Які ефірні масла застосовувати для масажу

На сьогоднішній день масаж став невід’ємною частиною оздоровчих процедур. Його використовують всі, хто прагне поєднувати приємне з корисним. Настільки помітна популярність характеризується високим ступенем ефективності, яка досягається після закінчення чергового сеансу. Позитивний ефект багато в чому залежить від використовуваної масажної суміші, для приготування якої все частіше застосовуються ароматичні есенції. Ефірна олія для масажу здатне не тільки надати тривалий естетичне, емоційний вплив, а й істотно вплинути на міцне стан здоров’я, а також справну роботу всіх систем організму.

Правила застосування

Масажні ефірні масла стають максимально ефективними при їх вірної комбінації, для створення якої необхідно звертати увагу на ряд конкретних характеристик:

  1. Натьность всіх входять до складу ефірної суміші компонентів.
  2. Наявність високого ароматерапевтического ефекту.
  3. Сильний вплив психологічного і енергетичного типів.
  4. Наявність лікувальних властивостей, що з’являються в противовоспалительном, антисептичному, стимулюючу дію.
  5. Можливість всебічного впливу на організм.

Також важливо враховувати наступні корисні рекомендації перед безпосереднім використанням ефірних масел для масажу:

  • Ароматичні суміші повинні змішуватися з базовими маслами. Однак додаватися в них вони повинні перед самим початком проведення масажного сеансу.
  • З метою активації всіх корисних речовин ефірна витяжка повинна ретельно розмішати і підігрітися до досягнення температурних значень в 40 градусів.
  • При розрахунку компонентів необхідно дотримуватися наступних пропорцій: на кожні 8 столових ложок базового масла припадає 12 крапель ефірної суміші.
  • Для початку доцільно використовувати один вид ефірного складу. Після проведення кількох процедур легко орієнтуватися на виборі суміші і бажаний результат.

Також масаж з ефірними маслами можна робити перед засмагою. Які масла при цьому використовувати читайте тут.

види

Як відомо, всі ефірні масла для масажу підрозділяються на види відповідно до надаються ефектом, внаслідок чого має сенс розбиратися в кожному з них з метою отримання бажаного результату:

1. Релаксирующие

Добрими розслаблюючими ефірними есенціями є: м’ята, лаванда, шалфей.Із представлених компонентів можна приготувати універсальну суміш, яка одночасно заспокоїть, позбавить від втоми і підбадьорить. Для її приготування необхідно змішати бергамот, трехребернік, шавлія, лаванду, рожеве або сандалове дерево. При додаванні будь-якого цитрусового аромату відзначається підвищення настрою. Також, хорошою ідеєю при використанні розслаблюючих масел є створення відповідної обстановки: приємна повільна музика, свічки, приглушене світло. Увага! Не використовуйте алкоголь! Він може звести всі старання нанівець і ви не зможете отримати належного задоволення.

2. Знеболюючі

Як масел-анальгетиків підходять: м’ята, меліса, хвойні масла у вигляді сосни, ялиці.

3. Підвищують сексуальний потяг

За стимуляцію статевого потягу відповідають: троянда, іланг-іланг, імбир, дерево сандалу, неролі.

Хороший ефект досягається саме при композиційному поєднанні імбиру, сандалу, шавлії і фенхелю.

4. Активізують роботу мозку

Підвищити працездатність можна за допомогою стимуляції активності мозку. Для цього доцільно використовувати: чорний перець, лавр, корицю, базилік, герань.

5. Антицелюлітні

Боротьба з апельсиновою скоринкою стане більш результативною, якщо поєднувати такі ефірні масла для масажу: розмарин, ялівець, кипарис, пачулі, а також всі види цитрусових.

6. Омолоджуючі

Уповільнити процес і поява ознак старіння, а також в’янення шкірних покривів, можна за допомогою таких есенцій: ромашки, пачулі. Їх можна використовувати шляхом додавання в засоби з косметичного догляду. Також можна використовувати інші види омолоджуючих ефірних масел.

7. Для шкіри:

  • Справитися з проблемами сухого шкірного типу допоможуть: апельсин, ромашка, сандал, неролі.
  • Прояви, характерні для жирного і проблемного типу шкіри, зникають при і використанні: грейпфрута, чайного дерева, ялівцю.
  • Зменшенню вираженості розтяжок сприяють: лаванда, розмарин, гвоздика.

