Як зберегти молодість і здоров’я після 40

Хто не мріє про довге і здорове життя, і не хоче зберегти молодість? Чоловіки і жінки здавна шукали рецепт молодості. Реалії життя такі, що сьогодні одні і в вісімдесят впевнено почувають себе за кермом, копають город і намотують кілометри на пробіжки. А хтось уже в сорок ледве ноги пересуває, впадає в депресію і перестає відчувати задоволення від повноцінного життя. Моложаві сімдесятирічний жінки створюють сім’ю, а ізнеможённие п’ятдесятилітні мріють про пенсії.

Що чекає на старості років

Перші вікові проблеми зі здоров’ям у людини, яка не страждає на хронічні захворювання, починають проявлятися після сорока п’яти років:

  • погіршення зору (далекозорість);
  • набір ваги;
  • зниження слуху;
  • проблеми з пам’яттю;
  • порушення функцій нирок, печінки, травної системи;
  • серцево-судинні захворювання.

Це не означає, що весь букет проявиться відразу після дня народження. Але потрібно бути готовим до того, що організм поступово зношується. Важливо не допомагати йому в цьому.

Як зберегти молодість і бадьорість

Біологічний годинник зупинити, звичайно, неможливо, але уповільнити процеси — цілком. Здоровий спосіб життя — це дуже важливо. Він включає:

  • вживання якісної низькокалорійної їжі;
  • повноцінний нічний відпочинок;
  • регулярні фізичні навантаження;
  • гігієнічні процедури;
  • відсутність шкідливих звичок;
  • насичене подіями життя.

Це ідеальна схема, якої дотримуватися дуже складно. Перекушування на роботі без дотримання вимог до їжі. Нервове напруження і біль в спині не дають заснути. Час для сну обмежена. Навантажень багато: прання, прасування, сумки з продуктами. Тут не до гімнастики. На походи, подорожі часу також немає. Так що ж, чекати старості і інвалідного крісла?

Виявляється, організм забезпечений захисними засобами від передчасної старості, важливо лише не заважати йому і допомогти зберегти молодість. Шишковидна заліза (епіфіз) виробляє гормон сну і молодості — мелатонін.

У чому секрет епіфіза

Шишковидну залозу можна назвати своєрідними біологічними годинниками. Завдяки їй ми спимо і не спимо, бачимо сни і запам’ятовуємо події, пристосовуємось до змін освітлення і температури.

Знаходиться цей регулятор в головному мозку і формою схожий на молоду шишку ялини. Функції її добре вивчені. Вона бере участь у всіх процесах, пов’язаних з обміном речовин. Основне її призначення — регулювання добових циклів. Вночі епіфіз виробляє мелатонін, що сприяє міцному сну, а вдень — серотонін (гормон щастя), який допомагає боротися зі стресами. Для вироблення достатньої кількості гормону сну потрібна абсолютна темрява. Для щастя — світло.

Недолік мелатоніну призводить до різних розладів здоров’я:

  • збої в обміні речовин;
  • психосоматичні хвороби (бронхіальна астма, виразка дванадцятипалої кишки і шлунку, нейродерміт, ревматоїдний артрит, інсульт, алкоголізм, ожиріння і ряд інших);
  • порушення сну і роботи статевої системи.

Якщо підтримується високий рівень гормону, то це сприяє збереженню відмінної фізичної форми, зору і пам’яті на довгі роки.

Невелика кількість мелатоніну організм отримує з їжею, але його недостатньо для виконання оздоровчої місії.

Синтез «гормону довголіття»

На щастя, вчені знайшли спосіб підтримки оптимального рівня мелатоніну в організмі. Синтезований препарат близький за структурою до натьному і прекрасно справляється з його основними функціями. Найчастіше його застосовують люди, які страждають від безсоння. Однак спектр дії біологічно активної добавки (БАД) набагато ширше.

