну допомогу в той момент, коли я буду в цьому вкрай потребуватимуть?
  75. Наскільки давно я робив прибирання в будинку?
  76. Як часто я усамітнювався і думаю про життя?
  77. Як давно я вчиняв дії, що не були схвалені іншими, і я в результаті залишився задоволений своєю позицією, вибором?
  78. Доводжу я свої справи до кінця?
  79. Наскільки у мене розвинене почуття гумору?
  80. Наскільки часто і як багато я можу сміятися?
  81. Відчуваю я від свого життя задоволення?
  82. Наскільки я щасливий, і щасливий взагалі?
  83. Як часто я можу скаржитися на своє життя?
  84. Є люди, яким доводиться жити в голоді, холоді, без даху над головою, в оточенні загроз і небезпек для життя. Тоді чому я вважаю свої неприємності і проблеми настільки серйозними і значними?
  85. Чи всі я роблю для того, щоб моє життя стало краще?
  86. Чому в світі відбуваються військові дії, війни?
  87. Де беруть початок мої фобії і страхи? Чому мені так страшно від мишей, адже вони не здатні завдати мені шкоди?
  88. Навіщо ж мені ображатися на сторонніх?
  89. Навіщо ж мені потрібно прикидатися тією людиною, яким я не є?
  90. Які мої життєві, серйозні помилки і провини?
  91. Чому я живу на самоті?
  92. Наскільки корисні для мене мої ж принципи, моя точка зору, світогляд?
  93. Хто мої друзі, що це за люди і чому ж ми продовжуємо дружити?
  94. Які фактори і показники визначають манеру моєї поведінки?
  95. В який день я останній раз робив прибирання у власній квартирі, на своєму робочому столі?
  96. Так що ж таке «добре», а що таке «погано»?
  97. Наскільки я уважний (уважна), коли слухаю інших — друзів, близьких людей?
  98. Чи багато я приніс оточуючим страждань?
  99. Чому ж я соромлюся своїх родичів, близьких?
  100. Що мені відомо про смерть?

Наші дорогі читачі, які бажають зростати духовно, з великим інтересом будуть відповідати, аналізувати і обговорювати ці питання. Але ми все-таки рекомендуємо давати тільки свої відповіді, а не ті, що були винесені на сімейному зборі. Так, кожен з нас зможе відмінно пізнати себе, свою суть, внутрішній світ, звички, тенденції в характері і духовності. Як тільки ми зможемо розгадати свої ж загадки, то попрямуємо в сторону поліпшення своїх якостей семимильними кроками.

Важливим моментом в пізнанні себе є бажання людини почати процес. Щоб він пройшов успішно, і вдалося дати тільки щирі і чесні відповіді. Необхідно завести щоденник, в якому ви будете відбивати свої роздуми, аналіз, емоції.

Кожну нову емоцію, курйоз, обурення, стрес — все потрібно описувати в своєму щоденнику. Пишіть в ньому все, аж до своїх скарг на оточення, власні вчинки, безглузді, неприємні ситуації — папір все стерпить!

Щоб вгамувати паніку і заспокоїти внутрішній світ, нерви, займіться медитацією. Це невід’ємна частина різних східних практик. Вона дозволяє людині сконцентрувати свою увагу на головному і робити аналіз того, що відбувається неупереджено.

Відчуйте їх в затишному місці, де буде тихо і не метушливо, і займіть зручне для себе положення — ляжте, сядьте, схрестивши ноги. Зробіть 10 вдихів і видихів (глибоких). Усуньте з голови все зайве. Не варто думати про те, що потрібно купити в магазині, коли забрати дітей з саду. Позбавтеся від суєти!

Додатковий спосіб пізнати себе

Крім того, що вам потрібно провести аналіз свого характеру, вчинків, відчуттів, можна також опитати знайомих, родичів близьких друзів про те, яка ви людина. Аж до того, що прочитайте їм вголос питання — нехай дадуть чесні і щирі відповіді. Якщо ж в них буде критика, негатив — не здумайте ображатися. Для людини, яка прагне пізнати себе і змінити життя на краще ніяких образ і злості бути не повинно, а важлива тільки правда!

Почніть з найближчих — чоловіка, дружини. Дізнайтеся від них, що їм найбільше не подобається в вас. Слухаючи відповідь, що не концентруйте свою увагу на тому, що ваш співрозмовник дійсно знаходить негатив. Перш за все думайте про те, як себе змінити і можливо, ви дізнаєтеся про те, що занадто мало часу приділяєте близьким, або забуваєте про життєво важливі події.

Тепер черга батьків. Вже ці товариші не упустять шансу згадати ваше дитинство і все випалила по повній. Погано стежте за своїм здоров’ям, мало їсте рідкого, запустили свою зовнішність, рідко їм телефонуйте, забуваєте відвідати і т.д.

Ну, все, тепер можна підбивати підсумки, але перед цим, порівняйте свої і чужі відповіді. Напевно будуть розбіжності, але вони допустимі тільки в категорії похибки, тому ніяких поблажок в свою адресу — будьте чесними. В результаті ваш характер, а разом з ним і ваше внутрішньо стан, стан здоров’я почнуть текти по іншому, позитивному руслі. Приблизно через тиждень-два підійдіть до дзеркала і вдивіться — чи та людина, що перш, дивиться на вас щирими, чистими і люблячими очима? Та ні, це вже інша особистість, всередині якої відбуваються грандіозні перетворення!