Як побороти лінь, почати діяти і перестати лінуватися раз і назавжди

Лінь — це стан, який в тій чи іншій мірі знайоме абсолютно кожній людині. Вона буває короткочасною, затяжний, хронічної, може швидко припинитися, але іноді її вплив дійсно починає псувати людям життя. Як поборотися з лінню, якою б вона не була, і що таке лінь, по суті, що робити з цим станом, розглянемо нижче.

психологічні основи

Вважається, що людина силою переконання здатний перевищувати навіть свої власні фізичні можливості. З іншого боку, рано чи пізно кожного долає відчуття ліні. Що таке лінь, як визначення — це відчуття неможливості виконання будь-яких дій, як фізичних, так і розумових, яке супроводжується як бажанням, так і небажанням відповідати за наслідки, до яких може привести бездіяльність.

Таким чином, проблема ліні ховається в відсутності дії, а не відсутність бажання, але, тим не менше, проблема небажання може грати ключову роль.

Наприклад, людина прекрасно усвідомлює, що, не виконавши якусь роботу, він значно впаде в рейтингу працівників і, врешті-решт, втратить роботу, крім того, йому подобається його робота. Незважаючи на це, йому лінь працювати і він тільки замислюється про те, як боротися з лінню.

Етіологія проблеми

Отже, які причини ліні, звідки береться лінь в людині, який, здавалося б, сповнений бажання працювати. Перша з причин — це втома.

втома

Втома грає одну з найважливіших ролей в розвитку лінощів у людини. Вона може бути фізичної або моральної. Фізична втома, відчувається в кінці кожного робочого дня, викликає бажання сну і відпочинку. Якщо ж людина повноцінно відпочив, на ранок він відчує здатність до виконання запланованих справ.

Якщо ж відпочинку було недостатньо, сил організму не вистачить на те, щоб впоратися абсолютно з усіма запланованими справами. Більш того, якщо недолік відпочинку триває хронічно, розвивається все більше і більше небажання що-небудь робити — це вже явна причина ліні.

Відчуваючи моральну втому, можна розвинути свою лінь ще швидше. Взявши на себе занадто багато обов’язків, бажаючи догодити всім і турбуючись про тисячі речей щодня, психологічні та душевні сили людини поступово виснажуються.

Такий занепад супроводжується дратівливістю, тривогою, врешті-решт, братися за будь-яку роботу стає категорично неприйнятно. Боротьба з лінню такого походження — досить складний процес, що вимагає цілого ряду змін, в іншому випадку, звідси береться нервовий зрив.

брак мотивації

Як би це банально не звучало, але психологія ліні не виключає відсутність будь-якої мотивації до дії. Людина може переконувати оточуючих і себе, що він дійсно хотів би стати, наприклад, адвокатом, але в своїх мріях бачити себе хірургом. Здавалося б, він сам переконаний у своїй тязі до юриспруденції, але це бажання може бути нав’язано з самого дитинства сім’єю, прикладом і впливом.

Брак мотивації може бути і відкритим, тоді проблема ліні очевидна — я не хочу цим займатися, але я змушений, оскільки це єдиний спосіб до матеріального забезпечення і т.д. Тоді розвивається хронічна лінь, і єдине, до чого призводить лінь такої етіології, — низька самооцінка і незадоволеність життям.

психічні патології

Переймаючись питанням, як боротися з лінню, варто переконатися, що лінь не стала причиною або наслідком більш глибоких психічних патологій. Вона може бути наслідком затяжної депресії, неврозу, когнітивного розладу. Крім того, з апатичності і лінощів може починатися неврастенія, нервовий зрив, депресивність.

У цьому випадку на питання, як позбутися від ліні раз і назавжди, відповість досвідчений психотерапевт, який зробить детальний аналіз психічного стану і допоможе побороти лінь.

Не варто побоюватися візитів до психолога або психотерапевта. Звернення до лікарів цієї спеціальності зовсім не означає, що так роблять тільки схиблені люди. Вчасно надана допомога нервовій системі може зберегти здоров’я всього організму.

соматичні проблеми

Варто звернути увагу і на своє фізичне здоров’я, так як не лінуватися, будучи фізично нездоровим, неможливо. Лінощі може бути передвісником вірусних або інфекційних захворювань. Часто занепад сил починає проявлятися при гормональних патологіях, але це не змушує людину звертатися до ендокринолога, а даремно.

