Як вживати ягоди годжі для схуднення правильно — дізнайтесь, як худнути смачно!

Ягоди годжі стали дуже популярні серед людей, які борються із зайвою вагою. Про них говорять не тільки дієтологи, а й відомі люди з шоу бізнесу, навіть з політики. Такий ажіотаж викликаний не дарма. Ягоди діють на організм комплексно, відновлюють його сили і очищають ЖКТ, тоді обмінні процеси в клітинах посилюються, а їжа починає засвоюватися правильно, без утворення відкладень.

Дія і користь ягід годжі

Ці плоди допомагають не тільки схуднути, але і підвести організм до стану, коли дієтична їжа буде можлива до вживання. Завдяки позбавленню від багатьох хвороб людина або худне сам, або отримує можливість захистити себе в кількості їжі, але урізноманітнити і поліпшити її за якістю.

Як вживати ягоди годжі для схуднення правильно

Доброчинна дія на організм, що стосується схуднення:

  1. Рівень цукру в крові помітно падає. Можливо лікування від цукрового діабету.
  2. Стабілізація вироблення гормонів, лікування патологій ендокринної системи.
  3. Відновлення природних структур ДНК.
  4. Зміцнення стінок судин, позбавлення від головного болю і плям на шкірі, геморагічної висипки.
  5. Виведення шкідливих речовин з організму, повне очищення органів і систем.

Ягоди годжі мають приємний кисло-солодкий смак. Можна спитати їх з трохи висушеними ягодами журавлини, малини. Для стабілізації позитивного ефекту необхідно крім прийому самих ягід дотримуватися здорового раціону, слідуючи йому як під час інтенсивного курсу схуднення, так і після нього.

Для досягнення максимального ефекту ягоди годжі бажано приймати натщесерце, тоді організм отримає максимальну кількість користі.

Купувати даний продукт слід тільки у офіційних виробників. Щоб не застосовувати неякісний товар, зіпсований неправильної технологією зберігання або консервантами, не потрібно брати його у приватних продавців, що пропонують ягоди за ціну нижчу за середню.

Чай з ягодами годжі

На 400 мл окропу потрібна столова ложка ягід. Отриманий напій повинен постояти близько 30 хвилин в темному місці. Перша частина відвару вживається вранці натщесерце, а друга ввечері, коли прийом їжі до ранку не планується.

Напій допомагає не тільки повністю позбавити людину від спраги на довгий час, а й активізує обмінні процеси в клітинах. Це насичує людини бадьорістю, дарує нові сили, покращує зовнішні якості шкіри і виводить жири, що призводить до підвищеної інтенсивності схуднення. Крім активізації позитивних механізмів в організмі, ягоди годжі активно насичують людину різними вітамінами, амінокислотами, що підвищує імунітет, зміцнює клітини організму і судини.

Чай з ягодами годжі активізує обмінні процеси

Для приготування потрібно в об’ємну ємність залити тільки що скіпяченую воду. Ягоди попередньо добре промиваються, приблизно жменю кидається в уже трохи остигнула воду. Щоб сік з них вийшов швидше, бажано перед додаванням в рідину їх порізати на великі шматочки або просто швидко розім’яти пальцями. Готова суміш повинна настоятися під щільно закритою кришкою близько години. По закінченні цього часу потрібно процідити рідину, додати в неї меду (замінює цукор) і випити.

Каша з ягодами годжі

Каша за своєю консистенцією завжди прочищає шлунок, що покращує швидкість травлення, перешкоджає утворенню жирових відкладень в колишньому обсязі. Для приготування потрібні вівсяні пластівці. Їх замочують у воді кімнатної температури на 20-30 хвилин. Після цього слід поставити суміш на вогонь.

Подвійна користь сніданку

Коли каша повариться близько 5 хвилин, необхідно додати знежирене молоко і засипати трохи ягід годжі. За смаком додається мед. Після цього слід відразу вимкнути газ. Щоб в організм потрапили всі корисні властивості ягід, можна кинути їх безпосередньо перед вживанням каші.

