Як прийняти рішення в гострих ситуаціях, якщо сумніваєшся і сильно нервуєш

Як би ми не приндилися, але в більшості своїй ми не здатні прийняти рішення вірно. Особливо це важко зробити в хвилини хвилювання, засмучення, стресу, при гострих і раптових ситуаціях. Саме з цієї причини ми здійснюємо один за іншим помилкові кроки, ніж міняємо життя в негативний русло, а й заважаємо її нормальному або позитивному перебігу. Чи можна щось з цим зробити? Чи є методи, завдяки яким ми можемо взяти себе «в руки», протверезити голову і прийняти правильне рішення? Так, все це можливо, для цього ми і пишемо для вас, наші дорогі читачі, цю статтю.

Отже, будемо з’ясовувати, як чинити в такі моменти. А допоможуть нам перевірені методики, створені докторами Ден Хізом і Чіп Хізом. Їх книга «пастка мислення» допомогла багатьом людям зрозуміти, як прийняти правильне рішення і зробити відмінний вибір. Просто вони описали в ній моменти, які заважають нам по життю і порушують природний, прийнятний для нас хід подій. Отже, почнемо міняти своє життя разом? Якщо згодні, приступимо.

Виходьте з вузьких рамок

Люди так влаштовані, що кидаються з крайності в крайність. Вони бачать тільки чорний і білий колір і не до кінця оцінюють розмаїття кольорів нашого життя. Ми, по своїй натурі, максималісти, особливо в молоді роки. Якщо нам належить ухвалити важливе рішення, то у нас в голові крутиться тільки одна фраза: «бути чи не бути», «пан або пропав», і т.д.

Дозвольте, що це за шекспірівські пристрасті. Життя — вона інша, багатобарвна і в ній можна приймати безліч рішень, а не максимум два. Альтернатива, як кажуть сучасники, є, і її дуже багато. Роблячи вибір між «Так» і «Ні», ми самі, своїми руками затягує себе в самі вузькі рамки, які тільки можуть бути. А чому не можна сказати не тільки ці два слова, а й інші, може бути, все вийде, потрібно постаратися і т.д.

Наприклад, ви збираєтеся в гості і думаєте: «Йти мені до друзями чи ні?». А може подумати по-іншому: «Зайду по дорозі в спортклуб», «Посиджу, але недовго». Припустимо, ви не в змозі оплачувати автомобіль в кредит, але це ж не означає, що вам доведеться весь час потіти в маршрутках і метро. Адже можна звернути увагу на більш дешевий варіант, або, в крайньому випадку, придбати велосипед, скинутися з братом на машину.

Також, вводячи себе в крайнощі, ми забуваємо про компромісний варіант, тобто «золотої середини». Але ми немов наділи на голову шори і прем прямо або назад, як та недолуга кінь. Вибачте за таке порівняння, але якщо ви не рушаєте з місця, це найкраще порівняння.

Розширюйте свій вибір

Даний спосіб — це логічне продовження попереднього пункту. Уявіть собі, що ви все-таки зважилися на придбання того самого автомобіля і приїхали в автосалон. А спритні менеджери тут як тут, починають насвистувати нам в вуха їхні принади і гідності. Тобто, вони не дають нам схаменутися і буквально дурять.

Так, ми приймаємо рішення під впливом зовнішніх обставин. Чи не подумавши як слід, не зваживши всі «за» і «проти». І замість того, щоб продовжити огляд інших автомобілів, поїхати в інший салон, на авторинок, ми пов’язуємо на місці і вже думаємо, купувати чи не купувати пропоновану нам машину. Знову виходить так, що нас уже сторонні вводять в вузькі рамки і не дають шансів на лавірування, свободу вибору.

Не здумайте поспішати. Раз і назавжди просимо не слухати рекламщика з відкритим ротом, просто дайте зрозуміти, що ви б хотіли озирнутися, подумати. І ще, є золоте правило — ніколи не робіть різких покупок. Візьміть час на роздуми. Хтось обуриться і скаже, що стаття то повинна нас навчити приймати правильні рішення, а вони приймаються не під впливом зовнішніх обставин, а після серйозних роздумів і оцінок.

