З чого почати саморозвиток і як скласти план для самовдосконалення

У сучасному світі питання, з чого почати саморозвиток і самовдосконалення, найбільш актуальний. З усіх боків тільки й чути висловлювання, що потрібно йти вперед, досягати поставлених цілей, займатися саморозвитком. Відразу постає проблема: а як удосконалювати себе, з чого починати і як це зробити в найкоротші терміни?

В першу чергу, необхідно зрозуміти, що таке саморозвиток. Будь-яка зміна, в тому числі і розвиток, це природний процес, що відбувається в світі. Життя кожної людини — це процес постійних змін: народження, дорослішання, згасання, в ході яких відбувається не тільки біологічне зміна фізичної оболонки, але і придбання будь-яких навичок, становлення людини як особистості. Таким чином, психологія саморозвитку є усвідомленим комплексом заходів спрямованих на поліпшення певних навичок і здібностей індивіда. Іншими словами, саморозвиток людини залежить тільки від нього самого, від дій, що робляться незалежно від факторів зовнішнього середовища.

Орієнтовна схема самовдосконалення

Інтернет просто рясніє рекомендаціями, як розвинути себе в найкоротші терміни. Всі вони є стандартними порадами, без урахування індивідуальних особливостей особистості. Тому, перш ніж приступити до вирішення питання, як змінити себе в кращу сторону, необхідно підібрати найбільш прийнятний для себе план дій.

Розібратися в собі

Для цього потрібно виділити час і постаратися розкласти своє життя по поличках: що конкретно вас не влаштовує, і в який саме сфері життєдіяльності. В ході такого аналізу стане зрозуміло, яких саме якостей вам не вистачає задля досягнення певних цілей. Щоб отримати найбільш достовірну відповідь, проаналізуйте кожну сферу свого життя.

здоров’я

План саморозвитку повинен в першу чергу спиратися на фізичний стан людини. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, зайвою вагою або низьким імунітетом, почніть зміцнювати своє здоров’я. Для цього потрібно відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися спортом, переглянути свій раціон харчування.

духовна сфера

Злий і заздрісна людина не може змінити своє життя в кращу сторону. Спробуйте позбутися негативних емоцій, дратівливості, злості по відношенню до оточуючих і тоді ви помітите явні зміни у своєму житті. Самовдосконалення і саморозвиток потрібно починати тільки в позитивному ключі. Медитація і заняття йогою допоможуть вам досягти душевної рівноваги.

Сфера матеріальних інтересів

Рідко яка людина задоволений своїм матеріальним становищем. Психологія саморозвитку передбачає постійний рух вперед, і підвищення матеріального добробуту не є винятком. Зміна роботи більш високооплачувану, навчання на курсах і семінарах — це тільки перші кроки в бік зміни якості життя.

Сфера соціальних відносин

Почати саморозвиватися необхідно з контролю над своїми емоціями. Доброзичлива і позитивна обстановка в сім’ї, на роботі, можливість подолання конфліктних ситуацій — все це є першою сходинкою до самовдосконалення.

Сфера інтелектуального розвитку

План саморозвитку неможливо здійснити без урахування розумових здібностей особистості. Зверніть увагу на вміння планувати кожен день, вміння відсіювати важливе від другорядного, ставити цілі і виконувати їх. Творчі та абстрактні розумові процеси також відіграють не останню роль у саморозвитку для жінок і чоловіків.

Необхідно вибрати той самий напрямок для саморозвитку

Якщо врахувати, що всебічно розвинених людей можна перерахувати по пальцях, спробуйте визначитися, що найбільше вам приносить задоволення і сфокусуватися саме на цьому. Якщо по черзі почати все пробувати, не вистачить і кількох років, щоб зрозуміти, в чому конкретно ваша пристрасть. Якщо це важко, спробуйте виконати ряд нехитрих дій:

  • Візьміть аркуш паперу і напишіть, які справи вам приносять найбільше задоволення. Чим більше буде список, тим краще.
  • Потім, виберіть самі ті заняття, які найбільш близькі вам (не більше п’яти).
  • Протестуйте протягом деякого часу кожен пункт зі списку. Нехай на це піде місяць або рік, зате ви будете точно знати напрямок, в якому рухатися далі.
  • Після своєрідної перевірки, ви зрозумієте, з чого почати саморозвиток саме у тій галузі, яка вам ближче всього.