Купити мелатонін варто не тільки тим, хто намагається відновити ритми сну, але і тим, хто хоче:

  • уповільнити процеси старіння і зберегти молодість після 40 років;
  • позбутися від головних болів;
  • поліпшити стан нервової системи;
  • зміцнити імунітет;
  • забути про статеві розлади;
  • прискорити процеси спалювання жирів (це дуже важливо для спортсменів).

NOW Melatonin — це високоефективний препарат, який пропонує американська компанія NOW Foods. Виробник може похвалитися п’ятдесятилітнім досвідом роботи на ринку БАДів, які випускаються в капсулах по 3 мг. Для профілактики вікових змін достатньо однієї капсули (максимум дві). Це не ліки, а надійний помічник втомленого організму.

Відновлюють і профілактичними властивостями володіють і інші препарати цієї фірми, представлені в інтернет-магазині NOW Foods.

Секрет молодості і довголіття

Впродовж останнього десятиріччя у всіх на слуху назва Гінкго білоба. Якщо запитати, що це, більшість скаже, що новий, дуже корисний препарат. Але звідки назва, в чому користь?

Ще в епоху, коли динозаври розгулювали по Землі, на всіх материках росло дерево з цілющими листям. Їх структура схожа з будовою папороті, тому його називають папоротевим рослиною. Японці називали «гінкго» — «сріблястий абрикос», т. К. Дерево дає невеликі з неприємним запахом плоди.

Biloba з латині — «дві частки», його листя і справді складаються з 2 половинок. Крона динозаврових (кам’яного) дерева часто має пірамідальну форму. Зону поширення визначити важко, т. К. Воно скрізь добре приживається. Однак в природних умовах рослина збереглося тільки в Китаї.

Застосування і склад храмового дерева

У лікувальних цілях використовують молоде листя, які зрізають вручну, і насіння, збір яких відбувається восени. Своє застосування вони знайшли ще в стародавні часи, адже їх хімічний склад унікальний:

  • флавоноїди, які мають могутню антиоксидантну дію: кверцетин, кемпферол, ізорамнетін. Флавоноїди (від лат. Flavus — жовтий) характеризуються антимікробну і жовчогінну дію. Також вони зміцнюють стінки капілярів, сприяють зниженню артеріального тиску. Відомо їх ранозагоювальну і протизапальну властивість;
  • гінкголіди і білобаліди сприяють активізації мозкової діяльності, покращують властивості крові, надають антиоксидантну дію. Присутні тільки в листі цього дивного джерела молодості;
  • мікро- і макроелементи, такі як мідь, залізо, калій, магній, марганець, фосфор, титан, селен, кальцій;
  • аскорбінова і інші кислоти.

У складі насіння виявили наявність цукру, білка, жирної олії, крохмалю. Присутній також сітостерол, пентозани, рафінозі, ксілан, фітостероли, ангінін, аспарагін, білоба, каротин, гінкгетін, гінол. Всього складових понад сорок. Кожен компонент може справляти позитивний вплив на організм людини. У комплексі це потужна зброя проти проявів старості, яку слід розглядати не як вікове явище, а як погіршення працездатності внутрішніх органів.

Фармацевти добре вивчили властивості білоба і використовують отримані результати для створення лікарських і підтримуючих препаратів. За доступною ціною капсули Гінкго білоба можна купити в інтернет-магазині NOW Foods. Їх застосовують при головних болях, шумі у вухах, запаморочення, нападах астми, шкірних захворюваннях, дисфункції статевої системи.

Використовують для підвищення розумової працездатності, поліпшення пам’яті і сну, попередження інсульту і інфаркту. Практикують в комплексному лікуванні хвороб очей і гіпертонії. NOW Ginkgo Biloba в капсулах зручний у використанні. Курс застосування допоможе сповільнити старіння організму, підвищити життєвий тонус поліпшити обмінні процеси. В результаті — зберегти молодість на довгі роки!