Між іншим, досвідчені менеджери можуть не тільки за автомобіль, але і за повітря спустошити кишені людини. Саме так працюють різного роду фірми-одноденки, в яких потрібно сплатити внесок в кількості шаленою суми, потім привести ще і друга, і в один прекрасний момент компанія зникає. Власники вже давно на Карибах, розважаються на ваші грошики, купують нерухомість, а ви залишитеся у пустого корита. До речі, дуже цікава історія сталася з однією з моїх приятельок. Вона-то і прийняла рішення під тиском певної кількості людей. А справа була так:

Одного разу, моя подруга Лілія, у якій була власна фірма з пошиття жіночого одягу, зустріла давнього знайомого. Розговорилися, чашечка кави, інша і він запропонував їй цікавий бізнес. Про що там йде мова — не поділили. Причому, під час вечері в кафе, він пригостив її непогано, замовляв не дешеві страви. І вона купилася.

На другий день, він приїхав за нею на своєму шикарному автомобілі і повіз в «контору». У невеликому, але компактному залі зібралася публіка. Ліля була однією з тих, хто вирішив розбагатіти. Але відразу потрібно сказати, вона ніколи не вірила в «швидкі» гроші. І розуміла, що без праці, що не виловиш, самі знаєте що.

Так ось, почалася вистава. Включили гучну музику, на сцену вийшов такий собі оратор, говорить голосно і переконливо. Вони рекламували брошури, в яких були відображені готелі світу. Не всі звичайно, книжка була невеликою. Як вони уточнили, це були готелі, хостели та інші місця перебування в інших країнах — в Туреччині, Європі, Італії, Скандинавії і т.д.

Потім розшифрували, що у спокійному стані за кордоном, в цих готелях буде знижка на проживання до 45%, але для цього потрібно було внести 1800 доларів !!! Але! Потрібно привести за собою людей і від кожного нового клієнта вона отримає свої, спочатку 25, потім 45, потім 80%. Ну як вам? І що примітно, під час свого виступу, оратор чому то саме у Лілії запитав: «У якій країні ви б хотіли відпочивати?».

Зробив він це в одну мить, як тільки закінчив голосну мову. Вона розгубилася і тихо промовила «У Парижі!», Незважаючи на те, що це не країна, а місто. Такий був рівень несподіванки «нападу» оратора. І тут почалося. Він швиденько закінчив свою промову, Лілю запросили в окремий кабінет і почали обробляти. Вона сказала, що хоче подумати і навіть був момент, коли вона практично погодилася. Але вирішила вийти в туалет, що не сподобалося команді «уговорщіков».

Вийшовши, вона звернула увагу на дивний факт — нікого з інших глядачів в залі не було. Всі стояли поруч з оратором і декількома «працівниками» компанії і базікали як старі знайомі. Тобто, вони дійсно знайомі, а не якісь новачки. Адже з ними ніхто і не думав проводити вмовляти бесіду. І Ліля все зрозуміла. Все це був маскарад і її майже умовили, застосовуючи нові технології навіювання, обману, мало не гіпнозу.

У неї з собою було 100 доларів і щоб її відпустили додому в цілості й неушкодженості, вона залишила цю суму, як би в якості застави. І типу поїхала додому за рештою суми. Благо, вона приїхала до них на своєму автомобілі, але їй все одно пропонували свої послуги підвезти, повернути назад. Їхала, немов втекла від зграї вовків. І це вірне порівняння. Їй дзвонили кожен день по кілька разів, вона відмовилася вступати в їх команду, і навіть не просила повернути назад сотку доларів. Так тривало протягом декількох тижнів. І все, слава Богу, заспокоїлося.