Необхідно скласти план саморозвитку

Найбільш яскравий і доступний приклад: ви вирішили вдосконалити свої професійні якості і змінити роботу на більш високооплачувану. Але для досягнення поставленої мети вам не вистачає професійних умінь, ви не можете планувати свій день, і до того ж ви неуважні. Приблизно вісім чоловік з десяти вирішили не міняти існуючий спосіб життя і залишитися працювати на колишньому місці. Але ви хочете заробляти більше і не відступите перед будь-якими труднощами. Методи саморозвитку в цьому випадку такі:

  • Отримати знання на курсах підвищення кваліфікації;
  • Використовувати вправи по концентрації уваги і підвищенню розумових здібностей;
  • Записатися на курси з навчання плануванню особистого часу і раціонального його використання;
  • Тільки після продуктивної роботи над собою, почніть пошук відповідного робочого місця. Для цього зовсім не обов’язково звільнятися з колишньої роботи, резюме можна розсилати і продовжуючи працювати на старому місці.

Мати тільки позитивний настрій

Багато хто не вірить в твердження, що думки матеріалізуються, а даремно. Тому, система саморозвитку повинна отримати від вас поштовх, інакше ніякого зсуву не відбудеться. Думаєте про те, як ви будите самовдосконалюватися, накидайте приблизний план саморозвитку і тоді поступово справа зрушиться з мертвої точки. Якщо нічого не робити самому, то не варто сподіватися, що за вас це зробить хтось інший. Позитивні думки плюс конкретні дії — тільки так можливо розвиватися в кращу сторону.

Система саморозвитку завжди цікавила людини, і з цього приводу написано немало цікавих і пізнавальних книг. Стародавні роботи східних вчених вже давно переведені на більш зрозумілий сучасну мову. Вони дають багато корисної інформації, як почати розвивати себе і що для цього необхідно робити. Психологія саморозвитку найбільш зрозуміло розписана в наступних виданнях:

  • «7 навичок високоефективних людей» Кові Стівена. Після вивчення цієї книги, світогляд людей змінюється з кожним днем. Людина ставить за мету як розвивати себе і швидко досягає її. Результатом роботи над собою стає просування по кар’єрних сходах, розвиток творчих та інших навичок, позбавлення від комплексів і підняття самооцінки. У виданні описуються способи саморозвитку, за допомогою яких у особистості прокидаються приховані таланти, що дозволяють стати лідером.
  • «Яма» Сета Годіна. Даний твір охоплює професійну сферу діяльності людини і допомагає домогтися успіху саме в цьому напрямку. До книги детально описується план саморозвитку в кар’єрі, шляхи досягнення поставленої мети.
  • «Чернець, який продав свій Феррарі» канадського письменника Робіна Шарма. Автор у своїй книзі розповідає, що таке самовдосконалення і як його досягти. Робін Шарма стверджує, що психологія саморозвитку неможлива без зміцнення сили духу людини, адже духовно слабка особистість ніколи не зможе стати лідером в суспільстві.

Всі наукові роботи об’єднує одна думка: саморозвиток для жінок і чоловіків ніколи не повинно закінчуватися. В характері кожної людини закладено бажання бути першим і цим потрібно обов’язково скористатися.

Бажання бути лідером завжди штовхало людини на нові подвиги і звершення. Щоб досягти поставлених цілей, одного бажання мало, необхідно постійно працювати над собою. Вивчивши наукові праці багатьох відомих психологів, можна дізнатися способи саморозвитку і постаратися ними скористатися. Тільки постійно вдосконалюючись, можна досягти бажаного результату.