Як позбутися від комплексів і стати впевненим у собі

Стаття про те, як позбутися від комплексів і стати впевненою з приводу зовнішності і способах визначення своїх недоліків, варіантах позбавлення від них. Далі наведені вправи для підняття самооцінки.

Як відомо, щоб подобатися оточуючим, щоб залучити молоду людину, потрібно спершу сподобатися собі. Комплекси щодо зовнішності прекрасно видно зовні. А кому потрібна закомплексована дівчина? Відповідь очевидна — нікому. Комплекси також породжують невпевненість у собі, а з цією якістю неможливо домогтися успіху ні в особистому житті, ні в кар’єрі. Очевидно, що далеко не всі народжуються з ідеальними зовнішніми параметрами. Однак деяким, не будучи ідеальними, вдається отримати успіх, а деяким — ні. Так як же позбутися від комплексів і полюбити себе такою, яка ти є?

Що взагалі можна зробити з недоліками

Перш ніж вирішувати проблему, потрібно зрозуміти, чи є вона взагалі, у чому вона полягає, і які є варіанти вирішення. Для початку, слід зрозуміти — будь-які відмінності від стандарту, будь то капловухість, довгий ніс, повнота, сильно кучеряве волосся — це відображення унікальності людини. Якби цього не було, то люди були б однаковими і почали б самі створювати собі ці відмінності. Однак, якщо проблема здається надзвичайної потрібно також пам’ятати, що багато хто з них можна вирішити. Тут є два варіанти:

  1. Дійсно почати позбуватися від недоліків. Проаналізувати їх, записати на аркуш паперу і викреслювати в міру їх ліквідації. Наприклад, щоб прибрати зайву вагу, можна сісти на дієту, зайнятися спортом або зробити операцію. Вибір варіанту рішення залишається за дівчиною, найкращий завжди той, який принесе задоволення в процесі;
  2. Найскладніший варіант — кропітка робота над собою. Необхідно підвищити самооцінку, побачити свої достоїнства і провести роботу над помилками. Цей варіант можна назвати найкращим, адже після такої праці будь-які нові недоліки вже не будуть недоліками, вони будуть родзинками.

Нижче наведені найосновніші вправи і завдання, які допоможуть полюбити свою зовнішність і почати себе поважати.

Вправи і рекомендації від комплексів

Перше і найважливіше — вправа з дзеркалом. Це проста вправа займає зовсім небагато часу, проте вимагає регулярності. Принцип роботи в тому, що кожен раз, підходячи до дзеркала (поправити зачіску, макіяж або в черговий раз образити себе), потрібно уважно подивитися на себе, визначити свої недоліки (точніше те, що здається таким) і спробувати зробити собі комплімент. Наприклад, якщо ніс здається занадто великим або довгим, потрібно сказати «Який у мене акуратний і симпатичний носик!».

Спочатку цю вправу буде здаватися дивним, іноді навіть образливими. Виникатиме думка «За що мені ці компліменти? Адже це неправда ». Але з кожним разом така робота буде ставати все приємніше, ніс вже не здаватиметься таким величезним, а комплексів стане на один менше.

Тепер настав час пошукати гідності. Всі ми не ідеальні, це факт. Однак разом з цим твердженням йде і ще одне — в абсолютно будь-який зовнішності можна знайти свої плюси. У кожної дівчини є своя родзинка, будь то довгі стрункі ноги, об’ємний бюст, густе волосся або великі очі. Так ось дану вправу зосереджено саме на цьому — потрібно шукати в собі переваги.

Необхідно знову ж встати перед дзеркалом, оглянути себе і зрозуміти, що чіпляє погляд. Після цього потрібно навчитися ці достоїнства підкреслювати. Тонкі стрункі ноги можна підкреслити довгою спідницею або шортами, туфлями на підборах. Густе волосся — шикарною зачіскою. Таким чином, увага з недоліків переноситься на гідності, і перші стають набагато менш помітними (та й, загалом-то, вони вже нікого не будуть хвилювати).

Крім власної думки можна скористатися думкою тих, до кого є довіра — рідних або друзів. Навіть якщо деякі переваги не виглядають особливо привабливими, а близькі стверджують зворотне, варто прислухатися до їхньої думки — адже вони дивляться з боку.

І найголовніше — потрібно раз і назавжди перестати порівнювати себе з іншими. Це згубна звичка, яка не веде ні до чого, крім депресії і страждань, адже скільки не ставай краще, завжди знайдеться хтось ще краще. Замість цього потрібно почати порівнювати нинішню себе з колишньою собою, захоплюючись позитивним перетворенням, і підкреслювати свої достоїнства. Саме ця навичка є у актрис і моделей, з якими дівчата в основному себе і порівнюють.

Вдалі знімки як погляд з боку

Остання, що закріплює рекомендація полюбити свою зовнішність і позбутися від комплексів — провести фотосесію. Але спочатку необхідно позбутися від невдалих фотографій, користі від них немає ніякої. Потім потрібен професійний фотограф, який зробить гарні, барвисті і цікаві знімки.