Як відчути себе щасливою | 5 кроків до щастя

Кожна жінка представляє себе щасливою по різному. Для кого то досить парочки модних суконь, нової сумочки і туфель на високих підборах. А для інших щастя в маленькій дочці або синочка, навколо яких крутиться вся їх життя і ніякої шопінг не замінить ту увагу і безмежну любов, яку вони дарують лише своєю присутністю. Є й такі панночки, які вважають за краще вільне життя і подорожі навіть самої щасливого сімейного життя. Але, кожна дівчина гідна, відчути себе щасливою.

Найчастіше багато жінок в круговороті щоденної метушні, присвячуючи себе повністю дітям або йдучи з головою в роботу, в прямому сенсі «втрачають себе». Вони забувають, коли вони останній раз робили щось для себе і присвячували свій вільний час для втілення своєї мрії. Тому що реальність така, що жінка, приходячи з роботи, займається дітьми, будинком і більше ні на що не залишається сил і часу. Навіть якщо у вас є все в матеріальному плані, це ще не робить вас абсолютно щасливою. Адже нам завжди чогось не вистачає в житті, комусь уваги коханого чоловіка, кому-то додаткових годин у добі, щоб добре виспатися і повністю розслабитися, а кому-то просто зміни обстановки, щоб поглянути на своє життя по-іншому.

Навіщо жінці бути щасливою?

Як стверджують психологи — відчуття повного щастя потрібно вчитися і до цього варто прагнути. Адже як багато людей, на землі просто живуть, ходять на роботу, виховують дітей і роблять це за звичкою, по інерції, забуваючи радіти кожному дню, і не бачать щастя у дрібницях. Вони думають, що спочатку потрібно заробити багато грошей і їхнє життя покращиться. Але це далеко не так. Безумовно, гроші приносять короткочасну радість від зрослих можливостей. Але потрібно навчитися бути щасливою тут і зараз. Адже саме для цього ми і живемо.

Крім цього, жінка в першу чергу повинна бути щасливою не тільки для себе, але і для чоловіка, для дітей. Вона як джерело енергії заряджає всіх своїми емоціями. Адже погодьтеся, коли мама ходить похмура по дому і раз у раз, зривається на дітях і на дружині, то це не йде на користь сім’ї і взаємним відносинам.

Не секрет що все живе тягнеться до сонечка, тому що воно дарує тепло і світло. Так і щаслива жінка випромінює позитивну енергію і ділиться зі своїми близькими позитивними емоціями і посмішкою. Вона приваблива і поряд з нею хочеться бути.

Якщо жінка щаслива, то її діти теж будуть щасливі. Адже коли, ти знаходишся в постійній напрузі або носиш в собі певні страхи, то тобі складно щось дати своїй дитині. До того ж, як відомо діти дуже сильно прив’язані до мами емоційно і тонко відчувають її стан. Вони все переймають на себе і якщо мамі сумно, і вона завжди втомлена, діти мимоволі починають повторювати її настрій, особливо дівчатка. Так само психоемоційний стан жінки дуже важливо для її чоловіка. Адже коли вона щаслива, то в родині рідше трапляються сварки і дружина не «пиляє» чоловіка через кожну дрібницю.

Тому потрібно вчитися завжди, знаходити час для себе і замислюватися над своїми мріями і бажаннями. Це звичайно не означає що потрібно проявляти егоїзм і думати тільки про себе, забуваючи про інших. Але ваш емоційний стан має бути на першому місці. Для цього намагайтеся шукати для себе способи швидкого зняття напруги і стресів:

  • знайдіть улюблене хобі до душі;
  • читайте цікаві вам книги;
  • приймайте розслаблюючу ванну, з ефірними маслами хоча б раз на місяць;
  • запишіться на курси з йоги;
  • Не зациклюйтеся на неприємностях.