Ось вам і вміння впливати на людину, щоб він прийняв рішення не на свою користь. Таких компаній зараз хоч греблю гати і люди, опинившись під тиском балакучих фахівців, готові віддати останнє.

Що стосується нас, то не потрібно поспішати, все варто зважити. І не варто зациклюватися на одному, вистачить скромничати. Дивіться більше, вибирайте. Нехай продавець обурюється.

І ще, в своїх думках ми малюємо бажане. І знайшовши його, чи не дивимося по сторонах. А дарма! Адже за рогом, в іншому магазині вас може очікувати щось колосальне, краще. Не бійтеся зробити зайві рухи, пошукайте. Чи не знайшли — повертайтеся на вихідну позицію і відновлюйте колишній вибір.

Це стосується всього, в тому числі і навчального закладу, посади. Колись ви хотіли вступити до певного вузу, але тепер там надають неякісну освіту. Але ви все одно туди рветься і все тут. Зупиніться, озирніться, часи змінилися, вивчіть відгуки, подумайте сто разів! Не потрібно дивитися тільки в сторону єдиної альтернативи.

Зникнення альтернативи — що це таке

Даний спосіб, як раз і дозволяє нам відірватися від тієї самої єдиної альтернативи. Потрібно подумати про те, щоб б то, про що ви мріяли, зникло. Наприклад, закрили тури на Мальдівські острови — землетрус, дощі, урагани і т.д. Вам би довелося звернути погляд в іншу сторону, і нічого, отримали б не менше задоволення. Це і називають зникненням альтернативи. Завжди застосовуйте цю методику.

  • Використовуйте більше інформації, читайте, дізнавайтеся.

Ви знаєте, важко зрозуміти людину, яка витратила вдвічі більше грошей на товар, ніж він коштує насправді. Просто зайшов в перший-ліпший магазин і купив. А потім, дізнавшись реальну вартість, став журитися і обурюватися. Але дозвольте, хто винен? У наш час інформації можна дізнатися про все, що є на світі. Просто прочитайте відгуки про те ж ВУЗі, автомобілі, туроператора. Хочете придбати квартиру — зателефонуйте в сусідні двері, на поверх вище, нижче. Так навіть біля під’їзду старенькі інформаторші вам розкажуть всю таємницю і про житло, і про власників і навіть їх домашніх тварин.

Не піддавайтеся миттєвим емоціям

Ми з вами вже знаємо, що зовнішній вплив може нас змусити зробити необдумані вчинки. Так ось, одномоментні емоції — це головний ворог людства. Саме вони винні в розлученнях, скандалах, бійках і гірших моментах. Варто поставитися до справи з тверезою охолодженої головою, як все можна вирішити іншим, мирним і логічним шляхом.

Одномоментні враження не дають нам зосередитися на важливому і ми багато втрачаємо, не бачимо повноти картини. Від них треба позбавлятися і зробити це непросто. Все працює під впливом наших особистих характеристик і якостей, які формувалися роками. Але все ж є методики, що сприяють усуненню емоцій, що заважають якості життя.

10/10/10

Наші миттєві відчуття, емоції встановлюють ті самі вузькі рамки, і ми змушені надходити необдумано. Єдине, що потрібно від вас перед прийняттям рішення — відповісти всього на 3 питання:

  1. Як я буду ставитися до прийнятого рішення по закінченні 10 хвилин?
  2. Що я буду про це думати через десять місяців?
  3. А що я буду думати через десять років?

Ось вам простий приклад: одружений чоловік закохується в молоду дівчину, молодша за нього на 18 років. Засліплений сильним потягом і пристрастю, він вирішується на розлучення з жінкою, яка дарувала йому щастя вже чверть століття. Що йому потрібно зробити перед прийняттям рішення? Подумати — а як я буду ставитися до цього через 10 місяців, а що я про це буду думати через 10 років. І уявивши себе старше на десяток років, він зрозуміє, що молода подружжя не буде його любити. Це протиприродно! Та й закоханість у чоловіків теж недовговічна. І через 10 місяців він може захопитися іншою, але навряд чи молодиця стерпить таке ставлення, як його колишня «стара» дружина.

