Як швидко і правильно укласти маленьку дитину спати за 5 хвилин без заколисувань і грудного годування

Маленькі непосиди постійно вигадують нові історії, коли настає час нічного або денного сну.

Насправді існує понад 100 способів, як вкласти дитину спати моментально в будь-якому віці.

Прислухаючись до популярних методик вийде негайно відправити в ліжко немовляти або дорослу дитину.

Нерідко підготовка до сну ототожнюється у багатьох мам з великою кількістю труднощів.

Щоб уникнути складнощів і навчитися укладати дітей спати за 5 хвилин, пропонуємо ознайомитися з рекомендаціями і популярними способами для батьків.

Скільки повинні спати діти різного віку

Педіатрами світового масштабу розроблені певні норми сну для дитини різного віку.

Показники надаються для приблизного орієнтування батьків, адже організм крихти індивідуальний, самостійно визначає потребу в денному і нічному відпочинку.

Грунтуючись на загальноприйнятих нормах, роблять винятки: коли маленьку дитину не вдається укласти вдень спати і існує відхилення на 1-2 години — нічого страшного немає.

Педіатри стверджують: при нормальному самопочутті і відсутності примх, відхилення не грають ролі в розвитку крихти.

Основні нормативи сну:

  • Норма сну новонародженого малюка варіюється від 15 до 18 годин на добу з пильнування при годуванні.
  • В 2 місяці крихітка спить по 14-17 годин на день.
  • Починаючи з 4 місяці ця кількість часу зменшується, воно становить 15 вночі і 3 години вдень з перервами.
  • З 6 по 8 місяць життя чадо приділяє сну ще менше часу — до 14,5 годин.
  • В 1 рік нормою вважається сон 11 годин.
  • Дворічному малюкові потрібно спати протягом 11 годин вночі і пару раз відпочивати вдень по 60 хвилин.
  • Уже до 3 років сон вночі скорочується, а денний складе близько 1 години.

Старші діти сплять ще менше. З 4 до 7 років на нічний відпочинок витрачається 11 годин, а денний сон вже відсутня.

Як укладати новонародженого без заколисувань і грудного годування

Нерідко буває, що немовля при укладанні спати доводить себе до сліз, вередує. Малюк недоотримав материнське молоко, а може просто не хоче спати.

Але що робити, коли сон немовляті необхідний, а він все одно наполягає на своєму.

Існує добірка поширених правил, як укладати місячного малюка спати без заколисування і грудного годування:

  1. Щоб укласти малюка спати без засипання на грудях у мами, денний сон переноситься на відпочинок в колясці на вулиці.
    Перед тим, як малюк повинен заснути, вирушайте з коляскою на вулицю: під впливом свіжого повітря малюк швидко засне.
  2. Сучасні педіатри не рекомендують заколисувати малюка через те, що це увійде в звичку і дитина не зможе заснути.
    Заперечення у лікарів викликає схильність в майбутньому до алкогольного пристрасті для виклику характерних запаморочень.
  3. Регулює режим сну сприяє швидкому впадання в сон вночі або вдень.
    Коли дитина вже знає, що час відпочинку настане через 2 години, його організм починає самостійно до нього готуватися.
  4. Невеликі активності перед сном допоможуть швидше відправити немовляти в ліжко.
    Наприклад, зробіть малюкові легкий масаж, пограйте з ним, а після прийняття ванни відправляйте спати.

Педіатри радять вимикати світло на період укладання крихти: він на підсвідомому рівні звикне до того, що прийшов час відпочинку.

Важливо! Невід’ємними атрибутами здорового сну і засипання без проблем є правильна температура і вологість повітря в кімнаті.
Придбайте зволожувач і термометр, щоб відстежувати дані показники.

Не варто нагадувати про те, що немає необхідності давати малюкові збудитися перед сном — шанси на укладання без труднощів зменшуються.

Як вкласти дитину в 2 роки днем

Основними причинами, чому малюк в 2 роки не хоче вдень спати є його перезбудження стан, неправильну поведінку мами, пізній ранковий підйом, а також некомфортне знаходження в кімнаті.

Щоб вирішити дану проблему, перегляньте все із зазначених причин.

Зверніть увагу! Лаяти малюка за те, що він навмисно не може заснути — не варто.
У крихти виробиться образа або протест в сторону мами, що погіршить ситуацію.

Розглянемо, як правильно укласти 2-х однорічного малюка спати вдень без проблем:

Рішення проблеми опис
Збільшення тривалості прогулянок Необхідно навчити малюка грати в різні ігри під час прогулянок: це збільшить їх тривалість і підвищить активність дитини перед денним сном
Збільшення фізичної активності до обіду Іноді відводите дитини в ігрові кімнати, щоб він пострибав на батуті
Регулювання режиму дня Щоб днем ??малюк вчасно йшов спати, намагайтеся його будити вранці раніше
Читання книги перед сном Заведіть ритуал: наприклад, нехай малюк перераховує, хто йде спати з іграшок разом з ним
пропозиція альтернативи Це допомагає, коли мама втрачає самоконтроль і лається на крихту. Порісуйте, включіть приємну музику, нехай малюк заспокоїться
Зміна обстановки Щоб малюк заснув, температура повітря не повинна перевищувати + 20 градусів

Швидкі способи для гіперактивних дітей

Як відомо, гіперактивні діти ніколи не йдуть спати рано. Придумують постійно історії: грають до ночі, вигадують розповіді про те, що хочуть попити води і інші цікаві речі.

Існують способи впоратися з завданням для гіперактивної дитини:

  • Дайте малюкові на ніч теплий чай, при бажанні додайте молоко.
  • Почитайте книгу, щоб малюк полежав поруч хоча б 5 хвилин.
  • За порадами бабусь і досвідчених мам, жінки укладають активних малюків за допомогою тривалих пісень.
  • Для укладання 2-річного малюка варто утриматися від активностей за 1,5 години до сну, не показувати занадто яскравих мультфільмів.

При настанні вечора, малюк повинен розуміти, у скільки необхідно відправлятися в ліжко.

Для цього кожній мамі потрібно налаштувати власний розпорядок дня і строго йому слідувати: тоді малюк також увійде в режим і складнощів з укладанням не виникне.

Корисне відео