смузі

Ця страва вважається дуже поживним. Їм можна замінити ланч або полуденок, тому готувати його слід з улюблених інгредієнтів. Основою є кефір, ягоди годжі і будь-які фрукти за бажанням. Необхідно стежити за калоріями, перш ніж додати будь-якої фрукт в отриманий коктейль.

Банановий смузі з ягодами годжі

Найчастіше люди додатково до ягодам годжі засипають яблука і ківі. Усі вміщені продукти потрібно покласти в блендер і подрібнити до утворення однорідної маси.

При жорстких дієтах дозволяється вживати смузі з ранку. Тоді можна протриматися до пізнього обіду без сильного почуття голоду, а комплекс вітамінів не дасть страждати організму від недоїдання.

Десерт з сиром

Свіжий сир можна придбати на ринку. Він закладається в блендер разом з ягодами годжі, яких слід набрати в розмірі однієї або двох столових ложок. До цієї суміші можна приєднати трохи кефіру з мінімальним відсотком вмісту жиру і половину кислого яблучка для смаку. Після перемелювання можна прикрасити дане страви шматочками фруктів і естетично подати до столу.

Смак виходить вишуканим, тому вживають таку суміш не тільки з метою схуднення, адже всі інгредієнти дуже корисні.

Настоянка для швидкого схуднення

Невелика жменю ягід годжі рясно промивається водою і поміщається в об’ємну ємність. Готується літр спирту, яким заливають плоди. Тару краще вибирати скляну із затемненням, щоб була максимальна опір потрапляння великої кількості ультрафіолету, тому що є ризик руйнування частини вітамінів. Після 7-10 днів можна використовувати настоянку.

Коли розчин буде готовий, його слід відцідити і приймати щодня в дозі 10 мл, можна збільшити разову кількість до 15 мл і 20 мл, в залежності від інтенсивності бажаного скидання ваги. Якщо не виявлено порушень з шлунково-кишкового тракту, необхідно пити даний засіб перед ранковим прийомом їжі.

Якщо не можна допустити потрапляння великої кількості спирту на порожню слизову шлунка, необхідно розбавити настоянку улюбленим соком або водою, а випивати вже після першого прийому їжі.

За допомогою ягід годжі можна надати багатьох страв вишуканий смак, розбавлений незвичайної пікантність. Винятком не стане і плов, приготований з дієтичного рецептом. Потрібно взяти курячу грудинку, очистити від шкіри і приготувати страву за звичайній практиці, але не можна додавати гострих приправ або спецій, так як через них може сильно посилитися апетит, не варто допускати великої кількості масла. Коли страва повністю приготується, потрібно відразу після виключення газу додати ягоди годжі, як приправу, а потім прикрити кришку. Дані ягоди також можна використовувати в якості компонента при виготовленні супу або свинячої печінки.

Плов з ягодами годжі

Вживання в сухому вигляді

Багато хто віддає перевагу не готувати страви із застосуванням ягід годжі, а є їх окремо від інших продуктів. Часто вдається за день з’їсти більше 30 ягід, так як вони досить смачні і дрібні, що робить їх схожими на сухофрукти. Іноді їх додають в їжу. Змішуються вони практично з будь-якими продуктами і можуть бути доданими до складу домашньої випічки, йогуртів власного приготування, сухих сніданків, різноманітних десертів і легких салатів, вітамінних коктейлів.

Тривалість застосування ягід годжі для значного схуднення варіюється в залежності від індивідуальних особливостей людини. Важливий поступовий результат.

Якщо людина хоче добитися стійкого результату, заборонено обмежуватися тільки напоями та коктейлями з ягодами годжі. Використання в раціоні виключно низькокалорійних страв можливо лише раз на місяць або тиждень для здійснення розвантажувального дня. В інший час потрібно подбати, щоб організм отримував достатню кількість калорій разом з знежиреної, але корисною їжею.