У стані щастя комфортніше жити, ніж в постійному стресі. Тому навчитеся не відволікатися на негативні думки і переживання. Подумайте, чи варто воно того? Звичайно, бувають ситуації, коли без емоцій не обійтися. Але не варто надмірно їх перебільшувати і зациклюватися на них. Замість того щоб накручувати в собі негативні думки: «Чому у мене це не виходить» або «що тепер буде далі?». Краще спробувати розслабитися і зробити себе трохи щасливішою легким і доступним для вас способом. Подумайте, над тим, що приносить вам найбільшу радість, що надихає вас найбільше і приносить вам найбільшу радість і щастя. Наприклад, зустрічі з друзями, читання цікавої книги або улюблена робота. Намагайтеся приділяти улюбленим заняттям більше часу. У вільний час замість перегляду телевізора або декількох годин в інтернеті, приділяйте своїм уподобанням.

Як стати щасливішим

Ніхто не зробить нас більш щасливою, якщо ми цього не захочемо. Тому потрібно самій постаратися навчиться радувати себе, сподівається на краще і позбавлятися від негативних думок. Є кілька простих способів, щоб відчути себе хоч крапельку щасливіше.

Завжди намагайтеся відновлювати свою душевну рівновагу і спокій. Чи не збираєте в собі негативні думки і навчитеся справлятися з проблемами. Проговаривайте їх вголос, шукайте шляхи виходу зі складних ситуацій. Будь-яке завдання, яка вас сильно турбує повинна бути вирішена. Тому що неможливо повноцінно жити і радіти кожному дню, якщо вас кожен день обтяжує якийсь невирішене питання.

Шукайте позитив. Озирніться навколо і подумайте, що дарує вам радість. Просто не буває такого, щоб людину ніщо не радувало і не дарувало, хоча б сіюмітного відчуття радості. Це можливо якась дрібниця або просто прогулянки в парку, коли ви спостерігаєте за природою, або успішно виконана робота, а для кого-то це посмішка свою дитину, яка заряджає енергією на весь день.

Слухати спів птахів, ходити босоніж по траві і знаходити усамітнення з природою — корисні дії для внутрішнього заспокоєння і встановлення зв’язку з світом. Радійте найпростішим речам. Вони завжди заряджають позитивною енергією, дарують відчуття гармонії і дозволяють відволікатися від поганих думок, відчувати себе щасливішими.

Дійте. Наше життя нагадує замкнуте коло і часом хочеться щось поміняти і почати все з чистого аркуша. Наприклад, почати бігати вранці або зробити ремонт в квартирі. Але, через деякий час все залишається як і раніше і нас це обтяжує. Не варто чекати слушної нагоди, починайте діяти прямо зараз. Якщо ви дійсно хочете нового життя, не бійтеся зробити перший крок. Будь-які спроби змінити ситуацію і ставлення до життя наблизять вас до щастя.

Захоплюйтеся. У вас обов’язково повинно бути справа до душі — то, що вас надихає і заряджає енергією. Заняття творчістю, спортом дозволяє самовиражатися і справлятися зі стресом. Але це може бути і не тільки хобі. Наприклад, реалізація себе як турботливою дружини, люблячої матері або хорошою бабусі, дозволяють відчувати себе воістину щасливою жінкою в будь-якому віці.

Відпочивайте і стежте за здоров’ям. Складно відчути себе щасливою, якщо щось болить або постійно хочеться спати. Слідкуйте за своїм здоров’ям, робіть профілактичні маніпуляції для своїх хронічних захворювань, частіше відвідуйте лікарів, не допускайте критичного фізичного стану. Завжди знаходите час для повноцінного сну. Тільки добре виспавшись, вдається швидко відновити сили і привести свої думки і почуття в порядок.

В якості висновку хочеться поділитися фразою геніального педагога І. Макаренко: Звичайно, ми не роботи, і постійно бути щасливою неможливо, але це і не потрібно. Досить ставити себе і своє щастя на перше місце в будь-яких питаннях, тоді і все інше складеться щасливо!