дихайте глибше

Перед тим, як винести для себе вердикт, візьміть перепочинок. Потрібно виконати дуже проста вправа — 10 разів вдихати і видихати глибоко протягом кількох хвилин. Будьте спокійні, без суєти і поспіху. Подумайте про що-небудь іншому, але тільки не про об’єкт рішення. Не допомогло — повторіть ще кілька разів. І так, поки ви повністю не заспокоїтеся.

Будьте ідеальні

Так в житті стати досконалою людиною непросто. Для цього потрібно багато працювати, але і то не допоможе стати абсолютним досконалістю. Але уявити себе в думках таких можуть всі без винятку. І якщо у вас на носі серйозне рішення, подумайте, що б ви зробили, будучи ідеальною людиною.

Наприклад, вам пропонують купити дорогу машину, про яку мріяли все життя. І тут же є необхідність витратитися на дитину — записати його в гуртки, купити спортивне спорядження і т.д. Щоб зробив ідеальний батько — правильно, купив машину дешевше, і витратив на улюблене чадо. Тобто, завжди потрібно зважувати в своїх думках, що дійсно було б ідеальним варіантом при прийнятті рішення. При цьому не можна враховувати тільки свої інтереси, зверніть увагу і на сподівання своїх рідних, близьких, а то і сторонніх. Потрібна гармонія, тобто рішення, яке не завдало б нікому шкоди. Ось як потрібно діяти.

Яку пораду ви дали б своєму другові

Легко давати поради, іншим, але не собі! Коли питання стосується наших друзів, то ми з радістю даємо їм зрозуміти, що для них краще, а що гірше. З боку дійсно все бачиться в іншому ракурсі, ми все розуміємо. А самі? Боїмося зробити зайвий крок, побоюємося наслідків, не хочемо розчаровуватися тощо.

А уявіть собі на хвилинку, що в вашому важкому становищі, що вимагає правильного рішення, знаходиться шановний вами друг. Що б ви йому сказали, які слова? Звичайно, він така ж людина, як і всі. І це природно, що він, також як і інші відчував страх, боязнь розчаруватися, втратити гроші, відносини. А що ви у відповідь: «Хороший боятися — дій і не бійся! Я з тобою!».

Чому ж нам так легко давати поради? Все просто. Коду ми бачимо інших, то перед нами постає найголовніше. Але варто опинитися самим в серйозній ситуації, то тут же спливають всякі дрібниці, що заважають великому кораблю спокійно і тихо йти по воді. Невже вони здатні втопити ваш цілеспрямований крейсер? Не бійтеся, нічого такого не трапиться. Просто по ходу життя очищайте свій шлях.

Наберіться терпіння і чекайте — все прийде

Пам’ятайте давню російське прислів’я: «Ранок вечора мудріший!»? Вона золота! Ніколи не поспішайте з висновками, поспіть з думками, переспите своє рішення. Не можна давати швидкі відповіді, коли питання стосується серйозних моментів. Ми вже говорили про те, що під впливом емоцій ми здійснюємо море помилок, які виправити буде вже неможливо — час минув.

  1. Концентруйте свою увагу. Даний спосіб допомагає в екстрені моменти, коли рішення дійсно потрібно приймати дуже швидко. Заспокойтеся, візьміть себе в руки, відчуйте їх і подумайте. Чи не відволікайтеся на сторонні звуки, руху. Хочете цьому навчитися — грайте в шахи, а ще краще — в покер. Вже давно цей вид гри не вважається азартних. Необхідно думати, зважувати свої позиції, але і часом, приймати швидкі рішення.

    Важливо: не варто плутати усунення сьогохвилинних емоцій і емоцій, необхідних для прийняття рішення. Потрібно спиратися на свої головні бажання, моральні та душевні цінності. До них відноситься бажання бути щасливим, багатим, успішним. До миттєвим відносяться: азарт, хвилювання, страх, отримання швидкої вигоди.