Крім того, частіше лінуються люди, які страждають недостатнім постачанням головного мозку киснем, наприклад, завзяті курці, люди, які страждають на артеріальну гіпертензію або вираженим атеросклерозом.

розстановка пріоритетів

Сучасна людина щодня ставить перед собою питання: як перестати лінуватися і почати діяти, як все встигати? Чим більше ми беремо на себе обов’язків, тим менше часу залишається на відпочинок. Відповідно, звалюючись з ніг під вечір, людина усвідомлює, що все встигати і не страждати при цьому досить складно.

Навіть підсвідомо, людина в першу чергу прагнути робити ті речі, які йому подобаються або хоча б менш тяжкі і неприємні, ніж інші справи на день. Таким чином, пов’язаний обов’язком, він змушений робити все, але не встигає робити саме те, що йому не подобається.

Так може бути, відповідь на питання, як змусити себе не лінуватися, лежить на поверхні і вимагає лише трохи зусиль?

Рішення проблеми

Так як змусити себе не лінуватися не можна, без усунення причини, що призвела до ліні, розглянемо, як викорінити ці чинники.

більше енергії

Якщо на питання про те, чи подобається вам те, що ви робите, ви щиро відповідаєте «Так!», І ніякого іншого ремесла для себе не хотіли б, значить, своє покликання в житті ви знайшли. Але як змусити себе не лінуватися, і чому лінь раптом долає навіть при думці про улюблене заняття?

Все просто, проблема ліні в цьому випадку полягає виключно в втоми. Навіть заняття улюбленою справою, якщо воно щоденне і нічим не доповнюється, заганяє людину в рутину циклічних дій.

Кажуть, що назвати себе професіоналом можна тільки тоді, коли улюблена справа більше не приносить задоволення. Це можна трактувати й інакше: коли людина, не замислюючись, автоматично виконує роботу краще за інших, його можна назвати професіоналом. Але, врешті-решт, відсутність старанності і справжньою розумового навантаження призводить до зневіри, а надмірне навантаження — до втоми.

Дайте собі перерву, відпочиньте стільки, скільки буде потрібно організму, виїжджайте на природу, катайтеся на велосипеді або запишіться в басейн — зробіть те, чого раніше не робили, розбавте обстановку і відпочиньте від рутинного справи, тоді відповідь на питання, як перемогти лінь і змінити життя , стане очевидним.

великі зміни

Якщо ж вбрання ремесло не приносить задоволення, а є лише засобом до заробітку, проблема дещо більше, так як вбити в собі лінь, нічого не змінивши, що не вийде.

Виберіть роботу до душі, без жалю розлучившись з остогидлої робочим середовищем. Якщо ж це неможливо, дозвольте собі хоча б в якості хобі займатися тим, що вам подобається. Ви побачите, що в цьому випадку навіть не виникає питання про те, як побороти лінь і втома, якщо займатися цим вам дійсно до душі.

Якщо ж на ненависній роботі лінь працювати, поставте собі за мету. Наприклад, накопичити на що-небудь, або стати професійніше когось із колег. Поставлена ??мета буде хорошою мотивацією, особливо, якщо збирати на бажаний відпустку.

Якщо нічого не допомагає

Ще не велика біда, якщо людина задається питанням, як перемогти лінь і змусити себе працювати. Насправді все серйозніше, якщо він задається питанням, як перестати лінуватися і почати жити. Не соромтеся звернутися з цим питанням до психолога, адже проблема ліні — глибоко психологічна проблема і нерідко для її вирішення потрібна допомога фахівця.

У його арсеналі аутотренінги, гіпнози, методики, які спрямовані на одне: відшукати, що саме буде вас захоплювати, і надавати сил для руху вперед.

При виявленні більш серйозних патологій, наприклад, депресії або апатії, можуть бути призначені антидепресанти або транквілізатори, які володіють м’яким дією і не викликають звикання.

В цьому випадку визначити лінь і як з нею боротися, підкаже лікар, який буде стежити за динамікою. Нерідко в руках грамотного фахівця людина, нарешті, знаходить себе і більше не задається питанням, як позбутися від ліні назавжди.

Крім того, переконайтеся в хорошому фізичному стані здоров’я, так як подолати лінь і почати діяти неможливо, маючи проблеми зі здоров’ям. Займіться питанням свого здоров’я, і ??це вже буде перший поштовх до дії.