8. Для волосся:

  • Сухе і ламке локони лікуються за допомогою: сандалу, розмарину, апельсина.
  • Жирний волосяний покрив піддається лікуванню: кедром, лимоном, кипарисом.

суміші

Шляхом комбінування різних видів масажних ефірних масел можна приготувати такі цікаві суміші, які стануть в нагоді в будь-якій життєвій ситуації:

  1. що надає сили. Актуальна при наявності постійного однотипного настрою, для якого характерні нудьга і туга. Шляхом поєднання лимона, фенхеля, грейпфрута і чорного перцю можна домогтися позбавлення від відчайдушного стану і повернення енергії.
  2. розслаблююча м’язи. Сприяє припливу крові до напруженим м’язовим структурам. Болі в м’язах виникають при виникненні різких навантажень фізичного типу або в разі тривалого часу в сидячому положенні. З метою позбавлення від таких неприємних проявів можна спробувати наступну масажну суміш, приготовану з: ладану, чорного перцю, евкаліпта, жасмину, майорану.
  3. Допомагає при похміллі. В даному випадку можна скористатися поєднанням таких ефірних інгредієнтів: герані, фенхеля, імбиру, м’яти, апельсина. Однак перед цим доцільно наситити зневоднений організм достатньою кількістю рідини. Звичайну воду можна поєднувати з апельсиновим соком. Такий відновлює масаж найкраще проводити в кінці дня, щоб ефект закріпився на ніч.
  4. піднімає дух. Представлена ??нижче суміш для проведення масажу є незамінною при депресивному стані і занепаді сил. Використання ладану, бергамоту, шавлії, грейпфрута, троянди і жасмину посприяють підняттю настрою.
  5. зігріває. Суміш ефірних масел з імбиру, апельсина, рожевого дерева і ладану ефективним чином зігріють тіло, а також нададуть обігрівати дію на душевний стан. Однак все ж дію представленої суміші направлено на зігрівання тіла, яке довгий час перебувало на морозі. Ефірні есенції провокують активацію кров’яної циркуляції, що сприяє розтіканню тепла по всьому організму.

важливі рекомендації

З метою отримання максимального ефекту від масажних процедур c ефірними маслами слід звернути увагу на такі особливості:

  • Одне і те ж ефірне масло може надавати різну дію на людей. Даний факт обумовлюється індивідуальною особливістю і переносимість есенцій конкретним організмом. Внаслідок цього в процесі проведення масажу доцільно стежити за психічним та емоційним станом.
  • При намір здійснювати масаж тіла найкращим варіантом буде використання сумішей, приготованих самостійно, оскільки покупні готові склади в своїй переважній більшості містять компоненти штучного походження, в які входять неорганічні масла.
  • При здійсненні масажу самостійним чином не зайвим буде пройти певний курс навчання або отримати мінімальні теоретичні знання. Відсутність просвітленості в масажних техніках може принести істотну шкоду здоров’ю.
  • Не слід використовувати надмірну кількість складу. Необхідно уникати його сильного розтіканню по шкірі. Кількість повинна точно відповідати покривається шкірної поверхні, що піддається масажу.
  • При виборі ефірних есенцій необхідно спиратися не тільки на корисне і ефективний вплив, але і на особисті переваги. Варто враховувати, що, яким би лікувальним не був склад, його неприємний аромат матиме негативний вплив на емоційний фон, що призведе до небажаного результату.
  • Кожен сеанс масажу слід проводити не менше півгодини. З метою досягнення якнайшвидшого позитивного результату має сенс проводить процедури щодня.

Протипоказання

Однак ароматичні масажні процедури показані далеко не всім. У деяких випадках з їх проведенням варто бути вкрай обережними або повністю від них відмовитися. Протипоказаннями до такого масажу є:

  1. Проблеми, пов’язані з серцем і судинами, а також їх системами.
  2. Високий артеріальний тиск або схильність до гіпертонії.
  3. Період виношування плоду та годування грудним молоком.
  4. Дитячий вік менше 5 років.
  5. Алергічні реакції або схильність до їх появи.

До абсолютних протипоказань відносяться захворювання, що мають онкологічний характер. Також категорично заборонено проведення ароматичного масажу при тромбофлебіті.