  2. Виділяйте для себе головне. У кожного з нас свої пріоритети, бажання, цілі. І якщо під час прийняття рішення перед нами спливають одномоментні, ми губимося і робимо помилку. Перш ніж зробити рішучий крок, згадайте — що вас завжди приваблювало, приносило справжню радість, щастя, задоволення. Наприклад, вам запропонували дуже вигідну роботу, але працювати потрібно в нічні години. Але ви звикли в цей час спати, перебувати у власному будинку, поруч зі своїми улюбленими дітьми і чоловіком. Звичайно, буде правильним відмовитися від пропозиції, яким би вигідним воно не було.
  3. Для прийняття рішень — створіть простір. Знову-таки повернемося до унікальної гри в покер. Досвідчені гравці говорять, що для простих рішень потрібно створювати більше простору, простору. І не можна з перших же хвилин змушувати себе прийняти складне рішення. Як це діє? Уявіть собі, що вам на вибір запропонували не одну, дві, а 30 квартир. Але вони знаходяться в різних районах, відрізняються за ціною через обстановки, умов, поверху і т.д. Погодьтеся, складно зробити вибір. А якщо спиратися на свої базові переваги, то це буде простіше простого. У вас обмежена сума і житло вам необхідно в конкретному районі на певних поверхах. Так, ми відмітаємо все зайве і залишаємо головне.
  4. Не бійтеся пробувати. Часом нам дійсно складно прийняти рішення, якщо ми не можемо «намацати» той, що нам пропонують, що ми шукаємо. Наприклад, ми з дитинства мріяли мати певну професію, але все навколо відмовляють. Та й самі розуміємо, що на даний момент вона безперспективна. Але душа все ж тягнеться. Що робити — пробуйте. Попросіться там працювати, приміряйте на себе те, про що мріяли. Інакше ви не зможете заспокоїтися. Чи не спробувавши, ви все життя буде себе лаяти за не використаний шанс.
  5. Подумайте про негативи рішення. Перш ніж приймати рішення, подумайте, а чи можуть настати наслідки, які виправити просто неможливо. Наприклад, вам захотілося відкрити свій бізнес, який буде вигода? При підрахунку, є ризик втратити гроші. Що робити — поставте мінні розтяжки. Тобто створіть умови, що дозволяють обійти «гострі» кути, свого роду «запасний вихід». Англійці відразу відповіли б прислів’ям: «Не тримайте всі яйця в одному кошику». Так вам буде набагато легше приймати рішення, знаючи, що в разі невдачі ніхто не постраждає.
  6. Прислухайтеся до чужої думки. Пам’ятайте, ми вже говорили про те, щоб ви сказали своєму другові. Так ось, ваш друг теж має право дати вам поради. Ви послухайте, а там подивіться, скористатися його думкою чи ні. Слухайте того, кому дійсно довіряєте, і у кого справи ладяться, а не наступають невдачі за невдачами. Але це повинен бути мудрий, досвідчений в цікавій для вас сфері і відкрита людина. Про те, чи варто прислухатися до думки оточуючих можна почитати тут.

Чи завжди потрібно застосовувати наші рекомендації

Наші поради допоможуть вам зробити вибір, прийняти правильне рішення. Але кожен з пунктів потрібно застосовувати, вивчивши плюси і недоліки питання. А може для вірної відповіді все лежить на поверхні. Ось ви йдете по вулиці, молода, красива і вам посміхається симпатичний хлопчина. Чи будете ви думати про те, що зробити зараз, через 10 хвилин, годину? Ні, звичайно, тут як раз і повинні спрацьовувати одномоментні емоції, звані симпатією, з якої виростає закоханість, потім любов. Так що не в усьому потрібно спиратися на поради досвідчених психологів і вчених. Слухайте свій внутрішній голос і не втрачайте шанси, які дарує вам доля.